Herzlichen Dank für euer Mitdenken.
Lactose wurde gecheckt, aber ich esse so oder so höchstens mal Quark oder Nature-Joghurt. Auch sehr viel anderes - sehr breit wurde der erste Check gemacht, das ist aber nun schon 5 Jahre her. In der letzten Stuhluntersuchung wurden nur die Darmflora und Parasiten geprüft.
Histamin- und fructosearm bedeutet für mich, dass ich erstmal überhaupt keinen Zucker esse, höchstens mal einen Traubenzucker oder ein Naturejoghurt mit etwas Reissirup.
Dann esse ich vor allem Gemüse ausser Tomaten, Auberginen, Peperoni (Paprika), keine Fertignahrung, Getreide, Kartoffeln, keine Früchte ausser ab und zu einen Apfel (ist mit Abstand meine Lieblingsfrucht). Der hat aber keinen Einfluss auf den Durchfall. Das habe ich mit Auslassdiät gecheckt.
Eier esse ich sehr selten. Fisch und Fleisch esse ich, vor allem Geflügel, keine Wurstwaren.
Mein Körper fühlt sich eigentlich so gut an. - Nur eben der Durchfall... - Müde bin ich nicht mehr so, seit ich konsequent so esse und mit Vitaminen und Spurenelementen nachhelfe.
Trinken tu ich morgens eine Tasse Kaffee, sonst Kräutertee (kein Süssholz drin) und viel Mineralwasser.
Liebe Grüsse, fauna