Stärkung des Bewußtseins

30.05.15 01:47 #1
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flower4O ist offline
Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Langsam in kleinen, feinen Schrittchen begreife ich, daß es nicht nur eine
Lebensweise ausschließlich ausgerichtet auf den eigenen Verstand gibt.
Ich möchte nicht nur nach dem leben, was dieser mir an Geschichten, logischen Verknüpfungen der Lebenszusammenhänge etc. "gedanklich herbeischafft". Es braucht auch mal Ruhe und Frieden im Kopfradio des Verstandes. Manchmal verschafft ein Verweilen im Hier und Jetzt oder im Moment die Ruhe und den Frieden, den ich herbeisehne und nach denen ich
im Leben suchte. Irgendwie/irgendwo/irgendwann suchte ich in vergangenen Jahren.... wonach wußte ich manchmal selber nicht so genau. Warum das in meinem Leben so ist, weiß ich selber nicht genau..... und muß/brauch es gar nicht wissen.
Und nun möchte ich gerne das zusammenstellen, wie auch immer das aussehen mag, das weiß ich im Moment nicht so genau, was mich weiterhin
im Moment/im Hier und Jetzt Ruhe und Frieden finden läßt.

Körper, Geist und Seele, sie gehören zusammen. Körperlich gibt es eine gewisse Schwachstelle - seit Jahren bestehende Rückenprobleme. Vielleicht hilft ein Verweilen mehr im Moment oder im Hier und Jetzt, wie immer das gelebt werden mag, dazu bei, daß die Muskeln sich aus ihrem Spannungsfeld, in dem sie nun mal eingebunden sind, mehr und mehr entspannen können.
Ich wünsch mir eine Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Lebenskräfte, was immer an Wahrheiten damit verbunden sein mag.

Bin unsicher, ob ich hier an dieser Threadstelle nun "richtig gelandet" bin.
Falls nicht, bitte ich um Verschiebung/Mitteilung. Danke.

Eckhart Tolle Worte sind Wegweiser Part1
https://www.youtube.com/watch?v=0jY9re3S8K0
"Und die Kraft, die Du im Jetzt spürst, ist die Kraft Deines eigenen Seins.
.... In der Hauptsache ist jedoch der Bewußtseinszustand selbst die Lehre.
Ich nenne diesen Zustand die Stille. .... Es ist ein kraftvolles Energiefeld aber es macht keinen Lärm. Es ist ohne Bewegung. Es ist still.... Dann gibt es nichts mehr, was Du Dir mit Deinen Gedanken erklären müßtest. Dein Denken wird hier gar nicht gebraucht oder ist nur am Rande beteiligt. ....
Gedanklich kann man es weder erfassen noch verstehen. ....
Langeweile ist ein Geisteszustand, in dem Du auf der gedanklichen Ebene bleibst und so von der Lebendigkeit der Fülle und Tiefe Deines lebendigen Seins abgeschnitten bist. Du bist in Deinem Verstand gefangen und der bekommt nicht genügend Nahrung oder Anreize. Dann setzt Langeweile ein.
Denn der gedankliche Verstand braucht unentwegt Nahrung oder Anreize. Was gibt es als nächstes zu futtern, in das ich meine Zähne schlagen kann?
Was gibt es danach und danach? Es herrscht fortwährend Unruhe, wenn Du in Deinem Kopf festsitzt. ..... Langeweile ist also ein Zeichen dafür, daß Du Dich mit Deinem Denken identifizierst und der Bewußtseinszustand, in den wir jetzt eintreten ist ein Zustand, in dem einfach keine Langeweile aufkommen kann. Wenn Du tief mit dem Sein verbunden bist, ist solche Lebendigkeit da. In dieser Lebendigkeit liegt Freude über die einfache Tatsache des Daseins. Ein subtiles und auch sehr kraftvolles Gefühl von Freude, das nicht von außen abhängt. Langeweile ist dann unmöglich....
Erfüllung in der einen oder anderen Erfahrung zu suchen, ist dann unnötig.
Erfüllung in einem Zukunftsereignis dieser oder jener Art zu suchen, ist dann nicht mehr nötig. Das ist erstaunlich. Es bedeutet, daß Du schon in diesem Augenblick voll und ganz sein kannst, wer Du bist, selbst wenn Du in Bezug auf Dein äußeres Leben das Gefühl hast, als fehle Dir noch etwas.
Auszüge aus dem Video". (hoffe, daß sie korrekt aufgeschrieben wurden).

