D-Ribose

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wundermittel
Wuhu,
das scheint insoweit zu stimmen, nachdem hier im (CFS-Sub-) Forum schon in einigen Threads über "ATP" diskutiert wurde; Adenosintriphosphat besteht zT aus D-Ribose - und mit einem Vorstufe/Baustein, nämlich Adenosin wird auch schon munter online gehandelt...
Durch teilweise Hemmung der Rezeptoren im VLPO ist auch deren schlafunterdrückender Effekt mitbegründet
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So gesehen (m)ein Mittel zur Wahl?!

Und im Übrigen würde ich dem grünen Kreuz nicht zu sehr vertrauen ;)
 
Hallo, habe diesen Thread zu spät gesehen.

Hier einen Auszug von Sarah Myhill.....

In der Tat ist das die biologische Grundlage für mangelhafte Ausdauer. Man kann
immer nur in der Geschwindigkeit funktionieren, in der die Mitochondrien ATP
produzieren können. Wenn die Mitochondrien verlangsamt Energie produzieren,
dann ist die Ausdauer mangelhaft. Wenn die ATP-Werte als Folge des AMPSchwunds
absacken, dann muss der Körper ganz neues ATP produzieren. ATP
kann aus D-Ribose, einer Zuckerart, sehr schnell hergestellt werden, aber DRibose
wird nur sehr langsam aus Glucose gebildet (über den Pentosephosphat-
Zyklus, für diejenigen, die es genauer wissen wollen). Das dauert zwischen
einem und vier Tagen. Das ist also der Grund für die verzögert auftretende
Erschöpfung nach Belastung.

Der zweite Aspekt des Tests misst die Effizienz, mit der ATP aus ADP gewonnen
wird. Wenn diese anormal ist, dann kann das eine Folge von Magnesiummangel
sein, von niedrigen Werten an Co-enzym Q10, niedrigen Vitamin-B3-Werten
(NAD) oder niedrigen Acetyl-L-Carnitin-Werten.

Die Energie wird dem Körper durch die Mitochondrien zur Verfügung gestellt, die
zum ersten NAD (Nicotinamid-Adenosin-Diphosphat) aus dem
Zitronensäurezyklus produzieren, und dieses NAD wird benötigt, um die oxidative
Phosphorylierung anzutreiben, die dann ATP (Adenosintriphosphat) erzeugt.

Sahra Myhill im Anhang.

Kann man D-Ribose auch als Pulver einnehmen? Oder wird durch die Magensäure zu viel zerstört??

Danke im Voraus Carmen
 

Anhänge

  • CFS Auswirkungen Haut Lunge Darm etc.pdf
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naturheilkunde
Klingt irgendwie interessant. Vor allem der Part mit der verzögerten Erschöpfung, was so ziemlich neben den Muskelschmerzen mein größtes Problem ist.

Glaubt man dieser Patientin hier NT Factor and D-Ribose for Chronic Fatigue , Fibromyalgia , Myalgic Encephaloyelitis , ME , dann hat sie D-Ribose innerhalb von wenigen Wochen ganz schon nach vorne gebracht. Zumindest schreibt sie fast euphorisch über das Zeug:
When I hurt all over, I use the D-Ribose to help me out and the next day after drinking the sugarwater, I notice marked improvement. I'm much better now for sure.
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Zunächst sah mir die Seite irgendwie nach Werbung aus, aber dort ist auch ihr cfs-Blog angegeben, wo sie diese Sachen mit NTfactor und Ribose nochmal näher beschreibt.
 
Zuletzt bearbeitet:
Sarah Myhill ist der Meinung D-Ribose mit Kaffee sei das CFS-Getränk. Erstaunlich , da viele Kaffee nicht gut vertragen.

Ich warte seit ein paar Tagen auf Lieferung des angeblichen "Mutermachers" und werde berichten ob der finanzielle Aufwand sich lohnt.

