Es gibt verschiedene Ans\u00e4tze, mit Krankheitssymptomen umzugehen. Die gebr\u00e4uchlichsten:<\/p>\n
Symptom taucht auf – Ich will es loswerden. Ist ja auch logisch, wer qu\u00e4lt sich schon gern herum. Du hast Sodbrennen, diese verflixte S\u00e4ure, dieses l\u00e4stige Aufsto\u00dfen! Das muss schnellstens weg. Du suchst also einen Behandler auf, von dem du annimmst, dass er erfolgreich ist im Wegzaubern von Symptomen. S\u00e4ure neutralisiert, Sodbrennen verschwunden: Du bist wieder fit, alles wieder gut.<\/p>\n
Manchmal ist das sehr hilfreich, heilend, rettend. Du bist erleichtert, f\u00fchlst dich wie ein neuer Mensch, hast wieder Energie und Lebensfreude. Das kann ein Neuanfang sein, die Energie kann wieder flie\u00dfen. Manchmal kann es lebensrettend sein. Manchmal aber stellst du fest, dass das eigentliche Problem davon nicht weggeht, und optierst f\u00fcr Weg Nummer zwei<\/p>\n
Du nimmst das Symptom als Alarmzeichen, als Hinweis, dass etwas nicht stimmt. Du suchst dir jemanden, der dir dabei hilft, herauszufinden, was genau nicht stimmt. Ob mit Blutuntersuchung, mit Irisdiagnose, R\u00f6ntgenaufnahmen, mit bioenergetischen Untersuchungsmethoden\u2026: Was ist eigentlich los? Wovon kommt mein Sodbrennen? Zu schnell, zu viel essen? Das Falsche essen, oder im falschen Moment? Zuwenig Magens\u00e4ure wegen \u00d6strogenmangel, die zu schlechter Verdauung, Verschlackung, letztlich \u00dcbers\u00e4uerung f\u00fchrt? \u00dcberschuss oder Mangel von Mineralien, Vitaminen? \u00d6strogenmangel \u2013 zu wenig Magens\u00e4ure \u2013 schlechte Verdauung \u2013 Verschlackung \u2013 \u00dcbers\u00e4uerung? Du l\u00e4sst dich darin unterst\u00fctzen, den Mangel oder die St\u00f6rung zu beheben. Wenn es gelingt, bist du symptomfrei und wieder fit. Es brennt nicht mehr. Oder du stellst fest, dass das \u00dcbel nur vor\u00fcbergehend verschwunden ist oder sich verschoben hat. Schlie\u00dflich kommst du zu der Ansicht, dass das Problem nicht in deinem K\u00f6rper liegt, sondern in dir selber. So kommst du zu Weg Nummer drei.<\/p>\n
Du nimmst dein Symptom als Hinweis auf ein seelisches Problem. Suchst dir jemanden, der dir dabei hilft, festzustellen, was dir fehlt, woran du leidest, was dich wirklich qu\u00e4lt. Seelisch. Dabei kannst du entweder psychosomatische Interpretationen ausprobieren (wenn mein Magen sauer ist, was macht mich sauer? Was lehne ich ab, will ich nicht verarbeiten, was kotzt mich an, st\u00f6\u00dft mir auf?) und dazu das Erfahrungswissen von entsprechend orientierten \u00c4rzten heranziehen, du kannst Literatur mit psychosomatischen Zuordnungen studieren, von Louise Hay bis Dr. R\u00fcdiger Dahlke, kannst nutzen was der Volksmund sagt (\u201edas schl\u00e4gt mir auf den Magen\u201c oder \u201egeht mir an die Nieren\u201c)) oder was deine eigenen \u00dcberlegungen erbringen. Was bringt mir das Symptom, woran hindert es mich? Du versuchst dich selbst zu heilen indem du \u00fcber das Symptom dich selber besser verstehst.<\/p>\n
Neben diesen drei klassischen Zug\u00e4ngen gibt es nat\u00fcrlich noch viele andere, auf die ich hier nicht n\u00e4her eingehe, weil es in diesem Kontext zu weit f\u00fchrt: Hom\u00f6opathie \u2013 du heilst dich mit dem Mittel, das im unpotenzierten Urzustand ein \u00e4hnliches Symptom hervorbringt -, Akupunktur, Shiatsu, Ayurveda, TCM, bioenergetiche Massagen, Tibetan Pulsing: Du bringst den Energiefluss in Ordnung und sorgst f\u00fcr Balance, oder Methoden der Naturheilkunde, die den K\u00f6rper herausfordern, aufr\u00fctteln, energetisieren, damit er aufwacht, sich vitalisiert, die Krankheit absch\u00fcttelt \u2026<\/p>\n
