{"id":56,"date":"2019-11-11T12:54:43","date_gmt":"2019-11-11T12:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/wiki.furti.net\/ernahrung\/"},"modified":"2020-04-03T12:18:57","modified_gmt":"2020-04-03T12:18:57","slug":"ern%C3%A4hrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/ern%C3%A4hrung\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"bodyContent\">\n<p>Die Quantit\u00e4t und Qualit\u00e4t der Nahrungs- und Fl\u00fcssigkeitsaufnahme ist die Basis der menschlichen Existens. Eine ausgewogene, ausreichende(essentielle) Basisversorgung bestimmt dabei in wesentlichen Z\u00fcgen das Wohlbefinden. D.h. die k\u00f6rperliche, geistige, physiologische Gesundheit und das soziale\/selische Wohlbefinden, wie es der Organismus in hunderttausenden von Jahren entwickelt hat. Wer wieder gesund werden will, sollte sich deshalb mit den Themen Mangel, \u0153berfluss und Schadstoffe in unserer Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigen!<\/p>\n<table id=\"toc\" class=\"toc\" summary=\"Inhaltsverzeichnis\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div id=\"toctitle\">\n<h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"#Einleitung\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einleitung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"#Ern.C3.A4hrung\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Ern\u00e4hrung<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Richtige_Ern.C3.A4hrung\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Richtige Ern\u00e4hrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Falsche_Ern.C3.A4hrung\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Falsche Ern\u00e4hrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Fehlern.C3.A4hrung\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Fehlern\u00e4hrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Schwerpunkte\"><span class=\"tocnumber\">2.4<\/span> <span class=\"toctext\">Schwerpunkte<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Trinkwasser\"><span class=\"tocnumber\">2.5<\/span> <span class=\"toctext\">Trinkwasser<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Lebensmittel\"><span class=\"tocnumber\">2.6<\/span> <span class=\"toctext\">Lebensmittel<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Fische_speziell\"><span class=\"tocnumber\">2.7<\/span> <span class=\"toctext\">Fische speziell<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Nahrungserg.C3.A4nzung_-_Nahrungsinhalte\"><span class=\"tocnumber\">2.8<\/span> <span class=\"toctext\">Nahrungserg\u00e4nzung &#8211; Nahrungsinhalte<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Pestizide\"><span class=\"tocnumber\">2.9<\/span> <span class=\"toctext\">Pestizide<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1\"><a href=\"#SIEHE_AUCH\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">SIEHE AUCH<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Orientierungshilfen\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">Orientierungshilfen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Forumsdiskussionen\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">Forumsdiskussionen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Wiki-Links\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">Wiki-Links<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Weblinks\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">Weblinks<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2\"><a href=\"#Literatur\"><span class=\"tocnumber\">3.5<\/span> <span class=\"toctext\">Literatur<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a id=\"Einleitung\" name=\"Einleitung\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\">Einleitung<\/span><\/h2>\n<p>Die meisten Menschen behaupten, dass sie sich &#8218;ausgewogen&#8216; ern\u00e4hren! Wer aber die Augen nicht verschliesst, stellt u.U. schnell fest, dass das nicht stimmen kann, wenn die Nahrung \u00fcberwiegend Fabrikzucker, Auszugsmehle (Weissmehl ohne essentielle Spurenelemente), Fabrikfette (\u00fcberwiegend tierisches Eiweiss) und zuwenig unerhitzte Lebensmittel (Rohkost) enth\u00e4lt. Das f\u00f6rdert in vielen F\u00e4llen die Entstehung diverser Krankheiten, die wir oft auch noch Zivilisationskrakheiten nennen, ohne dar\u00fcber wirklich nachzudenken, das wir uns das ja selbst auferlegen.<\/p>\n<p>Je nach k\u00f6rperlicher Konstitution, Aktivit\u00e4t, Belastung oder Mangel k\u00f6nnen so \u00fcber die Zeit Bluthochdruck, Diabetes, Rheuma u.v.a.m. entstehen, wof\u00fcr man i.d.R. selbst den Grundstein gelegt hat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jeder kann sich selbst schnell testen ob er sich wirklich ausgewogen ern\u00e4hrt. Alte und neuere Ern\u00e4hrungspyramiden geben dar\u00fcber mehr Auskunft.<\/p>\n<p><a id=\"Ern.C3.A4hrung\" name=\"Ern.C3.A4hrung\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\">Ern\u00e4hrung<\/span><\/h2>\n<p><a id=\"Richtige_Ern.C3.A4hrung\" name=\"Richtige_Ern.C3.A4hrung\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Richtige Ern\u00e4hrung<\/span><\/h3>\n<p><b>Als richtige Ern\u00e4hrung ist einzustufen, was ein Lebewesen \u00fcber tausende Generation der Entwicklung bef\u00e4higt hat zu \u00fcberleben und sich normaler weise dabei ein Leben und Wohlbefinden ohne gesundheitliche Probleme einstellt.<\/b><\/p>\n<p>Diese Langzeit-Pr\u00fcfung haben wir Menschen in erster Linie als Vegetarier bestanden! Das sollten wir nie vergessen! Diese Ern\u00e4hrungsweise hat den Menschen mit einem starken Immunsystem bewaffnet. D.h. ohne tierisches Eiweiss und ohne industriell und &#171;chemisch verbesserte oder hergestellte&#187; Nahrung. Wer sich daran erinnert und es auch mal 4 oder 8 Wochen austestet wird die Wirkung erleben.<\/p>\n<p>Wenn wir Empfehlungen f\u00fcr etwas angeblich Gesundes sehen, auch sofort wieder an dass oben erw\u00e4hnte denken. Wenn sie den Eindruck erhalten, dass entsprechende Bez\u00fcge fehlen oder unlogisch erscheinen, liegt vermutlich haupts\u00e4chlich eine PR-Massnahme zur Optimierung eines wirtschaftlichen Prozesses vor.<\/p>\n<p>Woran kann man erkennen, welche Ern\u00e4hrungsweise f\u00fcr ein Individium als normal, bzw. sinnvoll anzusehen ist? Das ist nicht schwierig, wenn man sich dar\u00fcber informiert, wie Nahrung je nach Individium beschafft, aufgenommen, verarbeitet und verdaut wird. In der Tierwelt gibt es die Gruppen der Fleischfresser und die der Vegetarier. Wenn man an die Abstammungsgeschichte des Menschen glaubt, wird klar, wo unsere Wiege stand &#8211; bei den Vegetariern!<\/p>\n<p>Man kann das ignorieren, man kann auch nach weiteren Beweisen daf\u00fcr suchen. z.B. zeigen die Gebisse von Fleischfressern eindeutig immer viele Reissz\u00e4hne und kaum Mahlz\u00e4hne. Beim Menschen ist es umgekehrt, usw!