{"id":3179,"date":"2017-01-03T08:37:37","date_gmt":"2017-01-03T07:37:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.symptome.ch\/blog\/?p=3179"},"modified":"2020-03-26T20:50:30","modified_gmt":"2020-03-26T19:50:30","slug":"burnout-ursachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/burnout-ursachen\/","title":{"rendered":"Burnout f\u00e4ngt in der K\u00f6rperzelle an"},"content":{"rendered":"

Ich bin doch eigentlich gesund \u2013 warum fehlt mir die Kraft?<\/p>\n

Mir fehlt die Kraft f\u00fcr Dinge, die mir vor kurzem noch problemlos von der Hand gingen.<\/p>\n

Alles \u00fcberfordert mich. Sport hat mich fr\u00fcher entspannt, jetzt fehlt mir die Energie f\u00fcr jegliche Aktivit\u00e4t.<\/p>\n

Mich beunruhigt vor allem meine starke geistige Ersch\u00f6pfung. – ich f\u00fchle mich st\u00e4ndig benebelt, bin kaum aufnahmef\u00e4hig und kann mich sehr schlecht konzentrieren. Manchmal vergesse ich sogar, wo ich mein Auto abgestellt habe.<\/p><\/blockquote>\n

Organisch scheinbar gesund und dennoch \u2013 gef\u00fchlt \u2013 schwerkrank. Das ist das Schicksal vieler Patienten, die uns in unseren Praxen aufsuchen. In den letzten Jahren sind Burnout und Ersch\u00f6pfung mehr und mehr zu unseren Praxisschwerpunkten geworden.<\/p>\n

Burnout \u2013 nur eine Frage der Psyche?<\/h2>\n

Immer mehr Patienten durchlaufen zum Teil monate- bis jahrelangen Odysseen von Facharzt zu Facharzt ohne \u201ehandfeste\u201c Diagnose. Scheinbar ist alles abgekl\u00e4rt. Oft hei\u00dft es: \u201eWahrscheinlich ist es doch die Psyche!\u201c
\nDie Diagnose lautet dann vegetative Dystonie, Depression, generalisierte Angstst\u00f6rung oder chronische Ersch\u00f6pfung. Und immer \u00f6fter auch Burnout. Dabei basiert diese Einsch\u00e4tzung heute immer noch weitgehend auf dem gleichen herrschenden Paradigma, das seit Mitte der 70er Jahre seine G\u00fcltigkeit hat: Burnout entsteht durch emotionale Ursachen wie Stress, \u00dcberforderung am Arbeitsplatz, fehlende Work-Life-Balance, Mobbing und \u00e4hnliches. Die \u201eTherapien\u201c reichen je nach Facharzt und Versicherungsstatus von \u201eich schreibe Sie jetzt mal eine Woche krank und dann sind Sie wieder fit.\u201c \u00fcber \u201eich habe da ein neues Psychopharmakon, das k\u00f6nnen wir mal ausprobieren….\u201c bis zu \u201ewir stellen einen Reha-Antrag f\u00fcr die psychosomatische Klinik.\u201c Beteuerungen von Patienten, dass sie sich eigentlich psychisch gesund f\u00fchlen und auch keine Konflikte im privaten oder beruflichen Umfeld haben, werden oftmals ignoriert.<\/p>\n

Hier stellt sich die Frage \u2013 ist Burnout tats\u00e4chlich nur eine Frage der Psyche? Wir meinen: nein! Um das Ph\u00e4nomen Burnout wirklich zu verstehen und Betroffenen dann auch wirksam zu helfen, m\u00fcssen wir dorthin schauen, wo unsere Energie t\u00e4glich produziert wird \u2013 in unsere K\u00f6rperzellen.<\/p>\n

Tatort Zelle: wo Burnout stattfindet<\/h2>\n
\"Mitochondrien\"
Bild: Fotolia<\/figcaption><\/figure>\n

Wir bestehen aus ca. 70 Billionen dieser winzigen Einheiten, in denen in den sogenannten Mitochondrien die Energie produziert wird, die wir Tag f\u00fcr Tag zum Leben brauchen. Diese winzigen Zellorganellen produzieren unaufh\u00f6rlich ATP (Adenosintriphosphat), Energie, die unsere Zellen brauchen, um ihren Job zu tun, also zum Beispiel<\/p>\n

    \n
  • die Leberzelle entgiftet unter Verbrauch von Energie<\/li>\n
  • die Nierenzelle filtert das Blut unter Verbrauch von Energie<\/li>\n
  • die Herzmuskelzelle pumpt unter Verbrauch von Energie.<\/li>\n<\/ul>\n

    Mit anderen Worten \u2013 ohne ATP geht in unserem K\u00f6rper \u00fcberhaupt nichts, ohne funktionierende Mitochondrien sind wir nicht lebensf\u00e4hig. Damit die Energiegewinnung in unseren Zellen reibungslos funktionieren kann, ist eine ganze Reihe von Faktoren wichtig. Kommt es hier zu St\u00f6rungen, dann kommt die Energiegewinnung in unseren Zellkraftwerken zum Erliegen, mehr und mehr Zellen schalten auf Notstromaggregat. Der betroffene Mensch bemerkt das dann als Energieverlust, oder auch anhand von Symptomen in einzelnen Organen. Je nach dem, welche Bereiche betroffen sind, sp\u00fcren wir das zum Beispiel im zentralen Nervensystem durch \u201eBrainfog\u201c, Konzentrationsschw\u00e4che, aber auch Depressionen, in der Muskulatur durch Schmerzen, Brennen, Muskelschw\u00e4che oder im Magen-Darm-Trakt als Reizmagen\/Reizdarm, zunehmende Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten, allgemeine Verdauungsschw\u00e4che und so weiter.<\/p>\n