alles Liebe
flower4O


Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Rubrik: Meditation
Möglichkeit der "Gedankenentspannung" u.a.
http://www.symptome.ch/vbboard/medit...ml#post1057328

alles Liebe
flower4O

Stärkung des Bewußtseins

Malve ist offline
Moderatorin
Beiträge: 22.402
Seit: 26.04.04
Hallo flower,

vielleicht würde dieser Thread zu Deinem Thema passen:

http://www.symptome.ch/vbboard/nachd...art-tolle.html

Liebe Grüße,
Malve

Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Danke liebe Malve

Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
zu 3: einige Beiträge durchgelesen, einige überflogen...
und gestaunt, was damit "alles verbunden" worden ist. Das ist nun nicht als
Kritik gemeint, es liegt mir fern.
Mich beitragsmäßig auszutauschen, wie ich es las oder überflogen las, ist
nicht so ganz meine Stärke und auch nicht meine Absicht.

Bin eher auf der "Suche" nach "Lebenshinweisen/Lebensrichtungen", von denen ich mich persönlich angesprochen fühle. Möchte sie einfach "ausprobieren", soweit es für mich in Ordnung ist und ich mich dabei wohl fühlen. Möchte z.B. nicht mehr so gewissen Gedankengängen "ausgeliefert" sein, die mit gewissen Vergangenheitsthemen oder bestimmten Lebenseinstellungen verbunden sind.
Möcht mich eher mehr mit "Anregungen meiner Mitmenschen" beschäftigen
(Bücher, Videos, Internetbeiträgen), die Ruhe und Frieden schenken können und erhoffe/ersehne mir dadurch, ausgehend von dem Lebensalter in dem ich mich befinde, einfach mehr Gelassenheit.
Die damit verbundene Selbsterfahrung ist für mich tragendes Fundament.

Was ich nun selber unter "Bewußtsein" verstehe, weiß ich nicht so genau.
Damit hab ich mich noch nicht beschäftigt und ob ich das machen werde, weiß ich nicht. Werds nur machen, wenn es mein eigenes persönliches Bedürfnis ist. Was für meine Mitmenschen mit dem Begriff "Bewußtsein" verbunden ist, kann durchaus mit dem Meinigen nicht in Verbindung gebracht werden. Jeder Mensch ist für sich selber verantwortlich.

Ich bin mir mit meinem Dasein/meinem Sein darüber bewußt, daß es eine
eigene innere Seelenreise zum Frieden und zur Ruhe werden und sein soll.
Das beinhaltet für mich der Begriff: Bewußtsein.
Und ich wünsch mir, in dem bewußten Dasein/Sein der Ruhe und des Friedens dieses stärken zu können und nicht wieder so schnell zu verlieren, um dann innerlich wieder danach greifen zu wollen. Wer kennt sie nicht, diese wundervollen kostbaren Seelenmomente, die sich von alleine wieder auflösen/in sich zusammenfallen. Und man möchte sie wieder erleben und wieder erleben und ein danach Greifen ist nicht möglich.
So bin ich mir, eingebunden in meinen eigenen persönlichen Lebenserfahrungen, aus denen ich u.a. schließlich auch gedanklich bestehe, darüber bewußt, daß es eine eigene seelische Ruhe und einen eigenen seelischen Frieden gibt. Es stärkt, das zu spüren und das eine oder andere innerliche Unbehagen beginnt, sich aufzulösen oder löst sich auf. Woher das nun wieder kommt, das weiß ich nicht. Es passiert irgendwie von ganz alleine. Keine Ahnung, was das ist. Es wäre kostbar wertvoll wunderschön, würd es so bleiben und würd es das sog. Gedankenradio nicht geben - dieses
Radioteil, was manchmal ununterbrochen läuft, die Konzentration mindert, den Schlaf "raubt", einen nicht zur Ruhe und zum Frieden kommen läßt.

alles Liebe
flower4O

Ich bin für das verantwortlich, was ich schreibe; jedoch nicht dafür, wie es verstanden wird.

Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Körperbewußtsein - find ich sehr wertvoll (eingeschränkte Beweglichkeiten der
unteren Wirbelsäule)
Mir bewußt werden/sein, wie durch/über/mit kleinen Bewegungen, die sich im eigenen Rhythmus sanft und weich erweitern können/wollen.
Gleichzeitig der durch die eingeschränkte Wirbelsäulenbewegung ausgelösten Gedankengänge, die jahrelang nach dem gleichen Muster ihre Gedankennahrung bekamen, bewußt wahrnehmen und im Moment/im Hier und Jetzt beweglich bleiben
und auch werden und somit dem genährten Gedankenfluss "unterbrechen" und
Stille bewußt wahrnehmen.
Soweit es bewußt wahrnehmbar ist, schließen sich leichte Dehnübungen, so ganz spontan aus dem Bauch heraus, an, die durchaus auch gehalten werden können und/oder beim Nachlassen der Dehnspannung langsam, weich und sanft achtsam weiter gedehnt werden können; dies jedoch nicht bis zur Schmerzgrenze.

