Wassereinlagerungen durch Anorexie?

Themenstarter
Beitritt
26.09.18
Beiträge
1
Hey ihr Lieben,
mein Problem ist folgendes:
Ich bin 24 Jahre alt und habe seit ca 5 Jahren eine Anorexie und Bulimie (allerdings habe ich schon lange weder Fressanfälle gehabt noch mich erbrochen). Außerdem habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion, für die ich allerdings Lthyroxin bekomme und meine Werte sind jetzt wieder normal. Zu allem Überfluss kommt jetzt auch noch hinzu, dass ich richtig üble Wassereinlagerungen bekomme. Und zwar nich so langsam im Laufe des Tages, sondern wirklich rapide. Ich sehe das an meinen Beinen. Wenn ich aufstehe und die Füße zusammen stelle berühren sie sich nicht und innerhalb von einer halben h kleben meine Oberschenkel quasi zusammen. Wenn ich den Finger unten ans Schienbein drücke bleiben richtig tiefe Dellen. Meine Ärztin meinte das könnte an einem Proteinmangel liegen, allerdings esse ich jetzt seit Wochen im Grunde nichts anderes als Fisch und Joghurt. Ich bin wirklich am verzweifeln!
Ich meine ich habe eh schon wahnsinnige Schwierigkeiten mit mir selbst und jeder Tag ist ein Kampf, dass ich mein Gewicht einigermaßen halte und irgendwie fühle ich mich als würde mein Körper mir für jeden Versuch der Besserung eine verpassen.
Falls also irgendwer eine Ahnung hat wie ich diese verdammten geschwollenen Beine weg bekomme, wäre ich unendlich glücklich!
Vielen Dank schon jetzt,
Liny
 
Hallo Liny!
Schau mal hier:


magersucht.de - Die Krankheit - Symptome - Amenorroe - Obstipation - Frieren - Ödeme - Konzentrationsstörung - Sexualität

Ödeme
Ein Viertel aller Magersüchtigen hat Wassereinlagerungen im Unterhautgewebe. Dies hängt mit der Störung des Kreislaufes sowie mit der Mangelernährung, vor allem mit Eiweißmangel, zusammen. Bedrohliche Auswirkungen können diese Ödeme haben, wenn sie sich im Herzbeutel oder Bauchraum befinden.

Kann es sein, dass du noch immer sehr untergewichtig bist?
Es ist gut, wenn du eine Ärztin hast, die sich alles ansieht.
Es wäre auch sinnvoll anderes zu untersuchen.
Die Nieren, das Herz und den Status deiner Elektrolyte Natrium/Kalium - denn bei Magersucht werden diese besonders belastet.
(und für den Fall, dass du Abführmittel nimmst).
Ja und ansonsten würde ich sagen: lasse deinem Körper Zeit.

Versuche ihn nicht zu hassen dafür, dass er auf dein Essverhalten reagiert.
Du hast ihn sehr strapaziert, er braucht ein bisschen Zeit und liebevolle Zuwendung.
Von Dir! :)
(Hast du denn eine Therapeutin oder Klinik, die dir dabei helfen können? )
Nun noch etwas zum Aufbauen.
Das aber nur, wenn deine Ärztin dich abgecheckt hat.
Nicht weil es schädlich ist,was ich verlinke, sondern damit bezüglich Wassereinlagerungen nichts übersehen wird bei dir.
Es sind Aminosäuren, die dich bei deiner Proteinlage unterstützen.
Sie sind für den Körper sehr gut verwertbar und belasten die Nieren wenig.
Leider sind sie recht teuer.

Nummer eins ist das MAP:
MAP Aminosäuren Eine Revolution für die gesunde Ernährung
MAP dürfte das Flaggschiff unter den (essentiellen) Aminosäuren sein.

Nummer zwei ist dieses hier:
https://www.strunz.com/de/amino4u.html?fee=6&fep=21&belboon=03a8c6095128044a7e005104,4953380,

Das hatte ich selbst einmal in einer Zeit, da ich Gewicht-mäßig sehr abgebaut hatte.
Es ist dem MAP ähnlich und nicht ganz so teuer, wenn auch noch teuer genug.

Liny, all diese Sachen gelten aber nur für den Fall, dass du nicht gerade erst wieder angefangen hast überhaupt Nahrung aufzunehmen (denn dann müsste ein refeeding syndrom abgeklärt werden, je nach dem wie unten du warst) und meine Ratschläge gelten auch nur dann, wenn deine Ärztin weiter im Boot ist.

