{"id":2335,"date":"2013-11-11T09:54:01","date_gmt":"2013-11-11T08:54:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.symptome.ch\/blog\/?p=2335"},"modified":"2020-03-26T20:50:52","modified_gmt":"2020-03-26T19:50:52","slug":"starke-erfolgreiche-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/starke-erfolgreiche-menschen\/","title":{"rendered":"Resilienz, die Geisteshaltungen starker und erfolgreicher Menschen"},"content":{"rendered":"

\u201eMitten im Winter habe ich erfahren,
\ndass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt.\u201c
\nAlbert Camus<\/p><\/blockquote>\n

I. Was bedeutet Resilienz aus ganzheitlicher Sicht?<\/h2>\n

Resilienz bedeutet Widerstandskraft, Frustrationstoleranz, und ist jene geistig-psychische und erlernbare F\u00e4higkeit an Schwierigkeiten, Verletzungen, Problemen, Schicksalsschl\u00e4gen nicht zu zerbrechen, ihnen zu trotzen und gest\u00e4rkt und gewachsen daraus hervorzugehen.<\/p>\n

Resilienz kann als das R\u00fcstzeug erfolgreicher Menschen bezeichnet werden, die gesund erhaltende und Wachstumsf\u00f6rdernde Haltungen entwickeln und Scheitern, Niederlagen und Schwierigkeiten als zum Leben geh\u00f6rend akzeptieren, sich ihnen stellen und dabei neue L\u00f6sungen finden und ihre Potenziale entfalten. Aus einer nachhaltigen und proaktiven Sichtweise kann Resilienz nur Folge einer integrierenden und sinnvollen Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung sein.<\/strong><\/p>\n

Unsere heutige komplexe und dynamische Welt erfordert von uns allen ein hohes Ma\u00df an Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung und Resilienz um den zunehmenden Anforderungen gerecht zu werden. Ein hohes Ma\u00df an Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung kann aber nicht mit Techniken und Tricks erreicht werden. Denn das \u201eSymptom\u201c mangelhafte, nachhaltige Probleml\u00f6sungskompetenz ist weit verbreitet und Ausdruck der \u201eKrankheit\u201c mechanistischen Lebens- und F\u00fchrungsverst\u00e4ndnisses. Es ist h\u00f6chste Zeit sich von der orientierungslosen Implementierung immer neuer Techniken und Trends als Allheilmittel zu verabschieden.<\/p>\n

Wir m\u00fcssen uns den tieferen Fragen unseres menschlichen Seins und des Sinns stellen. Wir brauchen vielmehr ein neues, ganzheitliches Verst\u00e4ndnis unseres Menschseins. Und dabei kommen wir nicht um Fragen herum, die wir nur allzu gerne verdr\u00e4ngen. Die Fragen: wer bin ich, wer k\u00f6nnte ich sein und welches Menschenbild m\u00fcsste mich leiten, wenn ich erfolgreich, gesund erhaltend und erf\u00fcllt leben und leisten m\u00f6chte.<\/p>\n

Dies setzt ein konsequentes Bewusstwerden, Korrigieren und gezieltes Steuern unseres Menschenbildes, Selbstbildes und Weltbildes voraus: von verzerrten, verk\u00fcrzten zu menschenw\u00fcrdigen, st\u00e4rkenorientierten Bildern. Denn diese inneren Bilder sind die Urheber unserer bewussten oder unbewussten Werte- und Unwertehaltungen und daraus folgendem Verhalten und Handeln. Sie entlarven, wes Geistes Kind wir sind und welche Auswirkungen sie auf uns selbst, unsere Gesundheit, unser Wohlergehen, unseren Erfolg und andere Menschen, Unternehmen und die Welt haben.<\/strong><\/p>\n

II. Die Bedeutung der Menschenbilder f\u00fcr die Entwicklung von Resilienz<\/h2>\n

Der Bedeutung und den Konsequenzen dieser inneren Bilder f\u00fcr die Entwicklung von Menschen und Unternehmen wurde bislang in Theorie und Praxis zu wenig Rechnung getragen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Abbildung 1: Die Macht, die von Welt-, Menschen- und Selbstbildern ausgeht (1)<\/p>\n

Diese Abbildung verdeutlicht den Kern allen Verhaltens und Handelns und l\u00e4sst erkennen, warum nur am Verhalten und Handeln orientierte Ver\u00e4nderungsprozesse lediglich das Symptom, nicht aber die Krankheit kurierend, nachhaltig nicht wirksam sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

Jede verantwortungsvolle und nachhaltige Ver\u00e4nderung muss deshalb bei unseren inneren Bildern ansetzen, um eine menschenw\u00fcrdige, nachhaltiges Wachstum f\u00f6rdernde und gesund erhaltende Zukunft zu erm\u00f6glichen.<\/strong><\/p>\n

