Hallo Zitrone!
Gebranntes Kind scheut das Feuer.
Du schreibst zwar, es sei alles aufgearbeitet, aber dennoch blockierst du sofort.
Ich kann mir vorstellen, dass Du einfach ganz tief im Unterbewusstsein noch genug
"gespeichert" hast um im Vorfeld schon Angst zu haben die Dich bremst.
Frühe negative Erfahrungen prägen - und das wortwörtlich.(wie positive auch)
Auch spätere negative Erfahrungen noch, wenn sie in allgemein verwundbare Zeiten fallen.
Stell dir das so vor, wie ein eingeebneter Weg in deinem Gehirn, der unbewusst
immer wieder beschritten wird.
Den aber kann man umlernen.
Dein Erfahrungsspeicher, der offensichtlich immer noch "Alarm und Stopp!" ruft,
kann die Bahnen verlassen.
Der hier, beschreibt das in seinen Büchern sehr anschaulich.
Peter A. Levine:
https://www.amazon.de/Trauma-Heilung-Fähigkeit-traumatische-Erfahrung-transformieren/dp/3922026915
u.a. auch, dass Traumata durch sehr viel "geringere" Dinge
gesetzt werden, als es uns unsere gängigen Vorstellungen denken lassen.
Trauma heisst eben Wunde.
EFT: Klopfakupressur für Körper, Seele und Geist -: Klopfakupressur für Körper, Seele und Geist. Mit DVD: Amazon.de: Christian Reiland: Bücher
Das Ausprobieren wäre es sicher wert.
Falls du traumatische Beziehungserlebnisse hattest, könnte das hilfreich werden:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Welche Therapien hattest Du denn?
"Ich liebe Dich - ich hasse Dich" Elternhäuser traumatisieren immer.
Und Beziehungen, die genauso verlaufen sind, untermauern das.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass therapeutische Gespräche allein
nicht die im Gehirn eingeschliffenen Wege so einfach verändern können -
vielleicht aber das Ganze auf einen einigermassen bewussteren Stand heben können.
Und der Rest - schmuggelt sich zielsicher seinen alten "Angst - Weg" am Bewusstsein vorbei.
Alles was Dein Sicherheitsgefühl, Deine Selbstakzeptanz und Dein Selbstwertgefühl stärkt....
Visualisierungen, Imaginationen: "Zitrone ohne Angst...fühlt sich so und so an - atmet , schaut, lacht, handelt.....wie und kann was anders erleben?"
Schau, wenn Du Lust hast einmal da hinein:
https://www.blumenwiesen.org/imagination.html
Ihre Bücher und CD's kann man auch nutzen, wenn keine derart traumatisierenden Bedingungen vorhanden waren,
wie die, die sie anspricht.
Es gibt sicher auch noch andere, aber Reddemann ist mir eben vertraut.
Vielleicht kennst Du ja schon solche Ansätze aus deiner Therapie?
Es gibt viele Wege - aber mir scheinen die am Sinnvollsten, die direkt auf unsere eingeschliffenen
Pfade in unserem emotionalen Gehirn Einfluss nehmen können.
Denn die sind es oft, die uns einfach am bewussten Denken vorbei wieder überraschen und scheinbar grundlos für Ärger sorgen.
Und wenn es nicht mehr so dramatisch ist...reicht es vielleicht einfach aus Dich auf das Wagnis "Begegnung"
einzulassen TROTZ Deiner Angst.....
Wenn es ein Netter ist - geht das vielleicht.
Offensichtlich sehnst Du Dich ja nun nach Begegnung.
Ich wünsche Dir viel innere Sicherheit.
Felis