{"id":946,"date":"2020-01-23T09:34:47","date_gmt":"2020-01-23T09:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/noxa.ch\/wiki\/?p=946"},"modified":"2022-10-06T11:20:51","modified_gmt":"2022-10-06T11:20:51","slug":"%25c3%259cbers%25c3%25a4uerung_%2528gestrafft%2529","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%25c3%259cbers%25c3%25a4uerung_%2528gestrafft%2529\/","title":{"rendered":"\u00dcbers\u00e4uerung (gestrafft)"},"content":{"rendered":"<table id=\"toc\" class=\"toc\" summary=\"Inhaltsverzeichnis\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div id=\"toctitle\">\n<h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Wie_h.C3.A4ufig_ist_die_.C3.9Cbers.C3.A4uerung_.3F\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Wie h\u00e4ufig ist die \u00dcbers\u00e4uerung\u00a0?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Ursachen_und_Trend\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Ursachen und Trend<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Folgen\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Folgen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Symptome\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Symptome<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Diagnose\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Diagnose<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Therapie\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Therapie<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Literatur\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Literatur<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Forumsbeitr.C3.A4ge\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Forumsbeitr\u00e4ge<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung_(gestrafft)#Weblinks\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span>\u00a0<span class=\"toctext\">Weblinks<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a id=\"Wie_h.C3.A4ufig_ist_die_.C3.9Cbers.C3.A4uerung_.3F\" name=\"Wie_h.C3.A4ufig_ist_die_.C3.9Cbers.C3.A4uerung_.3F\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Wie h\u00e4ufig ist die \u00dcbers\u00e4uerung\u00a0?<\/span><\/h3>\n<p>Mit der \u00fcblichen Kost ist die \u00dcbers\u00e4uerung praktisch garantiert. Man kann deshalb davon ausgehen, dass der S\u00e4ure-Basen-Haushalt (fast) der gesamten Bev\u00f6lkerung entgleist ist.<\/p>\n<p><a id=\"Ursachen_und_Trend\" name=\"Ursachen_und_Trend\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Ursachen und Trend<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Nahrungsmittel sind vorwiegend s\u00e4urebildend (zu viel raffinierter Zucker zu viel Fleischprodukte)<\/li>\n<li>SOLL w\u00e4re: 80% Basenbildner. IST: 80% S\u00e4urebildner<\/li>\n<li>Belastung des K\u00f6rpers mit Schwermetallen, anderen Zahngiften und Zahnherden, dadurch verbraucht der K\u00f6rper laufend viel mehr Mineralstoffe und Spurenelemente, als ihm durch die \u00fcbliche Ern\u00e4hrung zugef\u00fchrt werden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Der K\u00f6rper ist durch die Intoxikation nicht mehr in der Lage viele Stoffe selber zu bilden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Folgen\" name=\"Folgen\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Folgen<\/span><\/h3>\n<p>Ausgangspunkt der \u00dcbers\u00e4uerung ist der bei S\u00e4ure\u00fcberschuss (bzw. Basenmangel) t\u00e4glich im K\u00f6rper verbleibende, nicht neutralisierte und deshalb nicht ausgeschiedene S\u00e4urerest. Diese angesammelten S\u00e4uren durchdringen uns wie einen Schwamm und ver\u00e4ndern den pH in allen