Soweit all das möglich ist. Ich glaube daran und vertraue darauf. Wird schon irgendwannn alles gut werden.

Werd das Einfache, das wirklich Einfache einfach ausprobieren. Was daraus wird, weiß ich nicht. Für den unteren Wirbelsäulenbereich geht es nur in recht kleinen Bewegungsmöglichkeiten, die spontan sind und so soll es auch bleiben.
Jeden noch so kleinen Zentimeter mehr an bewußter Körperbewegung wird nun wachsen können. Vielleicht kann ich irgendwann ein Seil zwischen zwei nicht weit auseinanderliegenden Kirchtürmen spannen und von einem Turm zum anderen gehen.
Ach, da brauch ich noch Gleichgewichtsübungen dazu; mein blaues Plastikwackelteil
könnt ein bißchen mehr Gleichgewichtswackelübungen vertragen. Gut, daß Plastik nicht rostet. Wer rastet, der rostet.

Die körperliche Bewußtseinsidee mit den damit verbundenen leichten, kleinen, sanften und weichen Bewegungen kamen mir bei der Ansicht dieses Videos.
Herz Chakra Meditation 2 Karunesh Original-Anleitung (sie sind unter dem Video bei youtube.de aufgeführt)
https://www.youtube.com/watch?v=fml5OdMkn-I

Karunesh - Heart Chakra Meditation (Beautiful Meditation music)
https://www.youtube.com/watch?v=fMmYokGt0cE
oder
Heart Chakra II Karunesh (siehe youtube)

alles Liebe
flower4O

Ich bin für das verantwortlich, was ich schreibe; jedoch nicht dafür, wie es verstanden wird.

Geändert von flower4O (02.06.15 um 02:25 Uhr) Grund: Ergänzung

Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Sich Öffnen für das Leben
https://books.google.de/books?id=Kgn...0moment&f=true

Liebe heißt, mit wachem Herzen leben
https://books.google.de/books?id=3bO...0moment&f=true


Achtsam essen - achtsam leben
https://books.google.de/books?id=g05...0moment&f=true

Es geht themenzentriert mehr um: achtsam leben.
(Wie leb ich achtsam, wenn ich nicht schlafen kann.
Ausreichend schlafen zu können, sei es nun durchgehend die Nacht über oder wenig Schlaf in der Nacht dafür einen gewissen Ausgleich am Tag, bedarf einer bewußten Achtsamkeit.

Ein achtsamer bewußter Umgang mit wenig Schlaf in der Nacht und fehlendem Ausgleich am Tag (findet nur ganz gelegentlich statt) ist wertvoll,
da es um die eigene Gesundheit geht.)

alles Liebe
flower4O

Ich bin für das verantwortlich, was ich schreibe; jedoch nicht dafür, wie es verstanden wird.

Geändert von flower4O (07.06.15 um 00:02 Uhr) Grund: Ergänzung

AW: Stärkung des Bewußtseins

Oregano ist offline
Beiträge: 60.875
Seit: 10.01.04
Hallo flower,

falls Du Dir auch von außen Anregungen und Hilfe suchen möchtest: da würde ich eine Meditationsgruppe empfehlen (es fällt leichter) und immer mal wieder eine Cranio-Sacral-Behandlung oder etwas Ähnliches.
Eine Behandlung, die ich sehr angenehm und entspannend finde: Facial Harmony.

Facial Harmony München

Grüsse,
Oregano
__________________
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Stärkung des Bewußtseins

flower4O ist offline
Themenstarter Beiträge: 3.785
Seit: 18.09.07
Anstatt die Dinge durch den Filter des Verstandes zu sehen, sehen wir sie klar im Moment.
(Sam Golden)

alles Liebe
flower4O

AW: Stärkung des Bewußtseins

Lady Ymoja ist offline
Beiträge: 634
Seit: 05.01.15
Hallo flower40 - schön!
Es freut mich, was du hier machst und wie!

Verstehen tun's vermutlich nicht Viele,
ist bei mir ja auch so,
aber mich z.B. freuts, zu wissen,
dass und wie du hier schreibst:
Offen und (möglichst) ehrlich sich nachspüren,
Erkenntnissen nachgehen ...

... und immer wieder sehen:
Heilung ist da, wo es still ist.
Unbeweglich.
(Was aus meiner Sicht aber nicht heissen soll,
man dürfe deshalb nichts darüber sagen!
Auch wenns letztendlich immer nur Versuche bleiben,
das Unnennbare zu benennen.)

Liebe Grüsse dir

Ymoja


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