{"id":2007,"date":"2013-06-03T00:05:31","date_gmt":"2013-06-02T22:05:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.symptome.ch\/blog\/?p=2007"},"modified":"2020-01-18T06:22:53","modified_gmt":"2020-01-18T05:22:53","slug":"abnehmen-beginnt-im-kopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.symptome.ch\/blog\/abnehmen-beginnt-im-kopf\/","title":{"rendered":"Abnehmen beginnt im Kopf!"},"content":{"rendered":"

Unz\u00e4hlige Menschen qu\u00e4len sich immer wieder mit Hungerkuren und Ern\u00e4hrungsumstellungen, halten strenge Essenspl\u00e4ne ein, z\u00e4hlen Punkte, Kalorien, Fettgehalt, den glyk\u00e4mischen Index oder wiegen vor dem Kochen akkurat jeden Bissen ab, den sie zu sich nehmen. Das ist alles andere als ein Zuckerschlecken.<\/p>\n

Die Erfolgsquote schwankt daher extrem: manche haben schon nach wenigen Tagen im wahrsten Sinne des Wortes \u201edie Schnauze voll\u201c von den Vorgaben der jeweiligen Di\u00e4t und brechen sie ab \u2013 andere nehmen erfolgreich ab, oft auch bis zum Wohlf\u00fchlgewicht, nur um dann langsam aber sicher \u2013 oder schnell – in die fr\u00fcheren Essensmuster zur\u00fcck zu fallen. Und schon sind die Kilos wieder oben. Aus Frust \u00fcber den Misserfolg wird dann erst recht gefuttert \u2013 Schokolade & Co. als Trostpflaster muss dann her, nun ist es eh schon egal!<\/p>\n

Radikale Massnahmen<\/h2>\n

\"MagenbandTeilweise werden sogar radikale Massnahmen wie das Einsetzen eines Magenbands oder eine Magenverkleinerung durchgef\u00fchrt \u2013 f\u00fcr Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Chirurgen. Interessanterweise nehmen Menschen oftmals gewisse Zeit nach Durchf\u00fchrung der Magenverst\u00fcmmelung dennoch wieder zu, trotzdem sie wenig essen (k\u00f6nnen). Warum ist das so?<\/p>\n

\u00dcbergewicht ist (meist) kein rein k\u00f6rperliches Problem, wie z.B. bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion. Stattdessen verbirgt dahinter oft eine weitere Bedeutung wie Kummerspeck oder ein Schutzpanzer. Daher f\u00e4llt es vielen Menschen so schwer, dauerhaft abzunehmen. Der K\u00f6rper hat keine freie Wahl und keinen eigenen Willen, er folgt lediglich den Gedanken. Wenn der K\u00f6rper dick wird, dann kann er nicht anders. Dasselbe gilt f\u00fcr Krankheit: wenn der K\u00f6rper krank wird, kann er auch nicht anders. Denn der K\u00f6rper im Aussen ist das getreue Spiegelbild von Vorg\u00e4ngen in unserem Inneren. Der K\u00f6rper, also die Materie, folgt immer dem Geist. Als treuer Diener f\u00fchrt er das aus, was im Unterbewusstsein, sozusagen in unserer Steuerzentrale, entschieden wird.<\/p>\n

Wo liegen die Ursachen?<\/h2>\n

Die Ursachen f\u00fcr \u00dcbergewicht sind verschieden. Mit Hilfe der Hypnose kann herausgefunden werden, warum das Unterbewusstsein eines Menschen entschieden hat, dass sein K\u00f6rper sich ausdehnen soll – oder warum er als Schutzpanzer dienen soll. Hungerkuren und Di\u00e4ten sind lediglich Symptombek\u00e4mpfung, und das Symptom heisst \u201edick sein\u201c. Hypnose bietet einen neuen Weg an. Frau und Mann lernen, ihren\/seinen K\u00f6rper zu verstehen und zu lieben. Denn der K\u00f6rper ist der treueste Diener des Menschen. Er funktioniert tagt\u00e4glich, sozusagen 24×7, denn er ist auch im Schlaf t\u00e4tig.<\/p>\n

Nun wird auch verst\u00e4ndlich, warum erfolgreiches Abnehmen im Kopf beginnt. Der K\u00f6rper folgt den Gedanken. Wenn man sich tagt\u00e4glich mehrmals denkt \u201eich bin fett, h\u00e4sslich und wertlos\u201c, wie kann man dann schlank, sch\u00f6n und wertvoll sein oder werden? Es ist keine b\u00f6se Absicht, wenn der K\u00f6rper Pfund um Pfund zunimmt. Die Gr\u00fcnde f\u00fcr \u00dcbergewicht gehen oft bis in die Kindheit zur\u00fcck, aber nicht immer. Welche Gr\u00fcnde k\u00f6nnen das nun sein?<\/p>\n