Liebe Grüße von Felis
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Linny,
Die Nieren, das Herz und den Status deiner Elektrolyte Natrium/Kalium
Kalium ist auch ein Klassiker bei Wasseransammlungen. Gemüse/Salate/Rohkost. Bei gekochtem Gemüse das Kochwasser auffangen und z.B. in eine Suppe rein tun. Wenn viel Gemüse bei Dir gerade nicht geht, rede mit Deiner Ärztin ob sie mal INTRAZELLULÄR nach Kalium schauen kann (im Serum bringt nichts) und Dir dann beim Auffüllen hilft/mit Dir einen Plan macht (z.B. Infusionen oder Nahrungsergänzung).


Eiweiß: es besteht auch die Möglichkeit, dass Du ein Aminosäureprofil (Aminogramm) machen lässt. Muss man leider selber zahlen ca. € 50-60.
Dort könntest Du dann sehen was ankommt/welche fehlen.

Oder wie Felis schreibt: mal leicht verwertbare nehmen und schauen ob sich was bessert.

Rechne mit 1g verwertbaren Eiweiß pro kg NORMALgewicht/Tag als UNTERE Grenze. (also unabhängig davon was Du tatsächlich wiegst).
Wenn das nicht über Nahrung geht, hat Dir Felis gute Alternativen gepostet (MAP...)

Um aus essentiellen Aminosäuren nicht essentielle "bauen" zu können, braucht der Körper oft viele Zusatzstoffe (Vitamine und Co). Nimmst du aktuell Nahrungsergänzungen?

In den Amino-Pulvern sind meist schon beigemischt (eben damit der Körper sie auch aufnehmen/weiter verarbeiten kann).

Alles Gute!
togi
 
... allerdings esse ich jetzt seit Wochen im Grunde nichts anderes als Fisch und Joghurt....

Damit wird dir nicht geholfen sein Liny, wie auch togian schreibt, dein Körper braucht mehr als das, Gemüse und Obst (Kaliumlieferanten) sind auch wichtig, sowieso ist eine ausgewogene Ernährung sinnvoll, wenn du weiter kommen willst.

Ich bin wirklich am verzweifeln!
Ich meine ich habe eh schon wahnsinnige Schwierigkeiten mit mir selbst und jeder Tag ist ein Kampf, dass ich mein Gewicht einigermaßen halte und irgendwie fühle ich mich als würde mein Körper mir für jeden Versuch der Besserung eine verpassen.
Falls also irgendwer eine Ahnung hat wie ich diese verdammten

Das klingt so Liny als wärst du der Krankheit ausgeliefert und es interessierten dich lediglich die Wassereinlagerungen.

Möchtest du denn nicht gesund werden?

Ich hatte auch aneroktische Bulimie, etwa in deinem Alter, ich habe eine ambulante Therapie gemacht und eine psychosomatische Reha und langsam aber stetig ging es dann aufwärts. Heute habe ich unteres Normalgewicht und fühle mich wohl. Doch ich weiß noch ganz genau welchen Stress und Verstimmungen ich während meiner Essstörung hatte, das war die unglücklichste Zeit meines Lebens, auch wenn ich "krankerweise" meine Dürrheit sehr, sehr genossen habe.

Alles Gute wünscht dir Mara
 
Falls man die 8 essentiellen Aminosäuren einnehmen möchte, gibt es zwischen den beiden Produkten einen Qualtätsunterschied? Würde es das günstigere auch tun?

https://www.amino-factory.de/aminos...x-amino-8-essentielle-aminosaeuren-pulver.php
Aminosäuren pro 100 g
L-Leucine: 20,0 g
L-Phenylalanin: 16,0 g
L-Lysin: 16,0 g
L-Valin: 14,0 g
L-Isoleucin: 11,0 g
L-Threonin: 11,0 g
L-Methionin: 9,0 g
L-Tryptophan: 3,0 g

https://www.strunz.com/de/amino4u.html?fee=6&fep=21&belboon=03a8c6095128044a7e005104,4953380
Aminosäuren pro 100 g
L-Leucin: 19,64 g
L-Phenylalanin: 12,89 g
L-Lysin: 14,29 g
L-Valin: 16,57 g
L-Isoleucin: 14,83 g
L-Threonin: 11,11 g
L-Methionin: 6,99 g
L-Tryptophan: 3,68 g
 
Falls man die 8 essentiellen Aminosäuren einnehmen möchte, gibt es zwischen den beiden Produkten einen Qualtätsunterschied? Würde es das günstigere auch tun?

Ich habe jahrelang meine Aminos (einzeln) bei Aminofactory geholt und war immer ganz zufrieden. Jetzt habe ich mir dort allerdings Zink geholt und das vertrage ich irgendwie nicht. Es schmeckt ekelhaft und mir wird schlecht davon. Ich habe vorher auch mein Zink ohne Kapsel genommen und nie einen Geschmack wahrgenommen. Ob der enorme Preisunterschied da jetzt gerechtfertigt ist, weiß ich nicht. Allerdings hast du bei dem Preis auch nicht viel verloren, wenn du erst das günstige probierst.
 
