Hallo damdam
Ich frag mich z.B., ob der Vortrag von Kristine Frederiksson noch derselbe ist. Ich hab sie jetzt schon 2x gehört und sie ist im deutschsprachigen Raum die einzige Quelle, die ich kenne, die was zu EBV sagt. Na ja, werde wohl das dritte Mal noch reinhören.
Hast Du reingehört? Ich habe das diesmal leider nicht geschafft, wie ich überhaupt einiges weglassen musste.
Hast Du Dir jetzt oder bei einem früheren Kongress mal die Stress und Enspannung/Mediation/Yoga/...-Vorträge angehört? Sind das eher theoretische Vorträge oder auch was praktisches (Meditationen selbst, Tips, Links...)?
Denn dass das wichtig ist und wie das alles wirkt, brauche ich nicht, ich brauche mehr, wie man es umsetzen kann.
Soweit ich es erinnere wird es nur begrenzt konkret. Bei
Meditation z.B. habe ich mitgenommen, dass schon 7 Minuten pro Tag etwas bewirken können, entsprechend gibt es dazu das passende Onlineangebot:
https://app.7mind.de/login. Man bekommt dort sozusagen eine Woche als Schnupperkurs geschenkt - "sozusagen" schreibe ich, weil Du nicht nach einer Woche rausfliegst, sondern diese 7 Tages-Lektionen auch noch danach weiter genießen kannst. Ja... und was soll ich sagen
) ... ich mache das auch, da ich es nicht regelmäßig schaffe und auch sehr unkonzentriert bin, also tatsächlich nicht viel mitbekomme, so dass es bis jetzt "immer wieder" neu ist. Aber ich bleibe dran, denn es ist gut gemacht (und "religionsfrei")
Wenn man weitermachen möchte, kostet es um die 5 Euro pro Monat.
Zu
Yoga gab es nicht so viel, am meisten profitiert habe ich von dem kostenlosen Schnupperzeitraum bei
YogaEasy: Yoga online üben mit deinem Online-Yoga-Studio, den ich als Bonus zu meinem Hashi-Kongress-Paket dazu bekam. Auch das hat mir gut gefallen, wenn ich auch die Eingruppierung der Yoga-Sessions nach Schwierigkeitsgrad so garnicht verstanden habe
Bei einigen angeblich "leichten" Übungen hätte ich einzelne Gliedmaßen wohl abschrauben müssen, um das hinzubekommen
Oder ich hätte mir womöglich orthopädische Schäden zugezogen... kein Witz, so etwas kommt vor. Und da sind wir auch schon bei den Nachteilen: Die kritischen Augen und korrigierenden Hände des Yogalehrers fehlen. Andererseits liegen die Vorteile auf der Hand: Man ist zeit- und ortsunabhängig (mit App), kann sich nach Bedarf Yoga-Sessions passgenau raussuchen (von wenigen Minuten bis 1,5 Stunden, leicht bis schwer, mit bestimmten Themen wie Rücken, Hüfte, Entspannung...). Ich hatte auch schnell eine Lieblings-Lehrerin: Anna Trökes. Sie macht das so liebevoll
und vertritt einen sanften Yoga ohne falschen Ehrgeiz. Bei Yogaeasy fliegt man allerdings nach der kostenlosen Schnupperzeit raus und müsste dann buchen: für 16 Euro pro Monat oder etwas günstiger für längere Zeiträume.
Gruß
Kate