Auf der Basis innerer Bilder schaffen Menschen Wirklichkeiten und Zukunftsszenarien. Die Frage ist nur \u201ewelche\u201c?
\nDie moderne Gehirnforschung best\u00e4tigt die Bedeutung und die Macht unserer inneren Bilder in Form von Selbst-, Menschen- und Weltbildern. Diese Bilder pr\u00e4gen unser Denken, F\u00fchlen und Handeln. Die Art und Weise, wie ein Mensch denkt, f\u00fchlt und handelt, ist ausschlaggebend daf\u00fcr, welche Nervenzellverbindungen – neuronale Verkn\u00fcpfungen – in seinem Gehirn stabilisiert und ausgebaut und welche durch unzureichende Nutzung gelockert und aufgel\u00f6st werden. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, wie die inneren Bilder beschaffen sind, die sich ein Mensch von sich selbst, von seinen Beziehungen zu anderen und zu der ihn umgebenden Welt und nicht zuletzt von seiner eigenen F\u00e4higkeit, sein Leben nach seinen Vorstellungen zu gestalten, macht. Von der Beschaffenheit dieser einmal entstandenen inneren Bilder h\u00e4ngt es ab, wie und wof\u00fcr ein Mensch sein Gehirn benutzt. (2)<\/p>\n

Es gibt innere Bilder, die Menschen Angst machen, sie klein machen, sie in Hoffnungslosigkeit, Resignation und Verzweiflung st\u00fcrzen (3), sie zu nur am Eigennutz und Selbstsucht orientierten, verantwortungslosen, sich selber, anderen Menschen und der Gesellschaft sch\u00e4dlichem Verhalten und Handeln f\u00fchren. Die Bilder narzisstisch, egozentrischer, nur zahlenorientierter Manager z\u00e4hlen zu dieser Kategorie.<\/p>\n

Es gibt aber auch Bilder, aus denen Menschen Mut, Ausdauer, Zuversicht, Resilienz, Lernfreude, und Wachstum sch\u00f6pfen, die die Grundlage sinnvollen und demnach ethisch verantwortungsvollem Verhalten und Handeln sind. . Exakt das sind die Bilder, gelebter Lebensverantwortung und Resilienz, die wir f\u00fcr menschliches und wirtschaftliches Wachstum und eine humane Zukunft brauchen.<\/strong><\/p>\n

\"positives<\/p>\n

Mit Blick auf diese Erkenntnisse m\u00fcsste die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung exakt bei diesen inneren Bildern ansetzen, um von einer rein Ressourcen nutzenden in eine Potenzial entwickelnde Kultur hineinzuwachsen, die sowohl menschliches als auch unternehmerisches Wachstum auf eine lebensfreundliche und menschengerechte Art f\u00f6rdert.<\/p>\n

Das wissenschaftlich fundierte Menschenbild Viktor Frankls erf\u00fcllt diese Kriterien auch und gerade vor dem Hintergrund der heutigen gesellschaftlichen Realit\u00e4t.<\/p>\n

Dieses Menschenbild ist w\u00fcrdig, st\u00e4rkenorientiert, herausfordernd und gesund erhaltend.<\/strong><\/p>\n

Gem\u00e4\u00df seiner Anthropologie ist der Mensch ein ambivalentes Wesen, in jedem Augenblick f\u00e4hig zum Guten wie zum B\u00f6sen. Die Verinnerlichung dieser Tatsache kann Menschen im Zeitgeistph\u00e4nomen des Machbarkeitswahns wieder auf den Boden der Realit\u00e4t und in die gebotene Bescheidenheit zur\u00fcckf\u00fchren. Nur im vollen Bewusstsein der Existenz der \u201ebeiden Seelen in unserer Brust\u201c, ist eine dem\u00fctige, achtsame, verantwortungsbewusste, reflektierende und aus unseren Fehlern lernende Haltung m\u00f6glich. Eine Grundvoraussetzung also f\u00fcr eine gelebte und erlebte Lebens- und Gestaltungsverantwortung.<\/p>\n

Frankl sieht im \u201eWillen zum Sinn\u201c die Prim\u00e4rmotivation des Menschen. Mensch sein hie\u00dfe demnach Positives f\u00fcr sich und andere Menschen zu bewirken und der Welt Sinnspuren zu hinterlassen.
\nDiese Erkenntnisse best\u00e4tigt auch die moderne neurobiologische Forschung: \u201eWir sind – aus neurobiologischer Sicht \u2013 auf soziale Resonanz und Kooperation angelegte Wesen. Kern aller menschlichen Motivation ist es, zwischenmenschliche Anerkennung, Wertsch\u00e4tzung, Zuwendung oder Zuneigung zu finden und zu geben.\u201c (4)<\/p>\n