<\/p>\n<p>Diese Betrachtungen kann man erg\u00e4nzen um die Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper genauer zu betrachten, um zu erforschen was z.B. f\u00fcr den Menschen Sinn macht, oder das Gegenteil erreicht. Das muss nicht bedeuten, dass wir &#171;wieder auf den B\u00e4umen leben sollen&#187;, sondern, dass wir aus dieser Erkenntnis einen Weg f\u00fcr ein m\u00f6gliches Wohlbefinden (bessere Gesundheit) herauslesen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Aus dem o.e. kann man lernen, oder weiterleben wie bisher. Empfehlenswert ist ein 2-3 monatiger Test ohne tierisches Eiweiss und Zucker. Wer nie Gesundheitsprobleme hatte, oder beim Test keine \u00fcberzeugenden Erfahrungen macht, kann ja schnell wieder zur Gewohnheitskost zur\u00fcckkehren. Die nichtwissenschaftliche Methode, die Menschen und die eingekauften Portionen beim Fleischer anzusehen, l\u00e4sst auch R\u00fcckschl\u00fcsse zu. \u0153brigend, in Zeiten in denen keine \u0153berflussern\u00e4hrung existierte waren viele Krankheiten nicht oder kaum bekannt. In den Jahren nach dem 2. Weltkrieg waren nachweislich Herzkreislaufkrankheiten extrem selten, heute geh\u00f6ren sie zu den Hauptkillern!<\/p>\n<p><b>Diese Erfahrungen sind keine Geheimnisse, sie sind im Netz von \u00c4rzten, Wissenschaftlern, Patienten und B\u00fcrgern dokumenttiert worden.<\/b><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>Interessant ist auch das, was in der Bibel steht:<\/b><br \/>\n&#8230;wie auf den ersten Seiten der Bibel, in der &#171;Genesis&#187;, nachzulesen ist &#8211;<br \/>\nGott den Menschen genau diese Art der frugivoren Nahrung &#8211; und nichts anderes &#8211; zugeteilt hat.<br \/>\n\u0153ber die Tiere soll der Mensch herrschen (das hei\u00dft z. B. auch, sie zu besch\u00fctzen,<br \/>\nf\u00fcr sie besorgt zu sein), nicht sie aufessen<br \/>\n(was kein guter Herrscher mit den ihm anvertrauten Untergebenen tut).<br \/>\nQuelle: <a class=\"external free\" title=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/gw001.htm\" href=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/gw001.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/gw001.htm<\/a> Grundwissen der Gesundheit<br \/>\nZusammensetzung artgerechter &#171;zivilisierter Urnahrung&#187; des Menschen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/introg1.html\" href=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/introg1.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Warum leiden Sie, warum leiden so viele Menschen an chronischen Krankheiten, ohne geheilt zu werden?<\/a> Dr. Schnitzer&#8217;s Geheimnisse der Gesundheit (www.dr-schnitzer.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.westonaprice.org\/translations\/german\/771-characteristics-of-traditional-diets-german.html\" href=\"http:\/\/www.westonaprice.org\/translations\/german\/771-characteristics-of-traditional-diets-german.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Weston A. Price Zahnarzt aus Cleveland USA<\/a> erforschte bereits ab 1930, warum von der westlichen Kultur unber\u00fchrte V\u00f6lker unsere Krankheiten nicht kannten. (westonaprice.org)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Zitat: <i>&#171;Die Nahrung von gesunden primitiven und nicht-industriellen Voelkern enth\u00e4lt keine verfeinerten, denaturierten Stoffe wie raffinierten Zucker oder Maissirup;kein weisses Mehl;Dosenprodukte;pasteurisierte, homogenisierte Mager- oder Vollmilch;raffinierte oder hydrogenierte Pflanzenoele;Eiweisspulver;k\u00fcnstliche Vitamine oder giftige Zusatzstoffe oder F\u00e4rbemittel.&#187;<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<dl>\n<dd>Zitat: <i>&#171;Als Dr. Price die Nahrungsmittel der isolierten Kulturen analysierte, entdeckte er, dass sie im Vergleich zur amerikanischen Ernaehrungsweise seiner Tage mindestens viermal mehr wasserl\u00f6sliche Vitamine, Kalzium und andere Mineralien, und mindestens zehnmal die Menge an fettl\u00f6slichen Vitaminen enthielten. Die fettl\u00f6slichen Vitamine wurden aus tierischen Produkten, wie Butter, Fischeiern, Schalentieren, Organen, Eiern und tierischen Fetten bezogen &#8211; alle cholesterinreiche Lebensmittel, die von der amerikanischen Population als ungesund vermieden werden. Dr. Price entdeckte, dass diese fettl\u00f6slichen Vitamine &#8211; Vitamin A und D &#8211; Katalysatoren in der Mineralabsorption und der Proteinverwertung waren. Ohne sie ist Mineralabsorption unm\u00f6glich, ganz gleich, wie reichhaltig die Mineralien in unserer t\u00e4glichen Nahrung vorhanden sind&#8230;&#187;<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.krebsgesellschaft.de\/ernaehrung_dem_krebs_vorbeugen,1043.html\" href=\"http:\/\/www.krebsgesellschaft.de\/ernaehrung_dem_krebs_vorbeugen,1043.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Gesund essen, gesund bleiben &#8211; Dem Krebs vorbeugen<\/a> (krebsgesellschaft.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.medizinauskunft.de\/artikel\/gesund\/Essen_Trinken\/04_08_richtige_ernaehrung.php\" href=\"http:\/\/www.medizinauskunft.de\/artikel\/gesund\/Essen_Trinken\/04_08_richtige_ernaehrung.php\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Richtige Ern\u00e4hrung<\/a> (medizinauskunft.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.naturheilpraxis-hollmann.de\/Vortrag_Hollmann.ppt\" href=\"http:\/\/www.naturheilpraxis-hollmann.de\/Vortrag_Hollmann.ppt\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Sinnvolle Ern\u00e4hrung<\/a> PPT-Vortrag (naturheilpraxis-hollmann.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.spiegel.de\/wissenschaft\/mensch\/0,1518,504821,00.html\" href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/wissenschaft\/mensch\/0,1518,504821,00.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mensch versus Affe: Die Spucke macht den Unterschied &#8211; Wissenschaft &#8211; SPIEGEL ONLINE<\/a> Fleisch oder Kartoffel: Was hat beim Menschen zur Entwicklung des leistungsstarken Gehirns gef\u00fchrt? (spiegel.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.torstenengelbrecht.com\/artikel_wissenschaft\/9_krank.pdf\" href=\"http:\/\/www.torstenengelbrecht.com\/artikel_wissenschaft\/9_krank.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Krank durch tierisches Eiweiss<\/a> (torstenengelbrecht.com)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.mueller-burzler.de\/art_gesund_ernaehren.html\" href=\"http:\/\/www.mueller-burzler.de\/art_gesund_ernaehren.