LG, Fjord
 
Wuhu,
Fjord schrieb:
Sarah Myhill ist der Meinung D-Ribose mit Kaffee sei das CFS-Getränk. Erstaunlich , da viele Kaffee nicht gut vertragen.

Ich warte seit ein paar Tagen auf Lieferung des angeblichen "Mutermachers" und werde berichten ob der finanzielle Aufwand sich lohnt.

LG, Fjord
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bitte tu das, das interessiert mich sehr!

Ps: hab ein relativ günstiges (lokales) Angebot gefunden...
 
naturheilkunde
Da bin ich aber auch gespannt!
@alibiorangerl: poste doch ruhig dein lokales Angebot hier. Ist ja keine Schleichwerbung, vielleicht gibt es das billig in der Drogerie so wie vitC??
 
Und das wäre wo ?

Habe bei amazon bestellt, ist auch unterwegs, rechne also morgen mit der Post.

Einnehmen wollte ich wie Dr. Teitelbaum vorschlägt:
3x 5g tägl, für 3 Wochen, dan 2 x 5g täglich hinzugefügt in Getränke oder Speisen

LG, Fjord
 
Wuhu,
na, bevor ihr mich prügelt ;)

Ribose: Energie & Ausdauer - Ribose Pulver - Pure Ribose 5000 von NutraSport im VitaminExpress Shop kaufen

Bei 4 Dosen auf einmal kommt die 200g Dose auf 14,90

Ist für mich noch immer (zu) viel, aber wenn ich entsprechende Erfahrungswerte (hier) bekomme, dann könnte ich mit biegen und brechen... :eek:)

Wieviel muss (sollte) man (CFSymptomatiker) einnehmen? In diesem Shop wird (für Sportler) an 2-5g pro Tag beschrieben, Marathonläufer zB auch jede Stunde zustätzlich 1g (wohl während des Marathons?!)...

Edith sagt:
Fjord schrieb:
wie Dr. Teitelbaum vorschlägt:
3x 5g tägl, für 3 Wochen, dan 2 x 5g täglich hinzugefügt in Getränke oder Speisen

LG, Fjord
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Alles klar :)
 
Ich habe mir eine Dose gekauft und probiert. Ich habe das Gefühl ich vertrage den Zucker nicht, ich habe den ganzen Tag Bauchkrämpfe gehabt und bin jetzt nicht motiviert, es noch einmal zu probieren.

Ich vertrage auch andere Zucker nicht gut, Lactose, Maltodextrin und solche Sachen.

Grüße,
Samia
 
naturheilkunde
@orangerl: melde dich mal bei dem Benutzer Jessy78, sie hat das nicht vertragen, dh die 100g Dose ist noch voll und steht seitdem im Kühlschrank und möchte es los werden.

Da könntest du gut und preislich günstig mit testen ob es dir hilft.

Vielleicht hat SamiaX ja ihr Pulver auch noch abzugeben, oder bist du das schon anderweitig los geworden? Wenn du Malto schon nicht verträgst (was iA gut vertragen wird) kannst du Ribose wahrscheinlich wirklich vergessen.

Über die Dosierung muss ich nochmal Infos einholen. 3x5g klingt erstmal ganz gut. Würde es vor allem zum Essen einnehmen.
Könnte aber auch Sinn machen das ganze inner Flasche aufzulösen und über den Tag verteilt zu trinken, damit der Körper ständig versorgt ist. Ähnlich wie bei VitC.
 
Zuletzt bearbeitet:
Gestern traff D-Ribose ein. Habe 5g gleich im Tee getestet . Mein Körper wurde warm und meine Gehirn klar :freu:, Unruhe stellte sich auch ein. Allerdings flachte das nach ungefähr einer halben Stunde wieder ab und ging in den alten Zustand über. :schock:

Heute morgen in meinen Kaffee 5g Ribose. Gleiche Reaktion wie am Vortag. :freu: --> :schock:
Habe nun die restlichen 10g des Tages in Tee gerührt, den ich über den Tag verteilt trinken werde.

