Das war die Vision von Moshè Feldenkrais, einem russich-israelischen Physiker, Ingenieur, Verhaltensphysiologen und -psychologen.
Die Feldenkrais-Methode ist nach ihm benannt, der diese Kunst kreativen Lernens zur Verbesserung und Verfeinerung jeder Bewegung entwickelte.
Er benutzte bewusste Bewegung, um Menschen darin zu unterstützen, ihr eigenes Potential zu entfalten.
Moshe Feldenkrais wurde 1904 in Russland geboren, wanderte mit 14 Jahren ins damalige Palästina aus, studierte und promovierte später in Paris in Physik. Er war ein begeisterter Sportler und der erste Europäer mit einem schwarzen Gürtel in Judo.
Als er nach einer Knieverletzung beim Fußballspiel lange Zeit nicht richtig gehen konnte, entwickelte er seine Methode, um sich selbst zu helfen.
Er entdeckte dabei, wie wichtig es ist, das Lernen selbst zu erlernen.
Aus jahrzehntelanger Erforschung des Lernprozesses beim Menschen entwickelte Feldenkrais die beiden Techniken seiner Methode, durch die jedermann umlernen und ein besseres, d.h. zweckmäßigeres und funktionsgerechtes Verhalten entwickeln kann.
Die Arbeit in der Gruppe nannte er "Bewußtheit durch Bewegung®", die Arbeit mit Einzelnen "Funktionale Integration®".
Er geht davon aus, dass jeder Mensch, unabhängig von seinem Alter, über das Bewusstwerden seiner Bewegung die Qualität seines Lebens verbessern kann.
Bewegung ist fundamental für unser Leben, und in unseren Bewegungsmustern verkörpern wir unsere Lebensmuster.
Es geht in dieser Methode deshalb auch nicht um körperliche Fitness im Sinne von Gymnastik, sondern beide Methoden sind ein Angebot, durch Bewegung etwas über sich selbst zu erfahren, die eigenen gewohnten Haltungen und Muster zu entdecken und neue Bewegungsmöglichkeiten zu finden.
In dem mir deutlicher bewusst wird, was und wie ich etwas tue, kann ich den Kreislauf gewohnter, schädigender und störender Muster durchbrechen.
Schmerzen, die vielleicht schon lange plagen, können verschwinden.
"Wenn wir nicht wissen, was wir tatsächlich tun, dann können wir unmöglich das tun, was wir möchten.
Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann." schreibt Feldenkrais.
Durch diesen Weg der Selbsterkenntnis lernt der Lernende allmählich seinen Körper im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen bewusster zu gebrauchen, verbessert sein Körpergefühl und findet ein ihm gemäßes inneres und äußeres Gleichgewicht.