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Die sieben S\u00e4ulen einer gesunden Ern\u00e4hrung<\/a> (mueller-burzler.de)<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Falsche_Ern.C3.A4hrung\" name=\"Falsche_Ern.C3.A4hrung\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Falsche Ern\u00e4hrung<\/span><\/h3>\n<p>Falsche Ern\u00e4hrung: z.B. durch Mangelern\u00e4hrung (fehlende Vitalstoffe, Spurenelemente im Boden und der Nahrung), einseitige unausgewogene Ern\u00e4hrung, oder \u0153berflussern\u00e4hrung(viel Fett, zu viel tierisches Eiweiss&#8230;) und auch die Folgen von Genussgiften und Bewegungsmangel tragen dazu bei, sich nachteilig auf die Gesundheit auszuwirken. Viele und regelm\u00e4ssige Zwischenmalzeiten k\u00f6nnen auch ein Grund f\u00fcr gesundheitliche Nachteile sein, weil der Verdauungsapparat keine Pausen mehr erf\u00e4hrt.<\/p>\n<ul>\n<li>Unsere \u00fcbliche &#171;zivilisatorische Ern\u00e4hrungsweise&#187; f\u00fchrt zu einer \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers, oft mit vielen chronischen Erkrankungen, die aber durch eine Ern\u00e4hrungsumstellung auf basische Kost und eine gezielte mehrstufige Ents\u00e4uerungsmassnahme, umgangssprachlich <a title=\"Entschlackung\" href=\"\/wiki\/Entschlackung\">Entschlackung<\/a> r\u00fcckg\u00e4ngig gemacht, oder gelindert werden kann.<\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.darmkrebs.de\/de\/ernaehrung-lebensstil\/gesunde-ernaehrung\/falsche-ernaehrung-als-krebsrisiko\/\" href=\"http:\/\/www.darmkrebs.de\/de\/ernaehrung-lebensstil\/gesunde-ernaehrung\/falsche-ernaehrung-als-krebsrisiko\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Falsche Ern\u00e4hrung als Krankheitsrisiko<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.medizinfo.de\/ernaehrung\/essstoerungen\/uebergewicht\/ursachen.shtml\" href=\"http:\/\/www.medizinfo.de\/ernaehrung\/essstoerungen\/uebergewicht\/ursachen.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ursachen von \u0153bergewicht<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/candida-albicans-und-krebs\/\" href=\"http:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/candida-albicans-und-krebs\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Candida Albicans und Krebs<\/a> (gesund-heilfasten.de)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Zitat: <i>Das Hauptproblem bei Krebs &#8211; Wir schw\u00e4chen unser Immunsystem, sodass es Krebszellen nicht mehr effektiv bek\u00e4mpfen kann. Und das ist ein Ansatzpunkt, der erst seit einigen Jahren von der Schulmedizin ernsthafter verfolgt wird&#8230; &#8211; Die Ursache ist aber nicht der Pilz. Die Ursache ist: Immunsystemschw\u00e4che. Die <b>Ursache f\u00fcr eine Immunsystemschw\u00e4che: falsche Ern\u00e4hrung<\/b>, Giftstoffe, Stress. Eigentlich einfach &#8211; oder?<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<p><a id=\"Fehlern.C3.A4hrung\" name=\"Fehlern.C3.A4hrung\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Fehlern\u00e4hrung<\/span><\/h3>\n<p>Fehlern\u00e4hrung bedeutet, dass die Nahrung nicht gem\u00e4\u00df den Bed\u00fcrfnissen des K\u00f6rpers zusammengesetzt ist. Es kann sich dabei um einen Mangel handeln, aber auch um einen \u00dcberfluss.<\/p>\n<p>Im praktischen Leben gibt es meist nicht nur eine vorhandene oder m\u00f6gliche Ursache f\u00fcr ein Gesundheitsproblem. Besonders schlimm k\u00f6nnen Leiden werden, wenn mehrere Ursachen zusammen kommen, die noch nicht sehr bekannt sind. Z.B. Borellien (durch Zeckenbiss etc.), Xenobiotika (Umwelt- und medizinische Belastungsfaktoren, z.B. Holzschutz, Amalgam, Inhaltstoffe von Impfen oder Medikamenten&#8230;), sowie Halswirbelprobleme (Schleudertrauma oder andere Unf\u00e4lle) und eben auch zus\u00e4tzlich Fehlern\u00e4hrung. Jede Ursache allein kann schon kritisch sein und die Folgen sind selten den normalen Diagnostikern bekannt. Solche Mehrfachursachen werden u.a. auch wegen der Sp\u00e4tfolgen selten mit den eigentlichen Ursachen zusammengebracht und meist erst nach vielen Jahren mit zig Spezialstenbesuchen, wenn \u00fcberhaupt, richtig erkannt.<\/p>\n<p>Beispiele:<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.hirndefekte.de\/\" href=\"http:\/\/www.hirndefekte.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Volkskrankheit Depression<\/a> (hirndefekte.de)\n<ul>\n<li>Zitat aus Kapitel 66: &#171;Depressionen sind Symptome von Mangelkrankheiten (Industrieern\u00e4hrung), sie entstehen aufgrund von Serotoninmangel in den Synapsen der Hirnzellen! Serotonin ist eine Angelegenheit der Biochemie, nicht der \u201erzte und Psychologen, die haben allgemein keine Ahnung davon&#187;. <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.hirndefekte.de\/menue\/dateien\/brpaktiv.pdf\" href=\"http:\/\/www.hirndefekte.de\/menue\/dateien\/brpaktiv.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Der Beitrag als PDF-Dokument<\/a><\/li>\n<li>Zitat aus Seite 31: &#171;Das alles habe ich als Laie selbst herausfinden m\u00fcssen, um meine Tochter zu heilen. Die Frage, warum mindestens 10 &#8211; 15 Fachleute, durch deren H\u00e4nde sie ging, nicht nach ihrer Ern\u00e4hrung gefragt haben, will ich im Moment nicht stellen &#8211; sie bleibt aber offen&#187;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Schwerpunkte\" name=\"Schwerpunkte\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Schwerpunkte<\/span><\/h3>\n<p>In den entwickelten Industriel\u00e4ndern herrscht \u0153berfluss und wir haben noch nicht gelernt, damit umzugehen. Unser K\u00f6rper ist seit Jahrmillionen auf Mangel ausgerichtet. \u0153berfluss ist f\u00fcr ihn ein Problem, das er nicht beherrscht. In immer mehr Altersgruppen treten deshalb immer mehr gesundheitliche Probleme auf und immer \u00f6fter hei\u00dft es, dass die Entwicklung einer bestimmten Krankheit in absehbarer Zeit das Gesundheitssystem sprengen wird.<\/p>\n<p>Wobei hier \u00dcberfluss an Kalorien gemeint ist. Denn eigentlich ist die heute hier verbreitete Ern\u00e4hrungsweise vielmehr eine Mangelern\u00e4hrung, n\u00e4mlich Mangel an vom K\u00f6rper ben\u00f6tigten Vitalstoffen. Fr\u00fcher ern\u00e4hrte sich der Mensch von Kr\u00e4utern, Gr\u00e4sern, Fr\u00fcchten, Gem\u00fcse, usw. Da war er noch schlank, aber nicht &#171;unterern\u00e4hrt&#187;, sondern vielmehr &#171;richtig&#187; ern\u00e4hrt, mit allen Mineralstoffen, Vitaminen, Ballaststoffen, sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen, usw.<\/p>\n<p>Bedeutung und Zusammenhang dieser Faktoren sind kein Allgemeingut und der Trend zu einer weiteren Versch\u00e4rfung der ern\u00e4hrungsbedingten Krankheiten ist ungebrochen. Schwerpunkte dieser Entwicklung sind der \u0153berfluss an S\u00e4urebildnern (<b><a title=\"\u0153bers\u00e4uerung\" href=\"\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung\">\u00dcbers\u00e4uerung<\/a><\/b>) und der \u00dcberfluss an Kalorien bzw. \u00dcbergewicht.