Hi Earlgrey,
ich würde zum billigeren tendieren.
Soweit ich nichts übersehen habe, sind es auch reine Aminos ohne Zusatzsstoffe.

lg togi
 
Ich würde MAPs nehmen, weil die zu 99% verstoffwechselt werden . Damit relativiert sich auch der hohe Preis. Eine so hohe Verstoffwechselung belastet auch den Körper in keiner Weise.

https://sanasis.ch/map-2.0-master-amino-acid-pattern

Mir geht es um die Grafik....zum Vergleich mit anderen Aminos. Übrigens: Sehr gut verträglich nach meiner Erfahrung.

Lieben Gruß an alle!
Claudia

Achtung Liny! Fisch ist sehr belastet mit Schadstoffen!
 
Ich würde MAPs nehmen, weil die zu 99% verstoffwechselt werden . Damit relativiert sich auch der hohe Preis. Eine so hohe Verstoffwechselung belastet auch den Körper in keiner Weise.
Amino4you (der Strunz Link) hat auch ein Analysezerti mit 99%. (und ist fast 1:1 gleich von der Rezeptur wie MAP).

Aminofactory ist nah dran mit der Rezeptur. Keine Ahnung ob "nah dran" reicht/wirklich einen großen Unterschied machen kann. :idee:

Aber alle 3 haben 99% Eiweißgehalt (sonst sind ja in den Eiweißpulvern auch noch KH und Fett - wenn auch nur wenig).

In der MAP Grafik sprechen sie ja auch nur von "anderen" Aminosäureformeln und haben Eiklar drunter stehen.
Eiklar hat zwar die Wertigkeit 100 (früher dachte man, das Eiklar ist das best verfügbare Eiweiß - deshalb 100). Es hat aber - für sich allein eine geringere biologische Wertigkeit als ein Mix aus verschiedenen Quellen. Die meisten haben deshalb eine Kombi aus Ei + Molke/Milch + Soja... (je mehr unterschiedliche Eiweißquellen in einem bestimmten Verhältnis desto höhere biologische Wertigkeit = Aufnahme).

Diese Tabelle zeigt auch gut, wie man seine Nahrung diesbezüglich optimieren kann: https://flaviosimonetti.de/biologische-wertigkeit-tabelle-der-besten-eiweiss-quellen
z.B.
nur Eiklar: 100,
Vollei + Kartoffel (35:65) hat eine Wertigkeit von 136
(ich versteh zwar nicht warum das so ist, finde es aber sehr beeindruckend ;))

Mein Gedankte - bei dem Preisunterschied würde ich in Kauf nehmen, dass nicht alles optimal verstoffwechselt wird. Kann gut sein, dass ich das zu locker sehe :eek:).

Claudia, weißt Du ob sonst noch Unterschiede gibt, außer der leicht unterschiedlichen %uellen Verteilung?

Ich vermute: MAP waren die ersten, daher der hohe Preis. Aber die Aminos selber kosten ja bei der Herstellung nichts. Nur die "Kombi" lassen sie sich bezahlen. Und die kopieren ja mittlerweile viele.

Unterm Strich: wirklich wissen tu ich es nicht, aber Theorien hab ich (wie meist ;)) viele :D

lg togi
 
Danke liebe Togi, für mich wäre interessant, ob die ausser MAP bei Hit auch so gut verträglich sind.....
Das mit dem Vollei und Kartoffeln ist mir bestens bekannt: Nimmt man als Tipp für angehende Dialysepatienten . Die sollen nur wenig Eiweiß zu sich nehmen, um die Nieren zu entlasten. Aus Berichten weiss ich, dass man damit die Dialysepflicht herauszögern kann.Das war in der Zeit , als es noch keine gab, aber es kurz davor war, für einige lebensrettend.

Beste Wünsche!
Claudia.
 
Achtung Liny! Fisch ist sehr belastet mit Schadstoffen!




Ich finde in dem Fall die "pass auf's" nicht so günstig, ich weiß Claudi, du meinst es gut aber auf dem Hintergrund einer Ess-Störung gibt es genug verboten/erlaubt Schemata, da ist es ein bisschen kritisch das Erlaubte zum Verbotenen hinzuzufügen.
Liny, falls du hier überhaupt noch mit liest:
Fisch ist zwar oftmals belastet, ja- aber es gibt Fischsorten, die es noch ein bisschen weniger sind: vor allem kleinere Fischarten und Süßwasserfische.
Eier sind auch gute Eiweisslieferanten.

Liebe Grüße von Felis
 
Oben