Themenstarter
- Beitritt
- 01.02.08
- Beiträge
- 2.059
Hallo zusammen,
die Energieaufnahme aus normalen Nahrungsquellen will bei mir immer weniger klappen. Die hier bekannten Ersatzwege wie Kreatin, Fette und einige Zuckerarten haben leider nicht den durchschlagenden Erfolg gebracht.
Nun soll ich versuchen Energie aus einem Aminosäurengemisch zu beziehen. Aminosäuren also nicht für diesen oder jenen Stoffwechselweg, sondern als Energielieferant.
Die Mischung soll kein Arginin enthalten, klar. Die üblichen Mischungen in diversen Muskleshops enthalten allerdings alle vieeel Arginin. Ich soll also in eine Apo und mir eine solche Mischung anfertigen lassen. Das dürfte jedoch ziemlich teuer werden, zumal ich bei hiesigen Apotheken auch nicht gerade entsprechende Fachkompetenz erwarte. Ich will mir die Aminosäuren einzeln (aus den jeweils günstigsten Quellen) liefern lassen und selbst mischen.
Welche Aminosäuren aber in welchem Verhältnis? Da gibt es einige, die sind als Grundnahrungsmittel schlicht unbezahlbar. Andere wie Glutaminsäure oder Methionin wurden hier schon für unrühmliche Wirkungen kritisiert.
Ich könnte die Zusammensetzung der Mischungen der Bodybilder kopieren und das Arginin weg lassen. Ob das sinnvoll ist, die nehmen das für den Muskelaufbau?
Oder ich nehme eine Reihe preiswerter Aminosäuren und mache mir nicht weiter den Kopf. Da wären im Angebot:
preiswert:Taurin, Glutamin, Glycin,
geht gerade noch: Tyrosin, Serin, Cystin,
in relevanten Mengen nur als Infusionspulver: Prolin, Leucin, Lysin, Isoleucin, Ornithin, Threonin, Valin
Habe ich etwas vergessen? Kann ich Infusionspulver essen? Was würdet ihr in welchen Mengen nehmen?
die Energieaufnahme aus normalen Nahrungsquellen will bei mir immer weniger klappen. Die hier bekannten Ersatzwege wie Kreatin, Fette und einige Zuckerarten haben leider nicht den durchschlagenden Erfolg gebracht.
Nun soll ich versuchen Energie aus einem Aminosäurengemisch zu beziehen. Aminosäuren also nicht für diesen oder jenen Stoffwechselweg, sondern als Energielieferant.
Die Mischung soll kein Arginin enthalten, klar. Die üblichen Mischungen in diversen Muskleshops enthalten allerdings alle vieeel Arginin. Ich soll also in eine Apo und mir eine solche Mischung anfertigen lassen. Das dürfte jedoch ziemlich teuer werden, zumal ich bei hiesigen Apotheken auch nicht gerade entsprechende Fachkompetenz erwarte. Ich will mir die Aminosäuren einzeln (aus den jeweils günstigsten Quellen) liefern lassen und selbst mischen.
Welche Aminosäuren aber in welchem Verhältnis? Da gibt es einige, die sind als Grundnahrungsmittel schlicht unbezahlbar. Andere wie Glutaminsäure oder Methionin wurden hier schon für unrühmliche Wirkungen kritisiert.
Ich könnte die Zusammensetzung der Mischungen der Bodybilder kopieren und das Arginin weg lassen. Ob das sinnvoll ist, die nehmen das für den Muskelaufbau?
Oder ich nehme eine Reihe preiswerter Aminosäuren und mache mir nicht weiter den Kopf. Da wären im Angebot:
preiswert:Taurin, Glutamin, Glycin,
geht gerade noch: Tyrosin, Serin, Cystin,
in relevanten Mengen nur als Infusionspulver
: Prolin, Leucin, Lysin, Isoleucin, Ornithin, Threonin, ValinHabe ich etwas vergessen? Kann ich Infusionspulver essen? Was würdet ihr in welchen Mengen nehmen?
