Bei Vitamin C wie docwho schon geschrieben hat mindestens retard Form nehmen oder noch besser als liposomales von Dr. Mercola (USA) über Amazon.de verfügbar.
Sonst ist grüne Propolis eine gute Alternative für Immunsystemstärkung, siehe fertige Studien
Aus Internet kopiert:
"Antimikrobielle und immunmodulatorische Effekte
Die antimikrobielle Wirkung von brasilianischer grüner Propolis ist gut belegt gegen Bakterien (besonders bei HNO- und Magen-Darm-Erkrankungen, sowie genitalen und oralen Beschwerden), Viren (durch Flavonoide und Ester der Kaffeesäure), Pilze (durch Galangin, Kaempferol und Pinocembrin) und Parasiten. Die Ergebnisse kürzlich durchgeführter Studien weisen darauf hin, dass Propolis eine antimykotische Wirkung hat, die mit synthetischen Arzneimitteln vergleichbar ist, welche gegen oberflächliche und exotische Pilzinfektionen eingesetzt werden.
Sie wirkt direkt auf Mikroorganismen (indem sie beispielsweise das Wachstum von Bakterien hemmt, wobei sie die Zellteilung und den Adhäsionsprozess blockiert), kann aber auch das Immunsystem stimulieren, wie Arabinogalactan oder PP40 (Extrakt aus
Pao pereira), durch die Förderung einer hohen Anzahl von Makrophagen, indem sie ihre lytische Aktivität stimuliert, aber auch die Produktion von Antikörpern durch die Plasmazellen. Diese Wirkung hängt hauptsächlich mit Zimtsäurederivaten und Artepillin C zusammen.
Antikrebs-Wirkungen
Die antikanzerogenen Eigenschaften von Propolis wurden in vielen wissenschaftlichen Arbeiten festgestellt. Sie sind auf die Flavonoide (und insbesondere Quercetin) sowie ein Derivat der Kaffeesäure, das durch eine Hemmung des PAK1-Signalwegs, von dem 70% der Krebserkrankungen abhängig sind, zurückzuführen. Sie steuert auch die biologische Reaktion und ist daher eine gute Ergänzung zu herkömmlichen Krebsbehandlungen.
Grüne Propolis reduziert durch ihre spezifische Reichhaltigkeit an Artepillin C auch Angiogenese, Entzündung (Hemmung von Stickoxid) und Zellproliferation, drei Mechanismen, die mit der Entwicklung von Krebs assoziiert sind. Diese Antitumoraktivität wurde bei Menschen in Studien sowohl
in vivo als auch
in vitrobeobachtet.
Entzündungshemmende Wirkungen
Propolis hat eine unbestreitbare entzündungshemmende Wirkung. Der Mechanismus ist dem von Aspirin relativ ähnlich: Flavonoide und ihre Derivate verhindern die Synthese von Prostaglandinen (die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind) sowie verschiedener Enzyme, die am Stoffwechselweg der Entzündung beteiligt sind (Cyclooxygenase, Lipo-Oxygenase, Ornithindecarboxylase).
Antioxidative und neuroprotektive Wirkung
Propolis enthält viele antioxidative Verbindungen, die freie Radikale "einfangen" können, diese reaktiven Sauerstoffspezies, die sehr aggressiv für den Körper sind (es handelt sich um oxidativen Stress) und zu wichtigen Faktoren der Zellalterung gehören. Die etwa 40 Flavonoide, aus denen sie besteht, machen sie mit Tee zu einem der antioxidativsten Nahrungsmittel, vergleichbar mit Reduced Glutathione. Eine geschwürhemmende Wirkung auf Magenläsionen aufgrund einer signifikanten anti-sekretorischen Aktivität liegt ebenfalls vor."