Themenstarter
- Beitritt
- 25.09.12
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- 9
Ich würde gerne so effektiv wie möglich meine Haut straffen und meine überaus schlaffen Muskeln festigen.
Hoffe ihr erschreckt euch nicht, ich habe ein Foto hochgeladen von meinem BAUCH als ich gerade Situps machte. Wie soll aus so einem Fettballen Muskeln werden?
Muss ich erst mal abnehmen?
Eigentlich möchte ich nicht abnehmen, ich will das Fett nur besser verteilen. Wie mache ich das?
Wenn ich mir bei den Situps meinen Bauch anschaue kann ich mir nicht vorstellen das daraus Muskeln werden sollen ^^ ist das normal dass es so aussieht?
Hoffe ihr könnt mir Tipps geben. Ich bin 160 cm und wiege 53 - 54 Kilo....
Zudem möchte ich meine Arme auch Trainieren, mehr definieren, aber nicht abnehmen...
Das Foto habe ich gemacht wenn ich meine **Muskeln** beanspruche Situps)
Wenn ich stehe sieht das ganze natürlich nicht so schlimm aus
Hoffe ihr erschreckt euch nicht, ich habe ein Foto hochgeladen von meinem BAUCH als ich gerade Situps machte. Wie soll aus so einem Fettballen Muskeln werden?
Muss ich erst mal abnehmen?
Eigentlich möchte ich nicht abnehmen, ich will das Fett nur besser verteilen. Wie mache ich das?
Wenn ich mir bei den Situps meinen Bauch anschaue kann ich mir nicht vorstellen das daraus Muskeln werden sollen ^^ ist das normal dass es so aussieht?
Hoffe ihr könnt mir Tipps geben. Ich bin 160 cm und wiege 53 - 54 Kilo....
Zudem möchte ich meine Arme auch Trainieren, mehr definieren, aber nicht abnehmen...
Das Foto habe ich gemacht wenn ich meine **Muskeln** beanspruche Situps)
Wenn ich stehe sieht das ganze natürlich nicht so schlimm aus
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