Themenstarter
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Was gibt es für möglichkeiten? Gelesen habe ich bis jetzt Rohkost soll helfen. Auch Sonnenlicht oder im Winter Tageslichtlampen. L-Tryptophan kann helfen Welche Dosis konnte ich nicht so wirklich herausfinden. Die meisten nehmen 1 g, aber irgendwo stand 3 g wären wohl besser, aber das kann sich doch kein Mensch leisten?
Sport soll wohl auch helfen. Reicht mein "Kraftsport" den ich drei mal die Woche mache, oder sollte man auch joggen gehen? Wenn ja, wie oft die Woche und wie lange?
War vorhin mal eine halbe Stunde. Mein Körper hat danach sehr gebizzelt von der erhöhten Durchblutung. Das Gefühl hatte ich vor ein paar Jahren nicht, als ich joggen war.
Ich habe nur Angst abzunehmen wenn ich öfter jogge und dann auch noch die Ernährung auf mehr rohe Kost umstelle. Bin eh zu dünn und fühle mich unwohl.
Sport soll wohl auch helfen. Reicht mein "Kraftsport" den ich drei mal die Woche mache, oder sollte man auch joggen gehen? Wenn ja, wie oft die Woche und wie lange?
War vorhin mal eine halbe Stunde. Mein Körper hat danach sehr gebizzelt von der erhöhten Durchblutung. Das Gefühl hatte ich vor ein paar Jahren nicht, als ich joggen war.
Ich habe nur Angst abzunehmen wenn ich öfter jogge und dann auch noch die Ernährung auf mehr rohe Kost umstelle. Bin eh zu dünn und fühle mich unwohl.