<\/p>\n<p>Die verbreitetste Ern\u00e4hrungsform ist die Mischkost. Aber was sollte man verzehren? Was darf man reichlich verzehren? Was sind <b><a title=\"Ballaststoffe\" href=\"\/wiki\/Ballaststoffe\">Ballaststoffe<\/a><\/b>?<\/p>\n<p>Was ist mit Vorsicht zu genie\u00dfen? Eckpfeiler, Aspekte und Varianten von Kostformen, die sowohl \u00dcbers\u00e4uerung als auch \u00dcbergewicht vermeiden, werden unter <b><a title=\"Mischkost\" href=\"\/wiki\/Mischkost\">Mischkost<\/a><\/b> und unter <b><a title=\"Spezialkost ABF\" href=\"\/wiki\/Spezialkost_ABF\">Spezialkost ABF<\/a><\/b> diskutiert. Die &#171;Mischkost&#187; ist s\u00e4urereduziert und ben\u00f6tigt eine <b><a title=\"Nahrungserg\u00e4nzung\" href=\"\/wiki\/Nahrungserg%C3%A4nzung\">Nahrungserg\u00e4nzung<\/a><\/b> (im wesentlichen Mineralien). Die &#171;Spezialkost ABF&#187; kommt den W\u00fcnschen des K\u00f6rpers st\u00e4rker entgegen und ben\u00f6tigt keine Nahrungserg\u00e4nzung.<\/p>\n<p>Dass Fertigprodukte nachteilig sind und BIO von Vorteil hat sich mittlerweile herumgesprochen. Die Chemie hat einen bemerkenswerten Platz in unseren Nahrungsmitteln erobert.<\/p>\n<p><a id=\"Trinkwasser\" name=\"Trinkwasser\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Trinkwasser<\/span><\/h3>\n<p>Trinkwasser ist in Mitteleuropa und speziell in Deutschland eines der meist kontrollierten und wichtigsten Lebensmittel. D.h. aber nicht, dass es immer beim Verbraucher so ankommt wie es von der Quelle oder dem Tiefbrunnen und dem Wasserwerk abgegeben wird. Dies soll sich in Zukunft aber \u00e4ndern. Bis in die 80er Jahre wurden z.B. f\u00fcr Hausanschlussleitungen oder innerhalb der Hausinstalltion Bleirohre verlegt. Kunststoffleitungen (PE) gab es noch nicht.<\/p>\n<p>Meist sind die Leitungen von innen durch Inkrustierungen (&#171;Verkalkungen&#187;) gesch\u00fctzt, aber nur wenn &#171;hartes Wasser&#187; die Inkrustationen aufbauen kann. Wer sich sein Trinkwasser selbst zus\u00e4tzlich aufbereitet, wird i.d.R. die hohen &#171;mikrobiologischen Hygieneanforderungen&#187; der Trinkwasserverordnung nicht einhalten k\u00f6nnen, es sei denn, es werden geschlossene Systeme verwendet, die zus\u00e4tzlich regelm\u00e4\u00dfig mikrobiologisch \u00fcberwacht werden! Bei verwendeten Bleirohren f\u00fcr den Hausanschluss, oder die Hausinstallation, ist ein Leitungsaustausch sicher die Beste L\u00f6sung. Vorher eine chem. Analyse bzgl. Bleigehalt machen lassen, nahe der Pb-Leitung und mit abgestandenem Wasser!<\/p>\n<p>Bei der Laboranalyse von Trinkwasser wird auch der elektrische Leitwert in \u00b5S\/cm (Mikro-Siemens\/cm) gemessen und ein Richtwert angegeben. Es heisst dann z.B.: 636 \u00b5S\/cm, Grenzwert 2500. Dieser Wert ist abh\u00e4ngig vom Mineralien- bzw. Metallgehalt, der die Leitf\u00e4higkeit beeinflusst. Die enthaltenen Mineralien sind i.d.R. anorganischen Ursprungs und f\u00fcr den K\u00f6rper daher kaum nutzbar, im Gegenteil kann es passieren, dass er bei der Neutralisierung oder Ausscheidungsaufbereitung dieser Stoffe eigene gespeicherte Mineralien sogar verbraucht, z.B. aus der Knochen- oder Zahnsubstanz. Wertvolle n\u00fctzliche Mineralien mit organischen Ursprung, k\u00f6nnen \u00fcber pflanzliche Produkte der Ern\u00e4hrungen aufgenommen werden.<\/p>\n<p>Der Beispiel-Wert 636 \u00b5S kann auch als Widerstand ausgedr\u00fcckt werden, weil der elektrische Leitwert der Kehrwehr des Widerstandes ist. Damit ist 1 \/ 0,000.636 \u00b5S = 1.572 Ohm. Da der elektrische Widerstand ein Abbild der enthaltenen leitf\u00e4higen Metalle im Wasser darstellt, ist der Widerstand oder die Leitf\u00e4higkeit ein indirekter Qualit\u00e4tsspiegel. Deshalb kann man Wasserqualit\u00e4ten wie folgt einstufen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<dl>\n<dd>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"4\">\n<caption style=\"font-size: 1.3em; line-hight: 2em;\"><b>Trinkwasserg\u00fcte Leitwert Wasserh\u00e4rte<\/b><\/caption>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: white;\">\n<th>Wirkung im Organismus<\/th>\n<th>\u00b5S (Leitwert in Mikrosiemens)<\/th>\n<th>Ohm (Widerstand)<\/th>\n<th>ca. H\u00e4rte \u00b0dH (Kalk)<\/th>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #27c627;\">\n<td>Sehr gut entschlackend und entgiftend<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">50 &#8211; 90<\/td>\n<td>20.000 &#8211; 11.000<\/td>\n<td>1,8 &#8211; 3,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #99d647;\">\n<td>Gut entschlackend und entgiftend<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;90 &#8211; 130<\/td>\n<td>11.000 &#8211; 7.700<\/td>\n<td>3,2 &#8211; 4,5<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: greenyellow;\">\n<td>befriedigend entschlackend und entgiftend<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;130 &#8211; 200<\/td>\n<td>7.700 &#8211; 5.000<\/td>\n<td>5,0 &#8211; 6,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: yellow;\">\n<td>wirkungslos<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;200 &#8211; 300<\/td>\n<td>5.000 &#8211; 3.330<\/td>\n<td>7,0 &#8211; 9,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: sandybrown;\">\n<td>belastend<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;300 &#8211; 500<\/td>\n<td>3.330 &#8211; 2.000<\/td>\n<td>10,0 &#8211; 18,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: tomato;\">\n<td>mangelhaft<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;500 &#8211; 1300<\/td>\n<td>2.000 &#8211; 700<\/td>\n<td>20,0 &#8211; 40,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: red;\">\n<td>stark belastend<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&gt;1300 &#8211; 2500<\/td>\n<td>700 &#8211; 400<\/td>\n<td>44,0 &#8211; 53,0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/dd>\n<\/dl>\n<dl>\n<dd>\n<dl>\n<dd>Quellen: <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.aquafontana.de\/wassertest.shtml\" href=\"http:\/\/www.aquafontana.de\/wassertest.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">aquafontana.de<\/a>, WFT-Wasserfilter-Technik. &#8211; Grafik (c) nopak 2010<\/dd>\n<\/dl>\n<\/dd>\n<\/dl>\n<p>Wer besonders gutes Trinkwasser, Quellwasser oder Mineralwasser nutzen m\u00f6chte, kann auf folgende Werte achten:<\/p>\n<ul>\n<li>pH-Wert: 6,20 &#8211; 6,90 (Leicht Sauer)<\/li>\n<li>Leitf\u00e4higkeit: &lt; 150 \u00b5S\/cm (mineralarm), oder Widerstands-Wert: &gt; 7.700 Ohm (mineralarm)<\/li>\n<li>Redox-Wert (rH\u00b2): 25 -28 (wenig oxidiert)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quelle: <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.bio-planet.com\/menu05\/main05.htm\" href=\"http:\/\/www.bio-planet.com\/menu05\/main05.