Organen und Zellen. Die pH-Ver\u00e4nderung wiederum f\u00fchrt zu fehlerhaften Abl\u00e4ufen, die Fehler dieser Abl\u00e4ufe f\u00fchren zu weiteren Fehlern und letzten Endes funktioniert nichts mehr, wie es soll. Die Spezialisten der S\u00e4uren und Basen sind sich darin einig, dass \u00fcber 90% unserer Krankheiten auf diese Wurzel zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/p>\n<p><a id=\"Symptome\" name=\"Symptome\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Symptome<\/span><\/h3>\n<p>(hier alphabetisch aber ohne Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit)<\/p>\n<p>Allergien<br \/>\nAsthma<br \/>\nAugenprobleme<br \/>\nBandscheibenprobleme<br \/>\nCandida<br \/>\nchron. M\u00fcdigkeit<br \/>\nEntz\u00fcndungen<br \/>\nErsch\u00f6pfung<br \/>\nGallensteine<br \/>\nGelenkbeschwerden<br \/>\nHarnsteine<br \/>\nHautleiden<br \/>\nHerzinfarkt<br \/>\nHerz-Kreislauf-Probleme<br \/>\nHexenschuss<br \/>\nIschias<br \/>\nKaries<br \/>\nKr\u00e4mpfe<br \/>\nMagen\/Darm-Geschw\u00fcr<br \/>\nMagen\/Darmprobleme<br \/>\nMigr\u00e4ne<br \/>\nMuskelprobleme<br \/>\nNervosit\u00e4t<br \/>\nNieren- und Blasenprobleme<br \/>\nOsteoporose<br \/>\nParodontose<br \/>\nPilzinfektionen<br \/>\nReizdarm<br \/>\nRheuma<br \/>\nSchlaflosigkeit<br \/>\nSchmerzen allgemein<br \/>\nStimmungsschwankungen<br \/>\nThrombose<br \/>\nTinnitus<br \/>\nTumore<br \/>\n\u00dcbergewicht<\/p>\n<p><a id=\"Diagnose\" name=\"Diagnose\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Diagnose<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Pr\u00fcfung des Urin-pH mit \u201eIndikatorstreifen 5,6 &#8211; 8,0\u201c aus der Apotheke. Das funktioniert aber nur mit funktionst\u00fcchtiger Niere<\/li>\n<li>Eine pr\u00e4zise Aussage zum S\u00e4ure-Basen-Haushalt entsteht, wenn man die pH-Werte einer ganzen Woche zum Wochen-pH zusammenfasst (Durchschnitt). Ein Wochen-pH unter 6,12 bedeutet \u00fcbers\u00e4uert. Das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht ist erreicht, wenn der Wochen-pH in 4 aufeinanderfolgenden Wochen \u00fcber 6,12 liegt.<\/li>\n<li>Falls die Ermittlung des Wochen-pH nicht m\u00f6glich sein sollte kann die Ermittlung \u00fcber Tages-pH erfolgen. Der S\u00e4ure-Basen-Haushalt ist im Gleichgewicht, wenn der pH-Durchschnitt eines (beliebigen) Tages \u00fcber 6,5 liegt. Wenn der angestrebte pH-Wert \u00fcber mehrere Wochenenden durch \u00c4nderung der Ern\u00e4hrungsgewohnheiten nicht zum Erfolg f\u00fchrt, empfiehlt sich die basische Nachbesserung des Komplexes Nahrung \/ Nahrungserg\u00e4nzung.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Therapie\" name=\"Therapie\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Therapie<\/span><\/h3>\n<p>Die Korrektur des S\u00e4ure-Basen-Haushalts ist in der Regel ohne fremde Hilfe m\u00f6glich:<\/p>\n<ul>\n<li>Schritt 1: Speisekarte ver\u00e4ndern.<\/li>\n<li>Schritt 2: Wochen-pH pr\u00fcfen (4 &#8211; 6 Wochen sp\u00e4ter).<\/li>\n<li>Schritt 3: wenn noch \u00fcbers\u00e4uert zu Schritt 1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Speisekarte wird wie folgt ver\u00e4ndert:<\/p>\n<ul>\n<li>a) S\u00e4urebildner einschr\u00e4nken (Zucker, Fett).<\/li>\n<li>b) Basenbildner aufstocken (Kartoffeln, Rohkost).