Themenstarter
- Beitritt
- 17.10.09
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- 1
Ich mache eine Schauspielausbildung in der ich viel Körpertraining habe. Leider bekomme ich bei vielen Übungen Probleme mit meinen Gelenken.
Generell merke ich, dass folgende Gelenke empindlich sind:
Knie und Ellenbogen besonders,
Hand- und Fingergelenke weniger, werden aber auch seltener speziell beansprucht
und Schulter- und Sprunggelenk, noch am wenigsten.
Ansonsten kann ich mit gestreckten Beinen kaum mit geradem Rücken sitzen und bin generell nicht sonderlich gelenkig, obwohl ich mich viel bewege.
Besondere Probleme:
Knie:
Beim in die Knie gehen bzw. wieder hoch kommen. Auch heben sich meine Fersen immer stark ab beim in die Knie gehen, obwohl diese als Schutz für das Gelenk auf dem Boden bleiben sollten.
Ellenbogen:
Bei Liegestütze auch wenn ich die Knie ablege, schmerzt es ab einem bestimmten Winkel im Ellenbogen. Knacken tuts auch meist.
Bei Ärzten war ich schon öfters, die ruckeln aber immer nur an den Gelenken rum, sagen es fühlt sich alles fest an oder wollen Röntgen und finden nix. Meiner Bitte nach Krankengymnastik wird nicht nachgekommen.
Ich will schon länger mal beginnen Braunhirse zu futtern, aber ob mir das hilft?
Generell merke ich, dass folgende Gelenke empindlich sind:
Knie und Ellenbogen besonders,
Hand- und Fingergelenke weniger, werden aber auch seltener speziell beansprucht
und Schulter- und Sprunggelenk, noch am wenigsten.
Ansonsten kann ich mit gestreckten Beinen kaum mit geradem Rücken sitzen und bin generell nicht sonderlich gelenkig, obwohl ich mich viel bewege.
Besondere Probleme:
Knie:
Beim in die Knie gehen bzw. wieder hoch kommen. Auch heben sich meine Fersen immer stark ab beim in die Knie gehen, obwohl diese als Schutz für das Gelenk auf dem Boden bleiben sollten.
Ellenbogen:
Bei Liegestütze auch wenn ich die Knie ablege, schmerzt es ab einem bestimmten Winkel im Ellenbogen. Knacken tuts auch meist.
Bei Ärzten war ich schon öfters, die ruckeln aber immer nur an den Gelenken rum, sagen es fühlt sich alles fest an oder wollen Röntgen und finden nix. Meiner Bitte nach Krankengymnastik wird nicht nachgekommen.
Ich will schon länger mal beginnen Braunhirse zu futtern, aber ob mir das hilft?