Neu hier

Hallo , ich heiße Thomas,44 Jahre alt, wohnhaft in Deutschland Worms, mache gerne Sport in meiner Freizeit Laufen 3- 4 mal die Woche (50km ) und fahre oft Fahrrad.
Ich nehme als Zusatz abends 600mg Magnesium zu mir, morgens Vitamin c mit Zink und 1 Tablette mit 24 wichtigen Vitaminen Mineralstoffen......
Ich esse meistens morgens Cornflakes, in der Frühstückspause 1- 2 Bananen, einen Apfel und eine Orange.
Mein Problem ist Darmprobleme, ich habe das Gefühl ich platze, wenn ich mittags laufen gehe habe ich immer Probleme mit Magen- Darmprobleme.
Was mache ich falsch ?.

Hallo Ernie64,

herzlich willkommen im Symptome-Forum!

Deine Problematik habe ich hierher kopiert:
https://www.symptome.ch/vbboard/koennte-problem/43312-magen-darmprobleme.html
Dort kannst Du Dich dazu austauschen, und wir hoffen, dass wir Dir weiterhelfen können.

Liebe Grüsse,
uma:wave: