"Kohlenhydrate, Proteine, Fette
Die Lügerei geht schon bei den sogenannten Grundbausteinen richtiger Ernährung los. Jedem hier wird schonungslos eingepflanzt, bei den drei Elementen ausgewogener Ernährung handle es sich angeblich um Kohlenhydrate, Proteine (auch "Eiweiße" genannt) und Fette. Dies wurde derart gründlich infiltriert, daß Sie mich möglicherweise für komplett durchgedreht halten, wenn ich in den Raum stelle, daß Ihr Körper in Wahrheit weder das erste, noch das zweite noch das dritte benötigt.
Verzichten Sie eine gewisse Zeit auf Kohlenhydrate (Zucker, Kartoffeln, Nudeln, Mehl, Brot, Mais, Reis usw.), und ich garantiere Ihnen, daß Sie nach einer anfänglichen Entzugsphase froh darüber sein werden, diesen Test gemacht zu haben, bestätigt durch die Wage und Ihr gesteigertes Wohlbefinden.
Der natürliche Stoffwechsel Ihres Körpers ist gewohnt, seinen Treibstoff aus externen Nährstoffen selber herzustellen. Geben Sie ihm "fertiges Benzin" (Kohlenhydrate), schenkt er sich die Arbeit und verbrennt einfach direkt, was er bekommt. Die überschüssigen Kohlenhydrate verwandelt er zu Speicherfett. Da der Durchschnittsbürger seinem Körper täglich astronomische Mengen Kohlenhydrate zuführt, wird der Körper faul, stellt seinen Energiestoffwechsel um und verläßt sich einfach darauf, laufend "Benzin" zu bekommen. Und weil man "Benzin" gut gebrauchen kann, legt man sich einen Vorrat an - die sogenannten Fettpölsterchen. Wenn Sie also einen Kohlenhydratentzug durchführen, wird das folgende passieren: Zuerst wird ihr Körper jammern, weil er kein "Benzin" mehr kriegt. Dies äußert sich darin, daß Sie von Gelüsten heimgesucht werden. 'Bitte, nur ein winziges Stückchen Brot, nur eine einzige Nudel, nur einen Zuckerwürfel usw.' Doch das geht vorbei. Dann "kapiert" Ihr Körper nämlich, daß er selbst wieder aktiv werden muß, und kehrt zurück zu seinem natürlichen Stoffwechsel. Der positive Begleiteffekt ist der, daß Sie dann generell über mehr Energie verfügen und viel geringeren Energieschwankungen ausgesetzt sind.
Der zweite Effekt ist der, daß das unnötige Speicherfett abgebaut wird, und Sie wirklich drastisch abnehmen werden (falls Sie zu viele Pfunde haben). Und wenn Sie sich daran gewöhnen können, auf Kohlenhydrate auch in Zukunft zu verzichten, werden Sie auch nicht mehr wieder zunehmen. Man braucht in Wahrheit keine Kohlenhydrate, was aber nicht heißt, daß man nicht ab und zu ein paar Kartoffeln essen könnte. Verstehen Sie, ich will Ihnen den Spaß an überhaupt gar nichts verderben. Das ist nicht meine Absicht, bei gar nichts, was ich in diesem Buch schreibe. Aber angenommen, Sie haben ein echtes Problem mit mangelnder Energie und angenommen, Sie haben ein echtes Problem mit Pfunden, dann könnte es schon recht empfehlenswert sein.
Genauso verhält es sich mit Proteinen. Junge, was reden die Ihnen ein, Sie bräuchten Proteine! Ihr Körper braucht in Wahrheit nicht ein einziges von außen zugeführtes Protein! Proteine sind zwar Baustoffe, und Körper und Zellen bestehen daraus, die Wahrheit ist jedoch, daß Ihr Körper keine fertigen Proteine braucht, sondern Einzelteile, aus denen er sich die Proteine seiner Wahl selbst zusammenbasteln kann. Stellen Sie sich das so vor: Sie wollen ein nettes Wohnhaus im mitteleuropäischen Stil bauen, und die Baufirma sagt: Wir können Ihnen ein fertiges, chinesisches Bürogebäude anbieten, ein afrikanisches Lehmrundhaus, ein skandinavisches Holzhaus, einen japanischen Tempel, eine mexikanische Steinpyramide oder einen nordamerikanischen Wolkenkratzer. Was wünschen Sie? Nun, ich nehme an, Sie würden fragen: "Wie wär's damit, wenn Sie uns einfach bloß Ziegelsteine, Beton, Bretter, Estrich, Farbe, Schrauben und Nägel anliefern?"
