Themenstarter
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Ich nehme seit zwei Tagen Johanniskraut/ St John's Wort 900mg und seit heute zusätzlich L-Tryptophan 1000mg (+ hochdosierten Vitamin-B-Komplex + Omega-3 Fischöl 1g EPA 0,6gDHA + Magnesium + Zink + Vitamin C --> wird alles benötigt, um aus dem L-Tryptophan Serotonin zu produzieren)
Wenn ich Resultate über die Wirkung der oben beschriebenen Stoffe gesammelt habe, kommt noch L-Tyrosin zur Dopaminproduktion dazu.
Werde dann mal schreiben, ob sich meine Stimmung und die Schlafprobleme bessern.
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Hat jemand noch Verbesserungsvorschläge zur Dosierung mit Begründung?
SAM wollte ich erst mal aussen vor lassen, um zu sehen ob nur Serotonin ankurbeln reicht und 5-HTP möchte ich nicht. Der Überschuss davon geht ja ins Blut und entwickelt da unerwünschte Effekte.
Hat jemand schon mal Rhodiola rosea ausprobiert?
...
Also ich muss sagen, es wirkt jetzt schon, ein paar Stunden nach der Einnahme und zwar richtig gut. Su gut hab ich mich seit vielen Jahren nicht gefühlt. Wahnsinn !!! Ich hoffe, dass es nicht nur eine kurze Euphorie ist.
Wenn ich Resultate über die Wirkung der oben beschriebenen Stoffe gesammelt habe, kommt noch L-Tyrosin zur Dopaminproduktion dazu.
Werde dann mal schreiben, ob sich meine Stimmung und die Schlafprobleme bessern.
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Hat jemand noch Verbesserungsvorschläge zur Dosierung mit Begründung?
SAM wollte ich erst mal aussen vor lassen, um zu sehen ob nur Serotonin ankurbeln reicht und 5-HTP möchte ich nicht. Der Überschuss davon geht ja ins Blut und entwickelt da unerwünschte Effekte.
Hat jemand schon mal Rhodiola rosea ausprobiert?
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Also ich muss sagen, es wirkt jetzt schon, ein paar Stunden nach der Einnahme und zwar richtig gut. Su gut hab ich mich seit vielen Jahren nicht gefühlt. Wahnsinn !!! Ich hoffe, dass es nicht nur eine kurze Euphorie ist.
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