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">bio-planet.com<\/a><\/p>\n<p>oder sich mit Osmose-Wasseraufbereitung besch\u00e4ftigen (6-50 \u00b5S\/cm je nach Anlage und Ausgangswasser). Nur zum Vergleich Aqua-Dest. hat ~ 2 \u00b5S\/cm. Die Trinkwasser Analyse-Daten des eigenen Trinkwassers erf\u00e4hrt man bei seinem \u00f6rtlichen Wasserversorger. Bei Mineralwasser sollte man auf Glasflaschen achten, weil PE-Flaschen i.d.R. Weichmacher (Phthalate) enthalten k\u00f6nnen, die div. Nachteile aufweisen, die bisher kaum publiziert wurden.<\/p>\n<p>Und keine Angst vor dem mineralarmen Wasser, unser K\u00f6rper kann mit den anorganischen Bestandteilen eh nichts anfangen, er ben\u00f6tigt organische Bestandteile und die bekommt er \u00fcber die Lebensmittel oder organische Nahrungserg\u00e4nzung, anorganische Stoffe belasten ihn \u00fcberwiegend.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens wird nur in Deutschland auf Mineralwasserflaschen der Leitwert nicht angegeben, in anderen L\u00e4ndern wie Italien, Frankreich, etc. ist dieses Qualit\u00e4tsmerkmal fast immer vermerkt. Die Mineralien des Trinkwassers sind i.d.R. anorganischen Ursprungs und vom Organismus nicht nutzbar, dazu m\u00fcssten sie organischen Ursprungs sein, d.h. \u00fcber pflanzliche Produkte aufgenommen werden. Das ist der Grund warum gesundheitsbewusste Menschen sich gerne mit Osmose-Wasser versorgen, das stets eine minimale Leitf\u00e4higkeit bzw. Reinheit besitzt. Das ist besonders bei Darmsanierung, Entgiftung, Entlastung von Verdauungsorganen und Blutkreislauf von Vorteil. Mehr \u00fcber Osmosewasser siehe <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.eco-world.de\/scripts\/basics\/econews\/basics.prg?a_no=9041\" href=\"http:\/\/www.eco-world.de\/scripts\/basics\/econews\/basics.prg?a_no=9041\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Welche Vorteile bietet reines Osmosewasser?<\/a><\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.ae-denkert.de\/Vergleichswerte.html\" href=\"http:\/\/www.ae-denkert.de\/Vergleichswerte.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Basis-Informationen zu Trinkwasser<\/a> Qualit\u00e4t und Vergleichswerte (ae-denkert.de)<\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.bio-planet.com\/menu05\/main05.htm\" href=\"http:\/\/www.bio-planet.com\/menu05\/main05.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Wasser unser Lebensmittel Nr. 1<\/a> (bio-planet.com)<\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.aquafontana.de\/wassertest.shtml\" href=\"http:\/\/www.aquafontana.de\/wassertest.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">aquafontana.de<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.allum.de\/index.php?mod=noxe&amp;n_id=76\" href=\"http:\/\/www.allum.de\/index.php?mod=noxe&amp;n_id=76\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Blei im Trinkwasser<\/a> in der eigenen Hausinstallation, aber auch im Hausanschluss m\u00f6glich<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Lebensmittel\" name=\"Lebensmittel\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Lebensmittel<\/span><\/h3>\n<p>Bei Lebensmitteln gilt es, auf Unvertr\u00e4glichkeiten zu achten und auf die in den Lebensmittel-Kennzeichnungen (Codes) versteckten Stoffe, die in der Regel bei industriell gefertigten Produkten immer mehr zunehmen. Wer seine Lebensmittel selbst produziert oder auf Bioware ausweicht, hat hier u.U. Vorteile. F\u00fcr alle anderen Lebensmittel gilt das bereits bei Pestiziden Gesagte. Auch Lebensmittelfarben sind ein Thema; es f\u00e4ngt an bei den Ostereierfarben und ist bei fast allen industriell hergestellten Lebensmitteln nicht mehr wegzudenken.<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.zentrum-der-gesundheit.de\/gesunde-lebensmittel-ia.html\" href=\"http:\/\/www.zentrum-der-gesundheit.de\/gesunde-lebensmittel-ia.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Gesunde Lebensmittel<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.chemie.fu-berlin.de\/fb\/ioc\/chem\/zusatzstoffe.html\" href=\"http:\/\/www.chemie.fu-berlin.de\/fb\/ioc\/chem\/zusatzstoffe.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Kennzeichnungspflicht von Lebensmittel, Codes, etc.<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.reformhaus.de\/service\/pdfs\/allergie_int.pdf\" href=\"http:\/\/www.reformhaus.de\/service\/pdfs\/allergie_int.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Lebensmittelallergien<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.heilpraktiker-grimm.de\/diaet\/ernaehrungstyp.html\" href=\"http:\/\/www.heilpraktiker-grimm.de\/diaet\/ernaehrungstyp.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ern\u00e4hrungstyp &#8211; Selbsttest<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Fische_speziell\" name=\"Fische_speziell\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Fische speziell<\/span><\/h3>\n<p>Fische oder Meerestiere ohne Schadstoffbelastung gibt es praktisch nicht mehr, das gilt auch f\u00fcr S\u00fcsswasserfische. Quecksilber ist hier oft an erster Stelle. Fische, die am Ende einer Nahrungskette stehen, also selbst von anderen Seefischen leben, besitzen meist die h\u00f6chsten Belastungen. Vorsorge-Tipp: Beim Fischverzehr pr\u00e4ventiv ausleiten, mit vollbiologischen Mikroalgen. Das ist z.B. in Japan Standard.<\/p>\n<ul>\n<li>Vorsorge-Tipp bei quecksilberbelasteten Lebensmitteln: Vollbiologische Mikroalgen (z.B. Beta Reu Rella) als Nahrungserg\u00e4nzung nehmen (In Japan ganz normal)!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Zitat aus &#171;Haie sind f\u00fcr Menschen t\u00f6dlich &#8211; wenn man sie isst&#187;: &#171;Giftige Methylquecksilber-Verbindungen kommen hier in extrem hohen Dosen vor. Das kann sich in Kopfschmerzen, Merkschwierigkeiten oder Depressionen \u00e4u\u0178ern.&#187; F\u00fcnf Gramm Haisteak enthalten bereits die Tagesh\u00f6chstgrenze an Methylquecksilber, haben Forscher der Uni Mainz mit einer neuen Nachweismethode herausgefunden&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Nahrungserg.C3.A4nzung_-_Nahrungsinhalte\" name=\"Nahrungserg.C3.A4nzung_-_Nahrungsinhalte\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Nahrungserg\u00e4nzung &#8211; Nahrungsinhalte<\/span><\/h3>\n<p>Das neue Thema: <a title=\"Nahrungserg\u00e4nzung\" href=\"\/wiki\/Nahrungserg%C3%A4nzung\">Nahrungserg\u00e4nzung<\/a>, Vitalstoffe, Vitamine, Spurenelemente, Zellularmedizin.<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.wissenschaft-unzensiert.de\/med121_4.htm\" href=\"http:\/\/www.wissenschaft-unzensiert.de\/med121_4.