hallo pelka ,
herzlich willkommen hier im "mach mit- bewegungsthread " .:wave:
schön das du uns gefunden hast ...........das es dir im moment nicht so gut geht ist weniger schön,aber auch wenn du im moment keinen sport treiben magst oder kannst , sollte dein satz: auch für dich gelten.............mach hier mit...........entspann dich hier ..........egal welche "bewegungen " du am tag machst .....alles zählt jede bewegung ist wichtig und wir freuen uns wenn du sie uns mitteilst .
lg ory
Hallo ory,danke für die Rückmeldung !
Ja,jede Bewegung ist gesund,wenn diese richtig ausgeführt wird.
Möchte nicht so einen Sport betreiben wie sonst üblich für mich
persönlich gut tut.Arbeite mit dem sonstigen Übungen leider in
den Schmerz hinein:schock:Habe vor kurzem noch am Wassergymnastik
in der Therme teilnehmen können.Nun da mein Sohn Schmerzen mit 12 Jahren
nun auch am Kreuzbein und L5/S1 bekam habe ich die Motivation neu entdeckt wie die ganzen vielen Jahre zuvor wieder 1 mal die Woche mit ihm
zum Schwimmen zu fahren. Beim ersten mal hatte ich massive Schmerzen,was ich nie kannte, nach dem Schwimmen stellte sich immer eine Erleichterung ein.
Letzte Woche konnte ich mehr Bahnen ziehen , vor allem auch was das Rückenschwimmen betrifft lief es echt wie geschmiert.Und das Beste,ich hatte
erst mal keine Rückenschmerzen.:freu:Nun werde ich diesen Plan beibehalten.
Vorgestern bekam ich eine Info von einem Verein,in dem Rückentraining von
einem Sportmediziner ehrenamtlich angeboten wird,wie auch Wassergymnastik
Und nur ein kleiner Betrag dafür abverlangt wird,bezahlte zuvor das 5 fache.
Donnerstag nehme ich an diese Kurs teil und mache eine Probestunde.:bang:
Der Sportlehrer ist sehr nett, mit dem ich fast eine Stunde telefonierte.Mir wurde von ihm auch mit geteilt,dass er die Wassergymnastik führt und ,das
die Rückengruppe sich einmal im Monat privat trifft, und einen Spielabend u.a
Brett- und Kartensiele spielt.Diese Spiele habe ich damals viel gespielt.Ja,
Herzens Wünsche gehen immer in Erfüllung,wenn die Zeit dafür Reif ist.:fans:
:wave:
