Hallo Dianna,
ich nehme an, daß die Kopfschmerzen in der Schwangerschaft wegblieben, weil auch die HI wegblieb.
Bei LI und FI ist die Ernährung natürlich schon eingeschränkt. Leider kenne ich mich da nicht so aus. Bei der Milch würde ich mich in diesem Fall an die Meinung halten, daß Milch sowieso einem Erwachsenen nichit "gefüttert" werden soll. Es gibt viele Nicht-Milchprodukte-Esser, denen es sehr gut geht. Warum also nicht auch Dir?
Bei Fruktose hoffe ich auf Erfahrungen von anderer Seite.
Generell würde ich mal schauen, welche Mängel denn durch Deine Ernährung überhaupt entstehen könnten. Falls das wirklich schwierig wird, kannst Du immer noch überlegen, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Grüsse,
Uta