Sehkraft wieder herstellen (ohne Brille) - Zhdanov-Methode

[Locke 38]

Es gibt noch erweiterte Übungen für die Augen, die ich auch nützlich finde.

https://lichtweltverlag.at/wp-content/uploads/2021/02/Sehkraft-wieder-herstellen-1.pdf

Selbst habe ich noch folgende Übungen eingebaut:
rechts-links ganz oben und ganz unten, die mir auch helfen. Ich habe auch festgestellt, dass Glaskörperschlieren, die oft veim Lesen stören, verringert werden.