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Nun habe ich Magnesiumcitrat eingenommen, die Situation in den Muskeln hat sich dadurch deutlich verbessert. Aber... seit etwa 10 Tagen habe ich mit Erscheinungen zu kämpfen (Blutleere im Kopf, kalte Finger, kalte Füße, Kribbeln, absolute Konzentrationsschwierigkeiten, tendenziell auch Depressivität, verschlechtertes Sehen), die mich an meine Eisenmangelanämie erinnern, der zugleich auch ein Zinkmangel zugrunde liegen könnte (wurde bei mir schon einmal diagnostiziert). Und Zinkmangel wiederum kann auch durch zu viel Magnesium entstehen. Falls das MSM nicht schon selbst Zink "frisst" bzw. der dadurch bewirkte Entgiftungsprozess quasi ein Übermaß an Zink verbraucht.
Es geht mir jedenfalls gerade bescheuert. Was ich sonst immer zu umgehen versuche: Am Montag will ich mein Blut checken lassen. Vielleicht ergibt das irgendeinen Anhaltspunkt. Hat jemand ähnliches erlebt oder weiß etwas dazu zu sagen?
Viele Grüße
Reinhard
Hallo Community, hallo Reinhard!
Ich habe vor nem Monat oder so schonmal einen kleinen Erfahrungsbericht verfasst. Nebenwirkungen bei mir waren auch Konzentrationsschwäche, Nebel im Kopf, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Libido-Verlust, unreine haut etc... Natürlich von überdosiertem MSM, Basenpräperaten, OPC, grüner Heilerde, aktivem Wasserstoff un wat nit all...
Gegengewirkt hab ich mich Zinkchelat, Magnesiumchlorid (auch transdermal, Fußbäder, Vollbäder), Magnesiummalat, guter Ernährung (vorwiegend Basisch) usw.
Irgendwie half das alles nicht wirklich, war irgendwie mehr nen Krampf. Manchmal gings mit dem Nebel im Kopf (was ich so nie kannte) und manchmal war er wieder da. Ich probierte und probierte um herauszufinden, was da nun jetzt los ist. Es ging meistens etwas besser, wenn ich mittags (statt abends) leichte, eiweißarme Kost zu mir nahm. Von Hähnchenfleisch und Fisch aber auch pflanzlichen Eiweißquellen wie Linsen bekam ich 1, 2 Tage später wieder Nebel und Unwohlsein. Heilerde verschärfte das Problem. Das hatte ich sonst nie.
Alles sehr unangenehm. Aber dann laß ich auf der Suche nach Genesung davon, dass ähnliche Symptome bei Magensäure Mangel auftreten. Das nahm ich als Randnotiz in meinem Foggy Hirn wahr. Dann stolperte ich darüber, dass "MSM natürlich das Übersäuerungsproblem ausgleicht", weil es ja die Überschüssige Magensäure neutralisiert. Jetzt bin ich mir ziemlich sicher, dass man sein AGNI (ayurvedisch: Lebensfeuer = Magensäure) damit löscht. Dazu kommt ja meine überwiegend basische Ernährung, mit hochbasischer Heilerde, 3 Liter basichem Mineralwasser (was den Magensaft nach dem Essen bis ins unendliche Verdünnt) usw. MSM reduziert also u.A. den Magensaft, und genau das trägt zur Übersäuerung bei, wie ich jetzt gelernt habe. Denn die Magensäure verhindert vielmehr die Übersäuerung.
Wer also Probleme nach heftiger MSM Einnahme hat, wird höchstwahrscheinlich einen Mineralstoff (Eisen auf jeden Fall) und Aminomangel erleiden, da zu wenig Magensäure vorhanden ist, um Vitalstoffe Bioverfügbar zu machen.
Dagegen helfen m.M.n Apfelessig, Zitronensaft, Orangensaft, versch. Wildkräuter mit Bitterstoffen, Ursalz, Magenbitter u.Ä. und für direkte Abhilfe diese BETAIN HCL Präperate mit PEPSIN.
Ich hatte nie Probleme mit Sodbrennen, als ich aber angefangen habe, Apfelessig und Zitronensaft zu trinken, bekam ich plötzlich Sodbrennen. Das war aber eher ein Zeichen für zu wenig Magensäure, da mein Magen sich wohl schon an das Basische Milieu gewöhnt hatte...
OK. Ich hoffe ich konnte mancheinem Helfen.
Gebt bitte Feedback,
lieben Gruß
EDIT: was ich vergessen habe... wenn man zu wenig magensäure hat, verdaut man nicht mehr, man fermentiert. im dünndarm entstehen gase und fuselalkohole, die ins blut abgegeben werden und dieses unwohlsein im Kopf verursachen. dazu kommen noch proteine, die ingenutzt (weil zu groß) durch den körper schwirren und zellen belasten.. so oder so ähnlich
https://vitamine-ratgeber.com/weitere-vitalstoffe/betain/
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