Meine Ärztin hat mir zu autogenem Training geraten. Ich hab einen Kurs belegt und am ersten Abend ist folgendes passiert:
Der Raum war dämmrig, wir waren 6 Teilnehmer. Die Leiterin hat sanft und ruhig erklärt worum es geht..... da hat sich mein Herzschlag erhöht, aber wie!
Dazu nochmal, imo, war das wirklich schon v o r der eigentlichen Übung, als die Ärztin das noch erklärte?
Oder habt ihr da schon gelegen?
Ich würde sagen, da scheint in dir ja etwas 'getriggert' zu werden, körperlich sehr deutlich.
Ist es die Stimme, die sanft und ruhig ist?
Oder der Raum? Der dämmrige Raum?
Merkst du das vielleicht schon nur durch Vorstellung und Erinnerung daran?
So wie du sagtest, dass es dich schon nervös macht, an Innere Einkehr zu denken?
Jeder wurde gefragt, was er so macht, wenn er Stille und Ruhe braucht. Da war von Waldspaziergängen die Rede, von Blick in den Abendhimmel, vom Fischen.... ich hab gemeint daß ich nichts dergleichen mache, drum bin ich ja hier.
Wir sollten uns hinlegen..... das ging gar nicht. Mein Puls stieg ins unendliche.
Ich durfte sitzen bleiben.
Dann gabs ein paar Stichworte die in die Ruhe führen sollten....... vor meinen Augen spielten sich wüste Szenen ab.
Kleine wilde Männchen - Kopffüssler mit weit auf gerissenen Mäulern tobten in mir.... nach der Befragung wie es den Teilnehmern erging wurde ich völlig verständnislos angeschaut.
Niemand war so in Aufruhr.
Das ist ja ziemlich drastisch, imo, nach sanfter und ruhiger Stimme im dämmrigen Raum (erhöhter Herzschlag),
jetzt also hinlegen und dein Puls steigt ins unendliche.
Spontaner Gedanke: Panik, innere Panik.
Und dann bei Worten, die in die Ruhe führen sollten, für dich im Sitzen,
toben wüste, wilde Szenen und Gestalten in dir mit weit aufgerissenen Mäulern!
Mannomann! War dein Puls da auch noch so beschleunigt, oder schon weniger?
War das Horror für dich? Auch schon wie Albtraum?
Oder kam das erst später, in der Nacht .....
Beim nachhauseweg hab ich mich beruhigt und entspannt, aber die Nacht..... ich hatte Albträume die in sexuellen Exzessen mündeten, die mit Körperausscheidungen - Kot - zu tun hatten...... bei der Folgesitzung hab ich mich sehr zurück genommen, ich wollte diese Erlebnisse nicht mehr.
Den Kurs hab ich auf Anraten der Ärztin abgebrochen "dann ist das wohl nichts für sie"....
Hatte sie denn keine Idee, was ansonsten was für dich sein könnte?
Ich dachte an eine Bekannte, die sehr spät erst erfahren hatte, dass sie als Kleinstkind 2x im Krankenhaus war, und wenigstens einmal wurde sie dabei zum Röntgen 'fixiert', weil sie (als Kleinstkind, wie gesagt) unruhig war, da war nichtmal ihre Mutter mit dabei.
Später, schon mit 40 und älter, hatte sie mal Probleme, in einem bestimmten Hotelzimmer zu bleiben, ich glaube die Größe des Zimmers wirkte da als Trigger.
Und sie hatte schon als Jugendliche gespürt, dass sowas wie
BDSM sie anzog (ich hoffe mal, ich sage das so einigermaßen richtig), und konnte das in einer Therapie für sich sehr genau mit der Fixierung im Krankenhaus verbinden.
Bis dahin wusste sie, wie gesagt, gar nichts von dieser Krankenhausgeschichte, das hat ihr dann die Mutter erst erzählt. - Auch als ein Beispiel für so etwas.
Hast du eine Idee, ob du mit deiner Mutter in írgendeiner Paniksituation warst?
In der Kriegszeit?
Oder auch mit beiden Eltern, wenn der Vater noch lebte?
Vielleicht in einem dämmrigen Raum, in einem Keller.....ich bin kein Psychologe, und das könnte auch plötzlich triggern, so wie der Gedanke an Innere Einkehr.
Hat nie jemand mal mit dir solche Gedanken und Gefühle und Situationen durchgespielt?
Natürlich nicht als Spiel, sondern um der Sache vielleicht auf den Grund zu kommen, warum du auf Ruhe mit innerer Aufruhr, Panik und Horrorbildern reagierst!?