Themenstarter
- Beitritt
- 15.10.18
- Beiträge
- 140
Ankermann B12 würde ich nicht empfehlen, da ist nämlich Cyanocoabalamin der Wirkstoff, moderne Präparate nehmen Methylcobalamin, weil dies schon aktiviert ist, keine Cyanid! Gruppe hat, besser aufgenommen wird!
B12 braucht auch Umfeld, deswegen würde ich es immer im BKomplex nehmen, am besten auch noch ein gutes Multi.
B12 als Lutschtablette dann noch obenauf, da orgal wenig aufgenommen wird.
B12 Aufnahme kann durch zu wenig Magenscäure und viele andere Faktoren gestört sein oder aber man hat einen sehr hohen Verbrauch. Also nur als Fleischesser ist man leider da nicht aus dem Schneider.
Ankermann B12 Cyanocoabalamin habe ich ausprobiert und nicht vertragen.
Von B12 Methylcobalamin (1000mcg) bekomme ich Kopfschmerzen.
Von B12 Adenosylcobalamin (500mcg) bekomme ich ebenfalls Kopfschmerzen, außerdem ein Gefühl in der Lunge, so als hätte ich Lackfarbe eingeatmet.
Am Besten vertrage ich B12 Hydroxocobalamin (5000mcg), da habe ich am nächsten Morgen zwar etwas Augenschwellungen aber sonst ist es OK.