Positiv zu denken inmitten des täglichen Stressalltags ist gut für die langfristige Gesundheit
Blaine Friedlander
Entspannen Sie sich. Wenn man mit den täglichen Herausforderungen des Lebens konfrontiert wird, haben Erwachsene, die keine positiven Gedanken pflegen, erhöhte physiologische Marker für Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen, lt. der neuen Forschung von der Cornell University und der Penn State Psychologen.
"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass, wie die Menschen auf die täglichen Stressfaktoren reagieren, viel mehr Rolle spielt als die Häufigkeit solcher Stressoren ", erklären die Forscher".
Während viele Wissenschaftler untersuchten, wie chronischer Stress auf die menschliche Gesundheit wirkt, wurde wenig geforscht, wie die Reaktivität der täglichen Stressoren auf Biomarker, die für Entzündungen bekannt sind, wirkt.
Die Studie fand heraus, dass diejenigen, die Schwierigkeiten haben, positive Gefühle in Zeiten von Stress aufrechtzuerhalten, hatten erhöhte Werte für Entzündungen.
Die Forscher befragten fast 870 Personen in mittlerem und höherem Alter. Menschen, bei denen sich Streß so auswirkte, daß die positiven Gefühlt abnahmen, hatten erhöhte Interleukin-6 und CRP-Werte, beides Entzündungsmarker.
"Jüngste Forschung deutet darauf hin, dass positive Gefühle die physiologischen Auswirkungen des Alterns verlangsamen", sagte Ong. "Diese Studie bestätigt die Forschungen, die aufzeigen, daß positive Gefühle zu guter Gesundheit beitragen, während negative Gedankenmuster erhöhte entzündliche Immunantworten nach sich ziehen. Ong erklärte: "Diese Ergebnisse sind neu, weil sie auf die Bedeutung der täglichen positiven Emotionsregulierung hinweisen, die bisher größtenteils in den Studien über den Zusammenhang von Stress und Entzündungen vernachlässigt wurden."