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Tote \u00c4rzte l\u00fcgen nicht<\/a> Vitalstoffe aus der Sicht eines Nobelpreis-Anw\u00e4rters &#8211; auszugsweise \u00dcbersetzung des Vortrages von Dr. Joel D. Wallach(1993)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.berlinbrandenburg24.de\/home\/news\/MenschenUndMedien\/?site=news_view&amp;id=59\" href=\"http:\/\/www.berlinbrandenburg24.de\/home\/news\/MenschenUndMedien\/?site=news_view&amp;id=59\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">&#8218;Wie lebt man l\u00e4nger und f\u00fchlt sich besser?&#8216; Die Forschungsergebnisse Paulings und ihre Bedeutung f\u00fcr die Gegenwart<\/a> Der Urvater der Nahrungserg\u00e4nzung &#8211; zweifacher Nobelpreistr\u00e4ger &#8211; Entdecker der Orthomolekularmedizin(Heilkunde), (orthos = gut, molekular = die Molek\u00fcle betreffend).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/members.aon.at\/ganzheitsmedizinfibel\/Vitamine.htm\" href=\"http:\/\/members.aon.at\/ganzheitsmedizinfibel\/Vitamine.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Vitamine und gesundheitliche Auswirkungen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Pestizide\" name=\"Pestizide\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Pestizide<\/span><\/h3>\n<p>Als Pestizide werden s\u00e4mtliche &#171;Pflanzenschutzmittel&#187; und Sch\u00e4dlingsbek\u00e4mpfungsmittel bezeichnet, die f\u00fcr Landwirtschaft und damit f\u00fcr unsere Lebensmittel verwendet werden.<\/p>\n<p>Aus der Sicht von Verbrauchern und Patienten sind besonders die R\u00fcckst\u00e4nde solcher Produkte in Lebensmitteln von Bedeutung, weil man so viel wie m\u00f6glich davon vermeiden sollte.<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/gruppen.greenpeace.de\/aachen\/lebensmittel.html\" href=\"http:\/\/gruppen.greenpeace.de\/aachen\/lebensmittel.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Pestizide &#8211; vom Acker frisch auf den Tisch<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Pestizid\" href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Pestizid\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Pestizid<\/a><\/li>\n<li>BIO-Lebensmittel haben alles, nur keine Pestizide<\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"SIEHE_AUCH\" name=\"SIEHE_AUCH\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\">SIEHE AUCH<\/span><\/h2>\n<p><a id=\"Orientierungshilfen\" name=\"Orientierungshilfen\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Orientierungshilfen<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.ernaehrung.de\/berechnungen\/energiebedarf.php\" href=\"http:\/\/www.ernaehrung.de\/berechnungen\/energiebedarf.php\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Energiebedarf<\/a> Kalorien-Bedarfs-Rechner (ernaehrung.de)<\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.bleibfit.at\/index.php?lebensmittel&amp;food=true&amp;mode=suche\" href=\"http:\/\/www.bleibfit.at\/index.php?lebensmittel&amp;food=true&amp;mode=suche\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Lebensmitteldatenbank &#8211; Kalorientabelle<\/a> (bleibfit.at)<\/li>\n<li><a title=\"Entschlackung\" href=\"\/wiki\/Entschlackung\">Entschlackung<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.milchlos.de\/\" href=\"http:\/\/www.milchlos.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Milchlos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/jumk.de\/glyx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nahrungsmitteltabelle mit Angabe des glyk\u00e4mischen Index, Kohlenhydrate, Eiwei\u00df, Kalorien<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Forumsdiskussionen\" name=\"Forumsdiskussionen\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Forumsdiskussionen<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"https:\/\/www.symptome.ch\/vbboard\/ernaehrung\/41763-ernaehrung-macht-kank.html\" href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/vbboard\/ernaehrung\/41763-ernaehrung-macht-kank.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Forum: Ern\u00e4hrung macht krank?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"https:\/\/www.symptome.ch\/vbboard\/ernaehrung\/\" href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/vbboard\/ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Forum Diskussion: Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.google.de\/search?client=opera&amp;rls=de&amp;q=site:symptome.ch+Ern%C3%A4hrung&amp;sourceid=opera&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;lr=lang_de\" href=\"http:\/\/www.google.de\/search?client=opera&amp;rls=de&amp;q=site:symptome.ch+Ern%C3%A4hrung&amp;sourceid=opera&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;lr=lang_de\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Forum Suche: Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Wiki-Links\" name=\"Wiki-Links\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Wiki-Links<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a title=\"Ballaststoffe\" href=\"\/wiki\/Ballaststoffe\">Ballaststoffe<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Entschlackung\" href=\"\/wiki\/Entschlackung\">Entschlackung<\/a><\/li>\n<li><a title=\"LCHF\" href=\"\/wiki\/LCHF\">LCHF<\/a> ( Low Carb &#8211; High Fat)<\/li>\n<li><a title=\"LOGI-Methode\" href=\"\/wiki\/LOGI-Methode\">LOGI-Methode<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Mischkost\" href=\"\/wiki\/Mischkost\">Mischkost<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Rohkost\" href=\"\/wiki\/Rohkost\">Rohkost<\/a><\/li>\n<li><a title=\"S\u00e4ure-Basen\" href=\"\/wiki\/S%C3%A4ure-Basen\">S\u00e4ure-Basen<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Spezialkost ABF\" href=\"\/wiki\/Spezialkost_ABF\">Spezialkost_ABF<\/a> (Ayurveda, Basen, Fasten)<\/li>\n<li><a title=\"\u0153bers\u00e4uerung\" href=\"\/wiki\/%C3%9Cbers%C3%A4uerung\">\u00dcbers\u00e4uerung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a id=\"Weblinks\" name=\"Weblinks\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Weblinks<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.naturheilpraxis-hollmann.de\/Vortrag_Hollmann.ppt\" href=\"http:\/\/www.naturheilpraxis-hollmann.de\/Vortrag_Hollmann.ppt\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Sinnvolle Ern\u00e4hrung<\/a> Ein Powerpoint-Vortrag von T.C.Hollmann (Heilpraktiker) zum Thema: Sinnvolle Ern\u00e4hrung: Was macht gesund &#8211; was krank? (PPT-Pr\u00e4sentation, 7,5MB) &#8211; Der Vortrag informiert auch \u00fcber neueste Themen, z.B.; Lebensmittelallergien, Pseudoallergien, Ern\u00e4hrung und Stoffwechsel, \u0153bergewicht trotz Kalorienreduktion, Bioaktive Pflanzenstoffe, lebendiges Wasser, Schwermetalle in der Nahrung, Histaminintoleranz, Salizylat\u00fcberempfindlichkeit, Magnesium, Selen und die 14 besten Nahrungsmittel, Superfood genannt.