    Mit zuviel Stress in die Burnout-Falle<\/h2>\n

    Unbestritten, es gibt einen Zusammenhang zwischen zuviel Stress und Burnout. Wenn eine Stresssituation auf die n\u00e4chste folgt, Anspannung auf Anspannung, und keine Regeneration mehr m\u00f6glich ist, fahren wir auf Dauerturbo, drehen sozusagen st\u00e4ndig \u00bbim roten Bereich\u00ab. Dabei ben\u00f6tigt der K\u00f6rper \u00fcberdurchschnittlich viel Energie. Unsere Zellkraftwerke sind enorm gefordert. Alle Prozesse laufen schneller und vermehrt ab. Das hei\u00dft aber auch: f\u00fcr mehr Output an Energie ben\u00f6tigt der K\u00f6rper mehr Input an Mikro- und Makron\u00e4hrstoffen. Kommen diese nicht, und wirken die Stressausl\u00f6ser weiter auf den Organismus ein, ersch\u00f6pfen sich die Energiereserven, und Regeneration ist irgendwann nicht mehr m\u00f6glich.<\/p>\n

    Haben wir stressige Zeiten, m\u00fcssten wir also gleichzeitig den Organismus optimal durch N\u00e4hr\u2013 und Baustoffzufuhr unterst\u00fctzen, damit er ohne St\u00f6rung mit diesen Phasen umgehen kann. Das hei\u00dft: in stressigen Zeiten besonders gesund und n\u00e4hrstoffreich essen. Dann \u00fcberstehen wir auch l\u00e4ngere Hochleistungsphasen ohne nachhaltige Sch\u00e4digung.<\/p>\n

    Genau hier kommt jetzt oft ein Teufelskreis in Gang, denn daran wird in stressigen Zeiten zuallererst die \u00bbIch-habe-keine-Zeit-f\u00fcr….\u00ab \u2013 Schere angesetzt. Dann werden Sachen gegessen, die nicht nur die notwendigen N\u00e4hrstoffe nicht in ausreichendem Ma\u00dfe liefern, sondern die auch noch \u00fcber Zusatzstoffe St\u00f6rfaktoren in den Organismus hineinbringen, Allergien ausl\u00f6sen, den Darm sch\u00e4digen oder N\u00e4hrstoffe sogar rauben. Die Schere zwischen N\u00e4hrstoffbedarf und Angebot f\u00fcr die Zelle geht immer weiter auseinander.<\/p>\n

    Viele Ursachen \u2013 eine Krankheit<\/h2>\n

    Das bedeutet: Stress ist nur eine von vielen Ursachen. Auch auf k\u00f6rperlicher Ebene gibt es eine ganze Liste m\u00f6glicher Faktoren, die nicht oder nicht zwingend auf Stress zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Alles, was die Versorgung unserer Zellen mit den zur Energiegewinnung erforderlichen Brenn-, Bau- und Hilfsstoffen beeintr\u00e4chtigt oder zur Freisetzung von zu vielen freien Radikalen f\u00fchrt, beeintr\u00e4chtigt die Energieproduktion in unseren Zellkraftwerken. Einige der aus unserer Sicht wichtigsten k\u00f6rperlichen Probleme sind z.B.:<\/p>\n

      \n
    • Ern\u00e4hrungsfehler mit Mikron\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln<\/li>\n
    • ein kranker, z.B. entz\u00fcndeter oder durchl\u00e4ssiger Darm<\/li>\n
    • ersch\u00f6pfte Nebennieren (unsere Stressschaltzentrale)<\/li>\n
    • Toxine und Noxen<\/li>\n
    • Elektrosmog<\/li>\n
    • chronische Entz\u00fcndungen und Infektionen<\/li>\n
    • Mangel an Tageslicht und Lichtstress<\/li>\n
    • Bewegungsmangel<\/li>\n
    • schlechte Schlafqualit\u00e4t, Schlafmangel<\/li>\n
    • eine kaputte Halswirbels\u00e4ule<\/li>\n
    • und vieles mehr.<\/li>\n<\/ul>\n

      Mit moderner Labordiagnostik lassen sich sowohl die Funktion unserer Zellkraftwerke als auch die wichtigsten St\u00f6rfaktoren messen. Eine komplette Blut-, Stuhl-, Urin- und Speicheldiagnostik liefert in aller Regel ein sehr deutliches Bild von der Situation im Organismus. (Allerdings geht das \u00fcber die g\u00e4ngige Standarddiagnostik weit hinaus und wird von den Krankenkassen in der Regel nicht erstattet.) Sind damit die Ursachen erst einmal gefunden, lassen sie sich auch beheben. Burnout ist heute messbar und nachhaltig therapierbar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ist Burnout tats\u00e4chlich nur eine Frage der Psyche? Wir meinen: nein! Wir m\u00fcssen dorthin schauen, wo unsere Energie t\u00e4glich produziert wird \u2013 in unsere K\u00f6rperzellen.<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":3186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,99,68,36,7,933,72,5,28,8,20,19],"tags":[154,441,439,831,740,129,443,830],"class_list":["post-3179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-alltagstipps","category-bakterielle-fehlbesiedlung","category-bakterien-resistente-staemme","category-bewegung","category-burn-out-syndrom","category-depression-angst","category-ernaehrung","category-gifte","category-nahrungsergaenzung","category-psyche-und-gesundheit","category-umgang-mit-stress","tag-burnout","tag-depression","tag-erschoepfung","tag-konzentrationsschwaeche","tag-mitochondriale-dysfunktion","tag-mitochondrien","tag-stress","tag-vegetative-dystonie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/97"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3179"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3944,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions\/3944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}