Die K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit bietet einen anderen Zugang zu k\u00f6rperlichen Symptomen, direkt und einfach. Statt das Symptom zu entfernen, ihm entgegenzuwirken, seine Ursachen zu ergr\u00fcnden, es zu interpretieren, erleben wir es einfach. Ganz aufmerksam, bewusst, konzentriert. Wie in der Zen-Meditation schaltest du neutrale, bewusste Wahrnehmung ein, sp\u00fcrst deinen Atem. Dann l\u00e4sst du dich ganz darauf ein, den fraglichen K\u00f6rperzustand zu erleben. Gehst in dein Sodbrennen hinein. Erlebst die Hitze, die S\u00e4ure ganz direkt. Bleibst dabei. Nach und nach tauchen Gef\u00fchle auf. Gef\u00fchle, die sich in diesem Symptom ausdr\u00fccken, wie zum Beispiel Wut, Ablehnung, und Gef\u00fchle, die sich mit dem Symptom verbinden, wie zum Beispiel Hilflosigkeit oder Ohnmacht dem Symptom gegen\u00fcber. Eins nach dem anderen, wendest du dich ihnen zu, f\u00fchlst sie, lernst sie kennen, in ihrem ganzen Ausma\u00df und so wie sie sind, ohne etwas an ihnen zu \u00e4ndern. Bis sie dein Herz ber\u00fchren und es sich ihnen \u00f6ffnet. In diesem Moment bekommen diese Gef\u00fchle von dir, was sie brauchen: Dass sie endlich einmal gesehen werden. Gef\u00fchlt werden. Die Anerkennung, dass sie existieren. Das Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr. Mitgef\u00fchl. Die Befreiung vom Verbot, von der Verurteilung. Die Achtung oder W\u00fcrdigung, die sie brauchen. Oder den Raum. Oder dass sie \u00fcberhaupt als Gef\u00fchl erkannt werden (meistens verdr\u00e4ngen wir Gef\u00fchle, weil wir gar nicht merken, dass es Gef\u00fchle sind, sondern sie f\u00fcr Tatsachen halten \u2013 f\u00fcr etwas, das so ist oder das wir sind). Deine Wut wird endlich einmal wahrgenommen, von Verurteilung befreit, deine Ablehnung darf endlich einmal da sein, wird verstanden, geachtet, vielleicht sogar gew\u00fcrdigt. Manche Gef\u00fchle werden bei diesem Prozess auch als etwas erkannt, was von anderen Personen \u00fcbernommen wurde. Auf einmal merkst du, dass dein Vater \u2013 der auch immer Sodbrennen hatte \u2013 st\u00e4ndig \u00c4rger, Wut, Ablehnung ausgedr\u00fcckt hat, ohne sie jedoch bewusst zu f\u00fchlen. Du gibst ihm diese Gef\u00fchle zur\u00fcck, und dein Magen beruhigt sich.<\/p>\n
Durch diese ruhige, konzentrierte Wahrnehmung aus einer neutralen Position heraus erwachst du nach und nach aus deiner Identifikation mit einer bestimmten Gruppe von Gef\u00fchlen und Gedanken, die sich um einen seelischen Schmerzkern herum gebildet hat. Hinter der Wut und der Ablehnung steckt vielleicht in Wirklichkeit ein Gef\u00fchl von Dem\u00fctigung. Schaffst du es, diesen tieferen Schmerz auch noch zu f\u00fchlen und ihm dein Herz zu \u00f6ffnen, erwachst du aus einer alten Grund\u00fcberzeugung. Auf einmal merkst du, dass \u201egedem\u00fctigt\u201c nicht eine Tatsache ist, nicht etwas, das du bist, sondern ein Gef\u00fchl. Das jetzt seinen Platz in deinem Herzen hat. Und auf einmal l\u00f6st sich der Knoten und das Symptom verschwindet. Dein Magen arbeitet wieder ganz normal. Manchmal stecken noch weitere Gef\u00fchlsknoten in einem Symptom, oder tiefere dahinter. Dann wird noch mehr Hinschauen und Herz\u00f6ffnen ben\u00f6tigt, damit Heilung geschehen kann.<\/p>\n
