kein Rohkost mehr ab 15Uhr
Die Zeiten in den Tabellen betreffen denke ich die Magendurchgangszeiten... die Hauptarbeit ist dann im Zwölffingerdarm und Dünndarm ... ?
Hab mit meine Partnerin darüber gesprochen, die ist wissender
Sie meint, dass ist sehr individuell.
Mann sollte es mit der Rohkost nicht übertreiben. Generell schwer Verdaulich, darum kocht man auch. Durchs kochen ist es leichter verdaulich, da schon Energie zugeführt, und gibt daher mehr Energie. Das war angeblich die Voraussetzung für die Entwicklung des Homosapiens - nicht den ganzen Tag mit essen und verdauen zu verbringen ;-). Dafür werden durchs kochen wertvolle Vitalstoffe zerstört :-(
Sie hat mir einige Beispiele aus dem Bekanntenkreis genannt. Manche Vertragen nur gewisse Sachen am Abend nicht.
Aus dem Beispielen ist herauszulesen das:
- Operationen, Krankheiten
- Übertriebenes Essverhalten...
- Einfach durchs alter - die Verdauung lässt einfach nach
der Unverträglichkeit vorausgingen.
Ich denke du kannst für dich nur selbst herausfinden was dir schadet bzw. gut tut.
Vielleicht auch ein wichtiger Tipp für dich: Milch verklebt die Darmzotten und verhindert dadurch die Vitalstoffaufnahme. Nimm (Natur) Joghurt mindestens 3% oder so wie ich griechisches Joghurt (10%) - wegen der essentiellen Fette, die man unbedingt braucht!!!!!!!!!!!!!!!
Acidophilus Milch ist auch sehr gut.
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LG Georg