Ihr Körper hat kein Ringelschwänzchen wie ein Schwein, er legt auch keine Eier wie eine Henne, hat kein Euter wie eine Kuh und keine wiederkäuenden sieben Mägen usw. Was Sie also brauchen sind nicht fertige Proteine aus Kühen, Schweinen, Hennen, Sie brauchen nur die Grundbausteine, aus denen sich Ihr Körper selbst herstellen kann, was er benötigt; und diese Grundbausteine, aus denen Ihr Körper menschliche Proteine herstellt, heißen AMINOSÄUREN.
Es ist sogar so, daß es noch nicht einmal was nützt, Kannibale zu werden und menschliche Proteine zu verspeisen, denn wenn Ihr Körper fertige Proteine zugeführt bekommt, baut er sie routinemäßig auseinander, und das braucht recht viel Energie. Eine vollkommen unnötige Angelegenheit, denn wenn Sie ihm von vornherein AMINOSÄUREN geben, hat er alles, was er braucht. Aminosäuren - das sind seine Schrauben, seine Nägel, seine Ziegelsteine, damit kann er etwas anfangen.
Aminosäuren sind übrigens in frischem Obst und frischem Gemüse überreichlich enthalten.
Auch die Bodybuilder sind inzwischen auf den Trichter gekommen. Früher haben die sich immer Proteindrinks reingezogen, und wurden dann ganz schrecklich müde und mußten furzen. Inzwischen haben sie gemerkt, daß es schlauer ist, gleich Aminosäuren einzuwerfen.
Und fertige Fette braucht Ihr Körper auch kaum, sondern eher mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Wenn Sie einen Salat anmachen, benutzen Sie einfach kalt gepreßtes Oliven-, Sonnenblumen-, Distel- oder Walnußöl (am besten sind Öle aus der ersten Pressung - ist auf dem Etikett vermerkt), und Ihr Körper erhält, wonach ihn verlangt. Es ist sehr wichtig, dem Körper reine, gesunde Öle in ausreichenden Mengen zuführen, denn das Fettgewebe im Organismus ist gleichzeitig auch Müllabladeplatz. Wenn Sie Ihren Körper dazu bringen wollen abzunehmen, müssen Sie ihm viel frisches, reines Öl zuführen, damit er das alte, dreckige Fett hergeben kann. Ihr Körper wird das Fett nicht hergeben, das er als Speicherdepot für Umweltgifte und Schlacken benötigt, wenn Sie ihm nicht parallel neues, sauberes Fett anbieten.
Also: Die korrekten Grundbausteine der Ernährung sind Vitamine, Mineralstoffe (einschließlich natürlich der Spurenelemente), Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren und gewisse Enzyme. Dies alles ist reichlich in frischem Obst und Gemüse enthalten. Wenn Sie Ihrer Gesundheit einen Dienst erweisen wollen, legen Sie ab und zu einen Rohkosttag ein. Essen Sie an einem solchen Tag einfach nur frisches, rohes Obst.
In einem Artikel einer Apothekenzeitschrift für Kinder stand, essentielle Nährstoffe seien Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Eine Tabelle listet auf, welche "Lebensmittel" welche Mengen dieser "notwendigen" Stoffe enthalten. Ein Apfel hat da fast kein Eiweiß, überhaupt kein Fett und nur ein bißchen Kohlenhydrate, aber Schokolade hat viel Eiweiß, viel Fett und erst recht viele Kohlenhydrate. Hier steht also, daß Schokolade das gesündeste aller Lebensmittel ist. Das freut die Kinder natürlich sehr. Äpfel sind Scheiße, Schokolade ist gesund. Mir ist schon klar, warum die so etwas in einer kostenlosen Apothekenzeitschrift für Kinder abdrucken - die wollen möglichst bald möglichst viel zukünftige Kundschaft, die für teures Geld wirkungslose Pillen und Tabletten kauft.
Wenn Leute "kapiert" haben, daß sie Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette brauchen, anstatt Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme, dann sind Rohkost, Gemüse, frische Säfte nicht gut für die Gesundheit und Schokolade, Salami, Nudeln wunderbar. Dann werden alle krank und ungefährlich, brauchen ärztliche Dienste und Tabletten und laufen unterernährt und bedeppert durch die Gegend. Und weil es allen dann so mies geht, betäuben sie ihr Unwohlsein mit Suchtmitteln. Schon sind wir beim Endziel psychopolitischer Versklavung."
www.psychopolitik.de/pp1/kap5.html