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Einschr\u00e4nkung der S\u00e4urebildner ist die entscheidende Massnahme auf dem Weg zum S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht, denn wenn es um Schadstoffe geht (S\u00e4uren), ist es immer am effektivsten, die Schadstoffe gar nicht erst zu bilden. Da viele Nahrungsmittel S\u00e4uren bilden, ist die Konzentration auf Schwerpunkte (Zucker und Fett) unumg\u00e4nglich. Beide treten auch gern in versteckter Form auf und somit gibt es vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten der Reduzierung. Beim Fett sind die mehrfach unges\u00e4ttigten Omega-3-Fetts\u00e4uren eine Ausnahme und nicht als negativ einzuordnen (siehe auch Nahrungserg\u00e4nzung). Weitere Fragen zur \u00dcberarbeitung bzw. Neugestaltung der Speisekarte werden unter Mischkost diskutiert.<\/p>\n<p>Erscheinen keine Ver\u00e4nderungen der Speisekarte mehr m\u00f6glich und das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht ist noch nicht erreicht (diese Bedingung ist rel. wahrscheinlich), wird die basische Nahrungserg\u00e4nzung aktiviert (bzw. aufgestockt): 200 mg Calcium, 100 mg Magnesium. Diese Aufstockung ist wahrscheinlich, jeweils im Abstand von 4 Wochen, mehrfach erforderlich. Speziell bei Frauen nach den Wechseljahren kann der Basenbedarf 1000 mg Ca \/ 500 mg Mg durchaus \u00fcberschreiten.<\/p>\n<p>Der Zeitbedarf dieser Verfahrensweise scheint unwillkommen, aber das Zur\u00fcckfahren der S\u00e4uren und die Normalisierung des Milieus in den Zellen und Organen ist ohnehin nicht in wenigen Tagen realisierbar. Es besteht also keine Notwendigkeit, den K\u00f6rper (und das Vorhaben) mit den m\u00f6glichen Nebenwirkungen einer Hau-Ruck-Aktion zu belasten (Entzugserscheinungen, Gifte, ..). Bed\u00e4chtiges und schrittweises Herangehen ist ein stabiler Weg zum Ziel.<\/p>\n<p>Nun gibt es im Rahmen der Ern\u00e4hrung mehr M\u00f6glichkeiten als die Einschr\u00e4nkung der S\u00e4urebildner. Vielleicht besteht auch der Wunsch, m\u00f6glichst viele Register zu ziehen. Die Spezialkost ABF hat in diesem Sinne einiges zu bieten und kommt sogar v\u00f6llig ohne Nahrungserg\u00e4nzung aus. Damit entf\u00e4llt auch die schrittweise Aufstockung der basischen Nahrungserg\u00e4nzung und das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht wird schneller erreicht.<\/p>\n<p>Das Gleichgewicht zwischen S\u00e4uren und Basen beeinflusst alle s\u00e4urebedingten Krankheiten. F\u00fcr unver\u00e4nderte Beschwerdebilder kann man die Schlussfolgerung ziehen, dass sie nicht s\u00e4urebedingt sind.<\/p>\n<p><a id=\"Literatur\" name=\"Literatur\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Literatur<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Heike Knophius: S\u00e4ure-Basen-Balance (GR\u00c4FE UND UNZER 2003)\u00a0ISBN 3774257698<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Dr. Robert O. Young \/ Shelley Redford Young (USA): Die pH-Formel (Goldmann Verlag 2003)\u00a0<a class=\"internal\" href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/Spezial:ISBN-Suche\/3442163749\">ISBN 3442163749<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Forumsbeitr.C3.A4ge\" name=\"Forumsbeitr.C3.A4ge\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Forumsbeitr\u00e4ge<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Literatur I \/ Kontroverse<\/li>\n<li>Literatur II<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Weblinks\" name=\"Weblinks\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Weblinks<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht optisch<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inhaltsverzeichnis 1\u00a0Wie h\u00e4ufig ist die \u00dcbers\u00e4uerung\u00a0? 2\u00a0Ursachen und Trend 3\u00a0Folgen 4\u00a0Symptome 5\u00a0Diagnose 6\u00a0Therapie 7\u00a0Literatur 8\u00a0Forumsbeitr\u00e4ge 9\u00a0Weblinks Wie h\u00e4ufig ist die \u00dcbers\u00e4uerung\u00a0? 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