Luft
Hallo,
kann mir vielleicht jemand einen aktuellen Tipp für eine gute Entspannung-CD (oder einen Donwload) geben? Es geht um eine junge Frau, die in einer sehr angespannten Situation in der Klinik liegen muß, dabei dringend entspannen müßte, auch ärztlicherseits.
Sie hat bisher keine eigene Erfahrung mit angeleiteter Entspannung.
Ich denke an Musik/Naturgeräusche und eine einfache Anleitung (Atmung oder gedanklich durch den Körper gehen, in der Art). Möglichst nicht esoterisch.
Danke
kann mir vielleicht jemand einen aktuellen Tipp für eine gute Entspannung-CD (oder einen Donwload) geben? Es geht um eine junge Frau, die in einer sehr angespannten Situation in der Klinik liegen muß, dabei dringend entspannen müßte, auch ärztlicherseits.
Sie hat bisher keine eigene Erfahrung mit angeleiteter Entspannung.
Ich denke an Musik/Naturgeräusche und eine einfache Anleitung (Atmung oder gedanklich durch den Körper gehen, in der Art). Möglichst nicht esoterisch.
Danke