Themenstarter
- Beitritt
- 04.09.11
- Beiträge
- 228
Hallo zusammen,
ich habe im Moment ein paar mehr Fragen als sonst bei mir üblich. Deswegen habe ich mehrere Threads zu verschiedenen Themen offen.
Ich bin seit 2 MOnaten deutlich in den Wechseljahren und bin nach einigem Forschen zu der Erkenntnis gekommen, dass die Ernährung jetzt eine noch größere Rolle spielt als sonst.
Vor ca. 5 Wochen habe ich meine Ernährung radikal umgestellt und habe als großen Erfolg zu berichten, dass meine Hitzewallungen auf null zurückgegangen sind!
Ich esse häufig Leinöl zum Mittagessen, weil ich gesunde Fette verzehren möchte. Außerdem oft Walnüsse und.z.B. Eier und Avocado usw..
Jetzt denke ich darüber nach, noch ein gutes Fischöl zu kaufen. Ich weiß aber wirklich nicht ganz, ob das wichtig ist und wenn, wie wichtig es ist!
Falls hier jemand mehr darüber weiß als ich, wäre ich sehr dankbar für einen Tipp! Auch wo man ein "sicheres" Produkt kaufen kann.
Tausend Dank, liebes Forum! Ich freue mich über jede Antwort!
ich habe im Moment ein paar mehr Fragen als sonst bei mir üblich. Deswegen habe ich mehrere Threads zu verschiedenen Themen offen.
Ich bin seit 2 MOnaten deutlich in den Wechseljahren und bin nach einigem Forschen zu der Erkenntnis gekommen, dass die Ernährung jetzt eine noch größere Rolle spielt als sonst.
Vor ca. 5 Wochen habe ich meine Ernährung radikal umgestellt und habe als großen Erfolg zu berichten, dass meine Hitzewallungen auf null zurückgegangen sind!
Ich esse häufig Leinöl zum Mittagessen, weil ich gesunde Fette verzehren möchte. Außerdem oft Walnüsse und.z.B. Eier und Avocado usw..
Jetzt denke ich darüber nach, noch ein gutes Fischöl zu kaufen. Ich weiß aber wirklich nicht ganz, ob das wichtig ist und wenn, wie wichtig es ist!
Falls hier jemand mehr darüber weiß als ich, wäre ich sehr dankbar für einen Tipp! Auch wo man ein "sicheres" Produkt kaufen kann.
Tausend Dank, liebes Forum! Ich freue mich über jede Antwort!