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.rohkostwiki.de\" href=\"http:\/\/www.rohkostwiki.de\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Rohkost-Wiki<\/a> Informationen rund um das Thema Rohkost (rohkostwiki.de)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Weitere Gebiete sind Ern\u00e4hrung, Pflanzen- und Lebensmittelkunde, nat\u00fcrliche Lebensweise, Gesundheit, Medizin, Zahnf\u00fcllungen, Schwangerschaft, Heilung von Krankheiten und mehr. Zu diesen Themen gibt es eine Vielzahl von Wiki-Artikeln.<\/dd>\n<\/dl>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.dr-kroiss.at\/Ernaehrung.htm\" href=\"http:\/\/www.dr-kroiss.at\/Ernaehrung.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ern\u00e4hrung<\/a> Was ist Ern\u00e4hrung, was ist Di\u00e4t? &#8211; Gibt es die richtige Ern\u00e4hrung? &#8211; Die S\u00e4ulen der gesunden Ern\u00e4hrung &#8211; Was f\u00fcr \u00e4ltere Leute gilt &#8211; Ern\u00e4hrung als Therapie<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.ernaehrung-allergie.de\/index.htm\" href=\"http:\/\/www.ernaehrung-allergie.de\/index.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ern\u00e4hrung und Allergien<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/Krankmacher#ERN.C3.84HRUNG\" href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/wiki\/Krankmacher#ERN.C3.84HRUNG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Krankmacher- Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.derwegzurrohkost.de\/\" href=\"http:\/\/www.derwegzurrohkost.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Rohkost<\/a> &#8211; Ist der Fleischverzehr lebensnotwendig?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.ugb.de\/\" href=\"http:\/\/www.ugb.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Verein f\u00fcr unabh\u00e4ngige Gesundheits Beratung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/idw-online.de\/pages\/de\/news271489\" href=\"http:\/\/idw-online.de\/pages\/de\/news271489\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Schon viele Vorg\u00e4nge im Fettgewebe entr\u00e4tselt<\/a> &#8211; Wissenschaftspreis der Stadt Ulm f\u00fcr Professor Martin Wabitsch, Pressestelle Universit\u00e4t Ulm, 21.07.2008<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.josef-stocker.de\/sauer1.htm\" href=\"http:\/\/www.josef-stocker.de\/sauer1.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0153bers\u00e4urung &#8211; S\u00e4urebildner<\/a> (josef-stocker.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.focus.de\/kultur\/kino_tv\/focus-fernsehclub\/das-pharmakartell-krankes-geschaeft_aid_353745.html\" href=\"http:\/\/www.focus.de\/kultur\/kino_tv\/focus-fernsehclub\/das-pharmakartell-krankes-geschaeft_aid_353745.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Das Pharmakartell&#8230;<\/a> Krankes Gesch\u00e4ft &#8211; Wir sehen zu, wie wir betrogen werden. Und die Pille ist echt bitter. (focus.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.uni-potsdam.de\/u\/ewi\/BCE\/Gegenstandskatalog_BCE2006.pdf\" href=\"http:\/\/www.uni-potsdam.de\/u\/ewi\/BCE\/Gegenstandskatalog_BCE2006.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Biochemie der Ern\u00e4hrung<\/a> Eine Liste der Vorlesungsthemen zu &#171;Biochemie der Ern\u00e4hrung&#187;, die allein durch die Einzelthemen zeigt wie vielf\u00e4ltig die Verkn\u00fcpfungen sind. [Wichtig werden diese Zusammenh\u00e4nge oder Ausf\u00e4lle meist nur bei Mangelversorgung in der Ern\u00e4hrung]<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.milchlos.de\/index.htm\" href=\"http:\/\/www.milchlos.de\/index.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Milchlose Kost<\/a> (milchlos.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.milchlos.de\/milos_0500.htm\" href=\"http:\/\/www.milchlos.de\/milos_0500.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Milch und Gesundheit<\/a> Gesundheitliche Probleme und Krankheiten, die aufgrund von wissenschaftlichen Studien in Zusammenhang mit Milchkonsum gebracht werden, werden hier besprochen: Diabetes &#8211; Multiple Sklerose (MS) &#8211; Morbus Parkinson &#8211; Akne und Neurodermitis &#8211; Autismus. (milchlos.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.inform24.de\/themen_0f.html\" href=\"http:\/\/www.inform24.de\/themen_0f.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ern\u00e4hrungsformen<\/a> (inform24.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.drjacobsinstitut.de\/?RegEnergetik%2FS%E4ure-Basen\" href=\"http:\/\/www.drjacobsinstitut.de\/?RegEnergetik%2FS%E4ure-Basen\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">S\u00e4ure-Basen- und Energiestoffwechsels von gesunden und malignen Zellen<\/a> (drjacobsinstitut.de)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Zitat: <i>&#171;Eine proteinreiche, insbesondere fleischreiche Ern\u00e4hrung, Antibiotika-Exposition (Tiermast oder iatrogen) sowie hochalkalische Basenpulver (Natriumbicarbonat, Calciumcarbonat) f\u00fchren auf Dauer zur Alkalisierung des Dickdarmmilieus, Darmdysbiose und zu einer hohen intestinalen Ammoniakbildung mit massiver Belastung der Entgiftungskapazit\u00e4t sowie des Energie- und S\u00e4ure-Basen-Haushalts der Leber, dem wichtigsten Organ f\u00fcr die Elimination metabolischer S\u00e4uren und die Energiegewinnung. Ammoniak ist mengenm\u00e4\u0178ig ein hochbedeutsames Zellgift, das die mitochondriale Energiegewinnung und die Zellatmung hemmt und damit auf Dauer eine mitochondriale Dysfunktion beg\u00fcnstigt. In der Wissenschaft reift immer mehr die Erkenntnis, dass die mitochondriale Dysfunktion mit erniedrigter zellul\u00e4rer Energiegewinnung, reaktiver epigenetischer Steigerung der Zellproliferation und Senkung der Apoptose eine zentrale urs\u00e4chliche Rolle hinter den Zivilisationsph\u00e4nomenen metabolisches Syndrom, endotheliale Dysfunktion, Arteriosklerose sowie Krebserkrankungen spielt. Zur Therapie eignen sich regelm\u00e4\u0178ige Bewegung, Ern\u00e4hrungsumstellung, Darmsanierung mit Milchs\u00e4ure, Pr\u00e4biotika und ggf. Probiotika sowie Citrate.&#187;<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<p><a id=\"Literatur\" name=\"Literatur\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\">Literatur<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/gesundheit-getreide-welternaehrung.htm\" href=\"http:\/\/www.dr-schnitzer.de\/gesundheit-getreide-welternaehrung.