Vielfach handelt es sich um einen Versuch, die innere Leere zu f\u00fcllen oder den emotionalen Hunger zu stillen. Man hat das Gef\u00fchl, es fehle einem etwas, kann aber nicht definieren, was. Dieses innere Loch wird daher gef\u00fcllt mit \u00fcberm\u00e4ssigem Essen. Solange man isst, sp\u00fcrt man diese Leere nicht, sobald man aufh\u00f6rt zu essen, ist es sehr schnell wieder da \u2013 uners\u00e4ttlich, der K\u00f6rper ist dann im wahrsten Sinne des Wortes ein \u201eFass ohne Boden\u201c.<\/p>\n

Der Zwang zu S\u00fcssem<\/h2>\n

Sozusagen ein Klassiker ist S\u00fcsses als Ersatz f\u00fcr Liebe und Z\u00e4rtlichkeit. Viele leiden unter dem regelrechten Zwang, S\u00fcsses essen oder trinken zu m\u00fcssen, v.a. wenn es ihnen nicht gut geht, wie bei Einsamkeit, Trauer oder Stress. Hier kann die Ursache in der Kindheit liegen, als wir etwas S\u00fcsses bekommen haben als Trostpflaster f\u00fcr Entt\u00e4uschungen oder unangenehme Ereignisse. Der Zucker steht f\u00fcr die S\u00fcsse des Lebens, nach der wir uns in seelischer Hinsicht sehnen. Bekommt die Seele die S\u00fcsse nicht, nach der sie sich verzehrt, kann dies auch dazu f\u00fchren, dass die Bauchspeicheldr\u00fcse sich von ihrer Aufgabe als Insulinproduzentin verabschiedet.<\/p>\n

\"GewichtDer ausgedehnte, \u00fcbergrosse und dicke K\u00f6rper kann auch eine Art Gegengewicht daf\u00fcr sein, dass man sich tief im Inneren klein, minderwertig, machtlos oder \u00e4ngstlich f\u00fchlt. So kann auch das Gef\u00fchl entstehen, dass alle anderen Menschen erfolgreicher, m\u00e4chtiger und in allem besser sind. Man geht dann schwierigen Situationen gerne aus dem Weg, f\u00fchlt sich schnell hilflos und unterlegen.<\/p>\n

Bei vielen Menschen hat es Phasen oder Situationen in der Vergangenheit gegeben, in der sie unbewusst das Gef\u00fchl hatten, sich ein dickes Fell oder einen Schutzpanzer zulegen zu m\u00fcssen, um das Leben mit seinen krisenreichen Ereignissen zu ertragen \u2013 Gef\u00fchle wie Angst, Trauer, Wut, Scham etc. wurden dann in sich hineingefressen. Die Kilos dienen in diesem Fall als Schutz vor unangenehmen Gef\u00fchlen oder vor einer verletzenden, feindlichen und ablehnenden Umwelt. Und je mehr dieser Gef\u00fchle damals geschluckt wurden, umso mehr hat der K\u00f6rper ihnen Platz gemacht.<\/p>\n

Eingefahrene Verhaltensmuster<\/h2>\n

Ein Grund kann aber auch sein, dass man gewisse Verhaltensmuster aus der Familie \u00fcbernommen hat, als man Kind war. Wer kennt aus seiner Kindheit den Satz \u201eiss den Teller leer, du weisst ja nicht, wie gut du es hast, denn in Afrika verhungern viele kleine Kinder\u201c, oder gar \u201egegessen wird, was auf den Teller kommt\u201c? Oftmals wurden die Mahlzeiten zusammen mit der Familie nicht langsam und genussvoll zu sich genommen, sondern m\u00f6glichst schnell m\u00f6glich viel hinuntergeschlungen, weil der Sohn dann gleich ins Fussballtraining oder die Tochter zur Balletstunde musste, oder Papi und Mami mit Freunden abgemacht haben. Oder es wurde st\u00e4ndig viel zu viel aufgetischt, und es immer etwas da, um zwischendurch zu naschen.<\/p>\n

Viele Menschen haben aufgrund solcher Ursachen verlernt, auf ihr Bauchgef\u00fchl zu h\u00f6ren, das einem signalisiert, wann man satt und wann man hungrig ist. Immer h\u00e4ufiger essen wir aus Langeweile, Stress, Frust, Appetit, Vergn\u00fcgen oder in Gesellschaft. Dabei \u00fcberh\u00f6ren wir unsere nat\u00fcrlichen Bed\u00fcrfnisse, und ung\u00fcnstige Verhaltensmuster setzen sich fest. Langfristig abnehmen kann aber nur, wer diese Verhaltensmuster aufl\u00f6st und so lernt, sein Essverhalten dem Bauchgef\u00fchl anzupassen. Mit Hypnose k\u00f6nnen gezielt genau die Ursachen aufgel\u00f6st werden, die das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts bisher verhindert haben. Hypnose hilft:<\/p>\n