- Beitritt
- 01.06.10
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Hallo Freedee,
1.Weil unverdaute Ballaststoffe im Dickdarm zu kurzkettigen Fetten und Zucker verarbeitet werden können.
Ich habe das beste Beispiel in der Familie. Vegetarierin seit 14 Jahren. Massive Nährstoffmängel und ordentlich Bauchfett. Woanders nicht , da sind aufgrund sportlicher Aktivitäten gut ausgebildete Muskeln . Der Sport ist da das Mittel der Wahl , um nicht schnell noch kränker zu werden.
Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz , genetisch nicht unbedingt LI .
Ernährung mit viel selbst gekochtem Gemüse ,wenig Fertigfraß , meist bißfest nach dem Motto, man hat ja Zähne... also nicht so schlecht. Salate .
Regelmäßig Obst und dann aber Reis , Nudeln, Brot und MIlchprodukte. Wenig Eier und wenig Fisch ab und an.
Ein Desaster. Hashimoto, starke UF , Hormonmangel, Erschöpfung.
2. Weil Stress ( beruflich, Arbeitswege ) dick macht. Stress triggert zu viel Insulin. Dazu die Nährstoffmängel und Fehlverdauung wegen ( nur ? ) FI ...Stress pur.
Manche Menschen haben Dickdarmbakterien, die unverdaubare Ballaststoffe verwerten und aufspalten können. Da sind zusätzliche Ballaststoffe kontrainduziert.
Fett ist sehr wichtig. Ich merke es immer wieder, das gerade für die schöne Haut viel Fett gebraucht wird. Isst man zu wenig gutes Fett ( gerne auch tierisch ) oder isst man zu wenig Ballaststoffe für den Darm zur Synthese der Fettsäuren dann wird die Haut trocken und runzelig. Die Handoberflächen zeigen es mir schnell. Ist dafür allerdings nicht der einzige Grund . HIlft aber sofort.
Was die ketogene Ernährung angeht, geistert offensichtlich viel Unfug in den Köpfen herum.
Als ich noch nach Atkins gegessen hatte hörte ich ständig den Mist vom fetten Fleisch und der fetten Mayonaise. Habe beides nicht gegessen. Mageres Geflügel, Fisch und viel GEmüse. Gemüse hat neben wenigen KH auch Eiweiss. Es geht auch ( ausser bei Null KH ) mit nur Gemüse. Aber so viel Zeugs passt da wohl nicht rein wie man dann essen müßte.
Was die synthetischen Produkte angeht , ich weiß nicht, wovon die Rede ist.
LG K.
Mir ist die ganze Logik darin noch nicht klar. Wieso solltest Du als Vegetarier Bauchfett sammeln?
1.Weil unverdaute Ballaststoffe im Dickdarm zu kurzkettigen Fetten und Zucker verarbeitet werden können.
Ich habe das beste Beispiel in der Familie. Vegetarierin seit 14 Jahren. Massive Nährstoffmängel und ordentlich Bauchfett. Woanders nicht , da sind aufgrund sportlicher Aktivitäten gut ausgebildete Muskeln . Der Sport ist da das Mittel der Wahl , um nicht schnell noch kränker zu werden.
Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz , genetisch nicht unbedingt LI .
Ernährung mit viel selbst gekochtem Gemüse ,wenig Fertigfraß , meist bißfest nach dem Motto, man hat ja Zähne... also nicht so schlecht. Salate .
Regelmäßig Obst und dann aber Reis , Nudeln, Brot und MIlchprodukte. Wenig Eier und wenig Fisch ab und an.
Ein Desaster. Hashimoto, starke UF , Hormonmangel, Erschöpfung.
2. Weil Stress ( beruflich, Arbeitswege ) dick macht. Stress triggert zu viel Insulin. Dazu die Nährstoffmängel und Fehlverdauung wegen ( nur ? ) FI ...Stress pur.
Manche Menschen haben Dickdarmbakterien, die unverdaubare Ballaststoffe verwerten und aufspalten können. Da sind zusätzliche Ballaststoffe kontrainduziert.
Wieso fehlt denn Fett (und welches!)?
Was zur Zeit als Ketogene Ernährung propagiert wird beinhaltet ja noch massig tierisches Eiweiß und miese Fette (und synthtische Produkte der Propagierer dieser Ernährung, die damit Natürlich Geld verdienen) und da mache ich mir die größten Sorgen.
Fett ist sehr wichtig. Ich merke es immer wieder, das gerade für die schöne Haut viel Fett gebraucht wird. Isst man zu wenig gutes Fett ( gerne auch tierisch ) oder isst man zu wenig Ballaststoffe für den Darm zur Synthese der Fettsäuren dann wird die Haut trocken und runzelig. Die Handoberflächen zeigen es mir schnell. Ist dafür allerdings nicht der einzige Grund . HIlft aber sofort.
Was die ketogene Ernährung angeht, geistert offensichtlich viel Unfug in den Köpfen herum.
Als ich noch nach Atkins gegessen hatte hörte ich ständig den Mist vom fetten Fleisch und der fetten Mayonaise. Habe beides nicht gegessen. Mageres Geflügel, Fisch und viel GEmüse. Gemüse hat neben wenigen KH auch Eiweiss. Es geht auch ( ausser bei Null KH ) mit nur Gemüse. Aber so viel Zeugs passt da wohl nicht rein wie man dann essen müßte.
Was die synthetischen Produkte angeht , ich weiß nicht, wovon die Rede ist.
LG K.
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