Angeblich soll D-Ribose den Blutzucker nicht beeinflussen , mir kommt es aber so vor. Ich ernähre mich ketogen max. 40g Kohlenhydrate , und wenn ich da z.B. eine Birne esse reagiere ich nicht so wie bei D-Ribose.

Bin am Überlegen auf 20g hoch zu gehen, über den Tag verteilt.

Ich berichte weiter.

LG, Fjord
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
D-Ribose und glykämischer Index

https://www.lowcarbfriends.com/bbs/main-lowcarb-lobby/544604-low-carb-high-protein-fibromyalgia.html:

9. To refuel during and after exercise, add 5-10 grams of a special sugar called D-Ribose to your drinking water. It has a zero glycemic index (actually less than zero—it lowers sugar), increased energy an average of 45% in a study I recently published, and prevents post exercise soreness.
Zum Vergrößern anklicken....


Wo meine Unruhe herkommt ist unklar.

LG, Fjord
 
Wuhu,
gibt es für Ribose auch einen Speicher(ort) im Körper, welcher eventuell erst aufgeladen werden muss, damits nicht nach einer 1/2 Stunde wieder restlos verbraucht ist?
Fjord schrieb:
... Einnehmen wollte ich wie Dr. Teitelbaum vorschlägt:
3x 5g tägl, für 3 Wochen, dan 2 x 5g täglich hinzugefügt in Getränke oder Speisen
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Die drei wöchige Kur würde ja schon mal dafür sprechen; Für Bodybuilder wird eine Tagesdosis von 5g vorgeschlagen, das weiterführen mit doppelt so viel bei CFS(?) laut Teitelbaum klingt dann ja auch ein bisschen danach...

Vielleicht muss man es ähnlich wie VitaminC - darf man es gleichzeitig nehmen? - über den Tag verteilt in entsprechenden (individuellen!) Dosen einnehmen...

Ps: wie schmeckt Ribose - süß?
 
naturheilkunde
Hallo alibiorangerl,

ja schmeckt etwas süss. :)

Ob es mit Vit. C zusammen eingenommen werden kann weiss ich nicht. Habe bisher im Internet keine Infos dazu gefunden. Teitelbaum hat in seiner eigenen Ribose noch Mg beigemischt. Daher nehme ich an es verträgt sich so gut wie mit allem, ausserdem kommt es in geringen Spuren in allen Lebensmitteln vor.

Ich werde die erste Woche 20g nehmen, dann 15g täglich und nach 3 Wochen auf 10g runtergehen.

Bisher hat bei mir Null geholfen , Ribose ist das erste wo ich ab und an Energie spüre.

S. Myhill schlägt vor Ribose auch mit nativ. Kokosöl+kakao verrührt zu essen. Habe ich aber noch nicht probiert. Die aus dem Kokosöl stammenden Ketone könntem dem Gehirn vielleicht zusätzliche Energie liefern.

Zum Speicherort im Körper: Die Mitochondrien? Ich weiss es leider nicht .

LG, Fjord
 
Wuhu,
habe nun seit drei Tagen das Pulver ausprobiert, drei mal einen Teelöfel, also rund 3x5 Gramm; Anfangs mit Fruchtsaft, dann mit Wasser, aber mit Vitamin C - so war es für mich erträglich zu trinken; Ich bin ja sonst kein Feind von Süß, ganz im Gegentum - aber dieser komisch-süße ("künstliche") Geschmack und dann noch so ein komisches Übelkeitsgefühl... fast wie nach Rizinusöl-Kur-Einnahme... naja; Und, Energie bringts mir auch keine... ODER MUSS MANN MINDESTENS DREI WOCHEN (TEITELBAUM) KUREN, DAMITS WIRKT???
 

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