Themenstarter
- Beitritt
- 20.05.11
- Beiträge
- 1
Hallo alle zusammen!
Ich weiß gar nicht so recht wo ich anfangen soll.
Ich bin männlich, 30 Jahre alt wiege derzeit 95 Kilo bei 179cm Körpergröße. Ich mache allerdings Kraftsport, daher mein hohes Gewicht. Zugegeben ich bin nicht Schlank und ein paar Kilo dürften schon runter, aber übermäßig viel ist es auch nicht.
Ich bin jetzt seit einigen Tagen hier am lesen und so langsam raucht mir der Kopf vor lauter Infos.
Ich möchte im Großen und Ganzen wissen womit ich Anfangen soll. Mit welchen Tests, Untersuchungen, Umstellungen etc . usw. !
Nun aber mal zu meinen Symptomen:
Ich leide seit früher Jugend (ich denke ich müsste 12Jahre gewesen sein) unter Agoraphobie. Diese hat sich im Laufe der Jahre „schön“ entwickelt. Inzwischen bin ich bei einer Agoraphobie mit genereller Angststörung und Panikattacken angekommen.
Daraus resultieren ab und an depressive Phasen.
Körperlich bin ich (wenn der Geist es zu lässt) sehr fit. Ich habe einen leichten Heuschnupfen im Sommer, und eine Amalgamfüllung. Amalgamentfernung werde ich als nächstes in Angriff nehmen, wobei mir dabei meine Angst im Weg steht. Dafür suche ich schon eine Lösung.
Ich bin gerade dabei auf eine Vollwertige Ernährung umzustellen, seit Anfang dieser Woche.
Das ist mein erster Schritt.
Sollte ich aufgrund meiner Angst und dem daraus resultierenden Stress auch noch Nahrungsergänzung in Betracht ziehen? Wenn ja welche?
Eine kleine Sache die mich schon länger Beschäftigt. Wenn ich einen über den Durst getrunken habe, bekomme ich am nächsten Tag besonders oft Panikattacken und echt miese Gedanken. Daher kam mir der Gedanke, dass nicht der „Geist“ alleine die Gedanken steuert, sondern das auch Vitalstoffe etc. einen Einfluss haben.
Was passiert genau beim Alkoholabbau? Warum kommen mir dann nur schlechte Gedanken? Liegt das an den fehlenden Vitalstoffen die der Körper zum Abbau des Alkohols braucht? Welche Stoffe sind daran maßgeblich beteiligt?
Ich hoffe ihr könnt mir auf meiner Suche nach Lösungen und Antworten helfen…!
Ich danke euch im Voraus für eure Hilfe!
Lieben Gruß
Marco
Ich weiß gar nicht so recht wo ich anfangen soll.
Ich bin männlich, 30 Jahre alt wiege derzeit 95 Kilo bei 179cm Körpergröße. Ich mache allerdings Kraftsport, daher mein hohes Gewicht. Zugegeben ich bin nicht Schlank und ein paar Kilo dürften schon runter, aber übermäßig viel ist es auch nicht.
Ich bin jetzt seit einigen Tagen hier am lesen und so langsam raucht mir der Kopf vor lauter Infos.
Ich möchte im Großen und Ganzen wissen womit ich Anfangen soll. Mit welchen Tests, Untersuchungen, Umstellungen etc . usw. !
Nun aber mal zu meinen Symptomen:
Ich leide seit früher Jugend (ich denke ich müsste 12Jahre gewesen sein) unter Agoraphobie. Diese hat sich im Laufe der Jahre „schön“ entwickelt. Inzwischen bin ich bei einer Agoraphobie mit genereller Angststörung und Panikattacken angekommen.
Daraus resultieren ab und an depressive Phasen.
Körperlich bin ich (wenn der Geist es zu lässt) sehr fit. Ich habe einen leichten Heuschnupfen im Sommer, und eine Amalgamfüllung. Amalgamentfernung werde ich als nächstes in Angriff nehmen, wobei mir dabei meine Angst im Weg steht. Dafür suche ich schon eine Lösung.
Ich bin gerade dabei auf eine Vollwertige Ernährung umzustellen, seit Anfang dieser Woche.
Das ist mein erster Schritt.
Sollte ich aufgrund meiner Angst und dem daraus resultierenden Stress auch noch Nahrungsergänzung in Betracht ziehen? Wenn ja welche?
Eine kleine Sache die mich schon länger Beschäftigt. Wenn ich einen über den Durst getrunken habe, bekomme ich am nächsten Tag besonders oft Panikattacken und echt miese Gedanken. Daher kam mir der Gedanke, dass nicht der „Geist“ alleine die Gedanken steuert, sondern das auch Vitalstoffe etc. einen Einfluss haben.
Was passiert genau beim Alkoholabbau? Warum kommen mir dann nur schlechte Gedanken? Liegt das an den fehlenden Vitalstoffen die der Körper zum Abbau des Alkohols braucht? Welche Stoffe sind daran maßgeblich beteiligt?
Ich hoffe ihr könnt mir auf meiner Suche nach Lösungen und Antworten helfen…!
Ich danke euch im Voraus für eure Hilfe!
Lieben Gruß
Marco