Hallo Himmelsengel,
ich bin Fachfrau für Nordic-Walking. Habe es mir erst einmal mit verschiedenen Büchern selbst beigebracht. Habe dann eine Ausbildung als Trainerin über 3 Tage gemacht und nach einem halben Jahr noch einmal eine Fortbildung in einer orthopädischen Reha-Klinik besucht und habe auch hier noch viel dazugelernt. Ich gebe jede Woche 3 Kurse, jeder Kurs geht über 4 x 90 Minuten und kostet bei mir 20,00 Euro. Woanders ist das oftmals teurer. Mein Orthopäde ist gegen NW, weil die Pat. mit den entsprechenden Beschwerden (Ellenbogen und Schulter) zu ihm kämen. Das kommt aber nur daher, weil die meisten Leute keinen Kurs mitgemacht haben und den Stock auch nicht als Sportgerät ansehen sonder als Gehhilfe benutzen.
Es kommt eben darauf an, dass du die richtige Stocklänge hast (Körpergröße x 0,66 oder 0,68 oder 0,7). Das hängt wiederum von dir persönlich ab. Ein guter Trainer weist dir den richtigen Stock zu. Ich sage immer, dass man sich frühestens nach dem 3. Mal einen eigenen Stock zulegen sollte, damit man weiß, ob der feststehende Carbon-Stock 5 cm größer oder kleiner sein muss. Der Trainer sollte eine gute Ausbildung haben. Tagesfortbildungen sind dafür nicht gut genug. Wenn der Arm nicht korrekt geführt wird, drohen Spätfolgen. Die Bewegung muss mit dem ganzen Arm erfolgen und nicht nur mit dem Unterarm.
Schauch auch mal nach unter "www.nordic-wandern.de".
Der Stock muss eine gute Nordic-Walking-Schlaufe haben und sollte mindestens aus 40 % Carbon bestehen (ansonsten werden Schwingungen auf Ellebogen und Schultergelenk übertragen), Spitzen und Asphaltpads sind wichtige Bestandteile, die dem Verschleiß unterliegen und auswechselbar sein müssen.
Liebe Grüße Helmchen