Vitamine Mineralstoffe & Co.

[su]

Hallo Zusammen
In meinem Regal stehen verschiedene Vitamine, Mineralstoffe usw. Ich bin nun unsicher was ich zusammen nehmen kann und was sich nicht verträgt. Ich zähle mal auf:
Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Zink, Magnesium, Folsäure, Leinölkapseln, Chlorella, Bärlauch, Knoblauch, Koriander.
Kann ich das alles zusammen nehmen?
Für einen Ratschlag danke ich Euch.
Su

 

[Beat]

Zumindest Zink und Magnesium sooltest Du nicht gleichzeitig am Tag einnehmen

 

[su]

Hallo Beat
Ich bin mir bei Zink nicht sicher, ob dies ein Mineral oder Metall ist.
Ich nehme an, dass Zink dann mit Vitamin C auch nicht geht, weil dieses ja auch Metalle ausscheidet, oder?
Viele Grüsse
Su

 

[Beat]

Hallo Su
Zink ist ein Metall, man zählt es zu den Mineralien

Zink konkurrenziert bei der Aufnahme andere Mineralien.
Soviel ich aber weiss, hilft Vitamin C bei der Aufnahme von Zink. Bin mir da aber nicht ganz sicher.
Vieleicht findest Du was unter www.feos.ch oder einem link da.