Themenstarter
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Stress - bedeutet oft "Angriff oder Verteidigung". Energie ist da, wird aber nicht umgesetzt sondern bleibt "stecken". Deshalb ist es wichtig, gerade zu stressreichen zeiten, sich ausreichend zu bewegen, den stress durch bewegung frei zu setzten. ideal ist derzeit z.B. die bewegung draußen.. schwimmen, joggen, walken. da schlägt man mehrere fliegen mit einer klappe.. ist draußen, tankt sonne und sauerstoff und bewegt sich.
auch ist erwiesen, dass ausreichend bewegung die stimmung hebt. (natürlich gilt auch hier: bitte nicht übertreiben, das ist auch nicht gut).
also.. wer läuft mit?
auch ist erwiesen, dass ausreichend bewegung die stimmung hebt. (natürlich gilt auch hier: bitte nicht übertreiben, das ist auch nicht gut).
also.. wer läuft mit?