Themenstarter
- Beitritt
- 06.11.16
- Beiträge
- 63
Hallo Kayen,
nachdem ich gestern gleich mehrere "Histaminbomben" in mich reingefuttert habe - Tomaten, Zwiebeln, scharfe Peperoni, Schokoeis - und heute früh (noch?) keine Symptome habe, kommen mir doch Zweifel an der HIT-These. Aber das mit dem Eiweiß beschäftigt mich, vor allem deshalb, weil ich seit einer Weile Vitamin D nehme (5.000 I.E. 3-5x/Wo.), das wiederum eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese spielt. Einige Wochen nach Beginn der Einnahme hatte ich das erste Mal Symptome wie "Glühgesicht" und dachte ja erst, das läge am Lanolin, weil ich dagegen allergisch bin. Würde also zeitlich gut passen.
Doch, ich habe öfter Muskelschmerzen, vor allem während Radtouren, wenn ich eine kurze Pause gemacht habe und dann weiterradle. Bislang hab ich das aber immer auf die allgemeine Muskelermüdung zurückgeführt. Erschöpft bin ich schon. Nach dem Mittagessen komme ich nur schwer auf Touren, ich schlafe ab 21 Uhr regelmäßig vor dem Fernseher ein, kann mich kaum wachhalten, kippe ins Bett und schlafe sofort ein. Zudem wache ich jeden Morgen zwischen 4 und 5 Uhr auf und kann dann nicht mehr einschlafen. Das alles ist in Verbindung mit dem "Glühgesicht", dem Juckreiz und den Magenschmerzen etc. aufgetreten.
Wie wurde denn bei dir der Eiweißmangel diagnostiziert, und wie hast du gemerkt, dass du das hast? Kann/macht das der Hausarzt?
Liebe Grüße
schokiminzi
nachdem ich gestern gleich mehrere "Histaminbomben" in mich reingefuttert habe - Tomaten, Zwiebeln, scharfe Peperoni, Schokoeis - und heute früh (noch?) keine Symptome habe, kommen mir doch Zweifel an der HIT-These. Aber das mit dem Eiweiß beschäftigt mich, vor allem deshalb, weil ich seit einer Weile Vitamin D nehme (5.000 I.E. 3-5x/Wo.), das wiederum eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese spielt. Einige Wochen nach Beginn der Einnahme hatte ich das erste Mal Symptome wie "Glühgesicht" und dachte ja erst, das läge am Lanolin, weil ich dagegen allergisch bin. Würde also zeitlich gut passen.
Normalerweise müsstest Du, wenn man jetzt Dein Sport nicht hinzuzieht, mit dem Eiweiß im grünen Bereich sein; mit Sport sehe ich Deinen gedeckten Bedarf eher grenzwertig an.
Positiv wiederum ist, Du baust Muskeln auf und hast wahrscheinlich auch keine Muskelschmerzen oder bist gar erschöpft?
Doch, ich habe öfter Muskelschmerzen, vor allem während Radtouren, wenn ich eine kurze Pause gemacht habe und dann weiterradle. Bislang hab ich das aber immer auf die allgemeine Muskelermüdung zurückgeführt. Erschöpft bin ich schon. Nach dem Mittagessen komme ich nur schwer auf Touren, ich schlafe ab 21 Uhr regelmäßig vor dem Fernseher ein, kann mich kaum wachhalten, kippe ins Bett und schlafe sofort ein. Zudem wache ich jeden Morgen zwischen 4 und 5 Uhr auf und kann dann nicht mehr einschlafen. Das alles ist in Verbindung mit dem "Glühgesicht", dem Juckreiz und den Magenschmerzen etc. aufgetreten.
Wie wurde denn bei dir der Eiweißmangel diagnostiziert, und wie hast du gemerkt, dass du das hast? Kann/macht das der Hausarzt?
Liebe Grüße
schokiminzi