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Gesundheit Getreide Weltern\u00e4hrung, von Dr. Johann Georg Schnitzer<\/a> (dr-schnitzer.de)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Hinweis: Das Buch ist eine Neuauflage des Buches von Prof. Dr. Werner Kollath: &#8218;Getreide und Mensch eine Lebensgemeinschaft&#8216;. Warum Getreide eine gesunde und ausreichende Ern\u00e4hrung des Menschen und der ganzen Menschheit auf pflanzlicher Grundlage erlauben. Was Sie schon immer \u00fcber die Bedeutung der Getreide f\u00fcr Ihre Gesundheit wissen wollten &#8211; authentisch erkl\u00e4rt von Prof. Dr. med. Werner Kollath, der die besondere Bedeutung der Getreide entdeckt und ein Forscherleben lang grundlegend untersucht, nachgewiesen und dokumentiert hat. Beischreibung bei <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.amazon.de\/Gesundheit-Getreide-Weltern\u00e4hrung-Johann-Schnitzer\/dp\/3938556242\/ref=sr_1_1\" href=\"http:\/\/www.amazon.de\/Gesundheit-Getreide-Weltern%C3%A4hrung-Johann-Schnitzer\/dp\/3938556242\/ref=sr_1_1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">amazon.de<\/a><\/dd>\n<\/dl>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.amazon.de\/Neue-Chancen-Zellschutz-Anti-umweltbedingten\/dp\/3928430041\/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1215325301&amp;sr=8-3\" href=\"http:\/\/www.amazon.de\/Neue-Chancen-Zellschutz-Anti-umweltbedingten\/dp\/3928430041\/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1215325301&amp;sr=8-3\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Neue Chancen \/ Zellschutz mit Anti &#8211; Oxidantien: Zur nat\u00fcrlichen Vorbeugung und Behandlung von umweltbedingten Krankheiten<\/a> Bodo Koklinski, ISBN:3893854371<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.mueller-burzler.de\/literatur_methusalem-ernaehrung_allergiefrei.html\" href=\"http:\/\/www.mueller-burzler.de\/literatur_methusalem-ernaehrung_allergiefrei.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Auf den Spuren der Methusalem-Ern\u00e4hrung<\/a> In diesem Grundlagenwerk \u00fcber Ern\u00e4hrung, Allergien und Darmpilze beschreibt Henning M\u00fcller-Burzler, wie er nach jahrelanger Forschung auf ein uraltes, jedoch v\u00f6llig in Vergessenheit geratenes Wissen \u00fcber die Heilkr\u00e4fte unserer Nahrung gesto\u0178en ist. Nachdem er sich damit von Allergien und starken Verdauungsbeschwerden geheilt hat, schrieb er dieses umfassende Gesundheitsbuch, das in der jetzigen Fassung die stark erweiterte Neuauflage von &#171;Gesund und Allergiefrei&#187; darstellt. ISBN:3-89385-437-1 (mueller-burzler.de)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.amazon.de\/Krebszellen-m\u00f6gen-keine-Himbeeren-Nahrungsmittel\/dp\/3466345022\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1254551745&amp;sr=8-1\" href=\"http:\/\/www.amazon.de\/Krebszellen-m%C3%B6gen-keine-Himbeeren-Nahrungsmittel\/dp\/3466345022\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1254551745&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Krebszellen m\u00f6gen keine Himbeeren, Prof. Dr. med. Richard B\u00e9liveau<\/a> ISBN-10: 3466345022<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Zitat aus einer Rezension: <i>Die verschiedenen Ma\u0178nahmen zur Krebstherapie werden erl\u00e4utert, auch die Gefahr, die bei Chemotherapie besteht, dass wenn die Tumore nicht zur\u00fcckgehen, sie dann sogar gest\u00e4rkt werden, vor allem die Zeit zwischen den einzelnen Chemotherapiephasen ist da kritisch. Und dann werden ausf\u00fchrlich die Nahrungsmittel beleuchtet, die durch ihre besonderen Inhaltsstoffe antioxidative oder sogar krebshemmende Wirkung besitzen. Hierzu geh\u00f6ren nicht nur die im Titel erw\u00e4hnten Himbeeren, Beeren geh\u00f6ren allesamt zu den besonders wertvollen Obstsorten, aber auch Zwiebeln, Tomaten, Rotwein, Kohl u.s.w werden ausf\u00fchrlich beleuchtet. Bestimmte Substanzen werden auch als Vorbeugung f\u00fcr bestimmte Krebsarten genannt, so dass man auch bei erblicher Vorbelastung nicht ganz seinem Schicksal ergeben sein muss.<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" title=\"http:\/\/www.amazon.de\/Was-verschweigt-die-Schulmedizin-u-v\/dp\/3837089282\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1265484488&amp;sr=8-1\" href=\"http:\/\/www.amazon.de\/Was-verschweigt-die-Schulmedizin-u-v\/dp\/3837089282\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1265484488&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Was verschweigt die Schulmedizin?: OPC &#8211; Camu Camu &#8211; Q10 &#8211; Vitamin B17 &#8211; Organisches Germanium &#8211; Melatonin &#8211; DMAE &#8211; BioBran &#8211; Agaricus Blazei &#8211; L-Carnosin u.v.a<\/a> Werner Goll (amazon.de)<\/li>\n<\/ul>\n<dl>\n<dd>Zitat: <i>&#171;Der Autor beschreibt in diesem Buch wie Menschen durch nat\u00fcrliche oder pflanzliche Mittel Krankheiten vorbeugen oder ausheilen k\u00f6nnen. [&#8230;] Es ist l\u00e4ngst kein Geheimnis mehr, dass die Medizin an ihre Grenzen st\u00f6\u0178t oder z.T. unn\u00fctze oder unsinnige Behandlungen aus rein wirtschaftlichem Interesse vornimmt. Es geht dabei schon lange nicht mehr um den Patienten und dessen Wohlergehen. Selbst die Diagnosen sind auffallend h\u00e4ufig fehlerhaft, was durch Autopsien an verstorbenen Patienten untersucht und dokumentiert wurde. [&#8230;] In diesem Buch finden sie Behandlungsm\u00f6glichkeiten insbesondere f\u00fcr h\u00e4ufig vorkommende Erkrankungen in unserer Gesellschaft so etwa Wohlstandskrankheiten wie Gicht, Arthritis, Arthrose, Osteoporose Rheuma, Bluthochdruck, Asthma, Krebs, usw.. Diese k\u00f6nnen durch die dargestellten Mittel behandelt und somit gemindert bzw. ausgeheilt werden.&#187;<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<dl>\n<dd>Siehe auch: <a class=\"external text\" title=\"http:\/\/books.google.de\/books?id=eXp9W_8ZS0sC&amp;printsec=frontcover&amp;dq=wie+Gicht,+Arthritis,+Arthrose,+Osteoporose+Rheuma,+Bluthochdruck,+Asthma,+Krebs,+usw..&amp;cd=1\" href=\"http:\/\/books.google.de\/books?id=eXp9W_8ZS0sC&amp;printsec=frontcover&amp;dq=wie+Gicht,+Arthritis,+Arthrose,+Osteoporose+Rheuma,+Bluthochdruck,+Asthma,+Krebs,+usw..&amp;cd=1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Leseproben des Buches<\/a><\/dd>\n<\/dl>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- --><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>Falls tote Links entdeckt werden bitte Mitteilung an\u00a0<a href=\"https:\/\/www.symptome.ch\/members\/james.5353\/\">James<\/a><\/p>\n<p>Linkpr\u00fcfung 03.2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Die Quantit\u00e4t und Qualit\u00e4t der Nahrungs- und Fl\u00fcssigkeitsaufnahme ist die Basis der menschlichen Existens. 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