"Broken Brain":wie sich das anfühlt/was ich tun kann (Mark Hyman)

What happens when we are locked into a 9-5 “normal” lifestyle?
Well, in truth, there’s a lot that’s simply NOT normal about that.
[Was geschieht mit uns, wenn wir ein ´9-5-Leben führen? Nun, einiges an einem solchen Leben ist dann nicht wirklich normal.

Often working in an office - or in many cases - even at home for yourself - means that you’re leading a sedentary lifestyle. (And we know that movement is one of the components to having a healthy brain.)
Wenn man häufig in einem Büro arbeitet oder wie so ot sogar allein zu Hause arbeitet, so bedeutet das, daß man viel sitzt (und wir wissen, daß Bewegung für ein gesundes Gehirn eine ganz wichtige Voraussetzung ist.

We also know that unrelenting stress is the enemy of ALL health - but especially brain health.
Wir wissen auch, daß ständiger Stress der Feind jeder Gesundheit ist, besonders aber der GEhirn-Gesundheit.

And working at a 9-5 job, often means that you’re grabbing fast food during your commute to work (or to AND from work).
Wenn man so einen 9-5-Job hat, bedeutet das oft auch, daß man auf dem Weg zur oder von der Arbeit irgendein Fastfood ißt.

And maybe you’re feeding your kids that way, simply because you’re overwhelmed by life and responsibility.
Und vielleicht ernährst Du Deine Kinder auch so, einfach weil Du von Deinem Leben und Deiner Veranwortung völlig überlastet bist? ...

One of the gifts of my upcoming documentary is that in every episode we talk about creating brain health.

So be ready. Have a notebook nearby, during each episode, to jot down the vitally important ideas and solutions for you and your family.

And please share this link with your friends and family and invite them to join you to watch this life-changing docuseries.

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