F\u00fcr Frankl ist der Mensch ein dreidimensionales Wesen (K\u00f6rper, Seele, Geist), wobei er in der geistigen Dimension die entscheidend humane Dimension sieht. Die geistige Dimension unterscheidet den Menschen von allen anderen Lebewesen. Sie ist die Dimension des Sinn- und Wertesp\u00fcrens. Sie ist die Grundlage f\u00fcr die Entwicklung einer hohen spirituellen Intelligenz, jener Intelligenz, die Resilienz als Lebenseinstellung erst m\u00f6glich macht. Die Geschenke der geistigen Dimension sind: die Freiheit, die Verantwortung, die Selbstdistanzierung und die Selbsttranszendenz. Mit Blick auf Resilienz bedeutet dies, dass Menschen nicht Opfer vorgegebener Gesellschafts- und Unternehmensphilosophien und daraus resultierender Richtlinien sind, sondern immer die Freiheit zur Stellungnahme<\/strong> haben. Getreu nach Heinz von F\u00f6rster: \u201eDu hast immer die Wahl, wenn nicht war das deine\u201c. Diese Erkenntnis kann aus der Opferrolle befreien und in die volle Selbstverantwortung und Entwicklung von Resilienz<\/strong> f\u00fchren. Nach dem Motto: \u201ewill ich daf\u00fcr wirklich gelebt, geleistet und gef\u00fchrt haben? Die F\u00e4higkeit der Selbstdistanzierung<\/strong> bef\u00e4higt Menschen die Sackgasse der Selbstverliebtheit und blo\u00dfen Eigennutzens zu verlassen und echte Beziehung zu anderen Menschen und der Welt aufzubauen und damit die notwendige Empathie f\u00fcr die Menschen und die Probleme dieser Welt zu entwickeln. Die F\u00e4higkeit zur Selbsttranszendenz<\/strong> erm\u00f6glicht echte, innerlich bejahte Hingabe an andere Menschen und Aufgaben, die Grundlage einer dienender Lebens- und F\u00fchrungshaltung und einer qualitativ hochstehenden Dienstleistungskultur, von der wir alle tr\u00e4umen.<\/p>\n

Aus diesem Verst\u00e4ndnis unseres Menschseins kann Lebens-, F\u00fchrungs- und Gestaltungsverantwortung entwickelt und Leben und Leisten nachhaltig erf\u00fcllt und gesund erhaltend gelingen.<\/strong><\/p>\n

III. Resilienzentwicklung im Kontext einer ganzheitlichen salutogenen Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung<\/h2>\n

Menschliches Wachstum und Gesunderhaltung beginnen genau dort, wo die meisten Techniken aufh\u00f6ren, n\u00e4mlich beim Menschen und seinen geistigen Potenzialen.
\nDeshalb wollen wir hier der Frage nachgehen, wie menschliches Wachstum und Gesunderhaltung als Grundlage f\u00fcr Resilienz im Kontext unseres ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes gelebt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"ganzheitliche<\/p>\n

Abbildung 2: Das Konzept der ganzheitlichen Gesundheit (5)<\/p>\n

Vor dem Hintergrund weit verbreiteter krankheitsf\u00f6rderlicher Faktoren in den sich rapide ver\u00e4ndernden gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und besonders im Arbeitsleben und den daraus resultierenden Stress bedingten \u201eDestabilisierungserkrankungen\u201c, wie Burnoutsyndrom, Angsterkrankungen, Depressionen, Sucht- und ern\u00e4hrungsabh\u00e4ngigen Krankheiten mit dramatischen Auswirkungen f\u00fcr Volkswirtschaft und Gesellschaft halten wir eine salutogene Geisteshaltung f\u00fcr eine unabdingbare Voraussetzung f\u00fcr die nachhaltige Entwicklung von Resilienz und Pers\u00f6nlichkeitsst\u00e4rke.<\/p>\n

Am Beispiel unseres Viers\u00e4ulenmodells ganzheitlicher Gesundheit sollen deshalb die allerwichtigsten Ans\u00e4tze f\u00fcr eine gesund erhaltende Lebenseinstellung aufgezeigt werden.
\nDas Basisfundament unseres Tempelmodells zeigt m\u00f6gliche Determinierungen, die zu jedem Menschenleben geh\u00f6ren. Unsere M\u00f6glichkeiten und Chancen repr\u00e4sentieren jedoch die Begriffe eines zweiten dar\u00fcber liegenden Fundaments, \u00fcber die wir die vier S\u00e4ulen der Gesundheit positiv gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Physische<\/p>\n

4.4.1 Die physische Gesundheit<\/h3>\n

\u201eTu Deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen\u201c
\n( Theresa von Avila)<\/p><\/blockquote>\n

Nach gro\u00dfen wissenschaftlichen Studien \u00fcber die langlebigsten menschlichen Populationen der Welt kann \u00fcber mehrere Faktoren des Lebensstils Gesundheit in positivem Sinn mit gestaltet werden. In den Bereich der F\u00fchrungsverantwortung f\u00fcr die Gesundheit fallen hier vor allem die Faktoren Bewegung, Ern\u00e4hrung und Genussmittelkonsum.<\/p>\n

Fragen zum Selbstcoaching:<\/strong><\/p>\n