Manche Symptome sind allerdings nicht psychosomatisch bedingt, haben also ihre Ursache nicht in verdr\u00e4ngten Emotionen, sondern in Umweltbedingungen, Verletzungen, Unf\u00e4llen oder sonstigen \u00e4u\u00dferen Auswirkungen plus ererbter Konstitution (die dar\u00fcber entscheidet, wie du auf diese \u00e4u\u00dferen Einwirkungen reagierst). Sie werden sich also durch Arbeit auf der emotionalen Ebene auch nicht aufl\u00f6sen. Beispielsweise kann starke Sonnenstrahlung zu Sonnenbrand f\u00fchren, aber inwieweit du daf\u00fcr anf\u00e4llig bist, entscheidet haupts\u00e4chlich deine Konstitution; bei zarter blasser Haut und rotblonder Haarfarbe verbrennt deine Haut einfach schneller als bei Br\u00fcnetten oder Schwarzhaarigen, die einfach sch\u00f6n braun werden. Wenn du chemie- oder elektrosensibel bist, kannst du einfach mit bestimmten k\u00fcnstlich erzeugten Umweltver\u00e4nderungen nicht so gut umgehen. Und wenn du einen Arm verloren hast, ist das eben eine k\u00f6rperliche Tatsache. Daran kannst du mit Herzensarbeit oder Psychotherapie nichts \u00e4ndern. Dennoch lohnt sich K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit auch und gerade in solchen F\u00e4llen. Denn mit jeder Symptomatik verbinden sich Gef\u00fchle. Verzweiflung, Wut, Zorn, Ungerechtigkeit, Aussichtslosigkeit, Angst\u2026 Und sich um seine Gef\u00fchle zu k\u00fcmmern, hei\u00dft Selbstzuwendung, hei\u00dft Seelenpflege. Und das tut immer gut, f\u00fchrt immer zu einer positiven Ver\u00e4nderung, zu Weiterentwicklung, und zu Heilung. Diese besteht manchmal nicht im Verschwinden des Symptoms, sondern in einem Erwachen zu einer anderen Weise, das Symptom zu sehen, zu erleben, und mit sich und der Welt umzugehen, oder zu einer h\u00f6heren Dimension von Gef\u00fchlen. Frieden vielleicht oder Harmonie, Liebe, Kraft oder Dankbarkeit. Oder zu tiefer Erkenntnis. Gerade in F\u00e4llen schwerer k\u00f6rperlicher Erkrankungen, die mit Aussichtslosigkeit auf Heilung im \u00fcblichen Sinne verbunden sind, kann sich Herzensarbeit als segensreich, oft wegweisend, manchmal sogar lebensrettend erweisen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit bietet einen anderen, direkten und einfachen Zugang zu k\u00f6rperlichen Symptomen. Wie in der Zen-Meditation schaltest du mit Deiner Wahrnehmung …<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":4075,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66,32,1,99,54,97,72,52,24,22,17,61,65,46,94,88,701,20,96,64,517,21,19],"tags":[534,535,926,927,635],"class_list":["post-4067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ads-adhs-autismus","category-alkohol","category-allgemein","category-alltagstipps","category-anthroposophische-medizin","category-buecher-gesundheit-leben","category-depression-angst","category-diverse-koerperarbeit","category-familie-und-erziehung","category-gefuehlswelt","category-gesundheit-babys-und-kinder","category-herz-kreislauf","category-krankheitsbilder-allgemein","category-meditation","category-nachdenken","category-neurodermitis","category-panikattacken","category-psyche-und-gesundheit","category-religion","category-schilddruese-hormonsystem","category-selbstfindung","category-staerkung-fur-psyche-geist-und-seele","category-umgang-mit-stress","tag-emotionen","tag-gefuehle","tag-herzarbeit","tag-koerperzentrierte-herzensarbeit","tag-symptome"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4067"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4078,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions\/4078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}