Der Muskelauffülleffekt bei Diabetikern

Bei größeren sportlichen Aktivitäten sinkt ja bekanntlich der Blutzucker. Diabetiker, die Insulin spritzen, müssen das beachten, indem sie die Dosis von Insulin reduzieren und evtl. mit Kohlehydraten vor der Aktivität den Blutzucker erhöhen, damit sie nicht in Unterzucker kommen.
Auch nach der sportlichen Aktivität ist der Blutzucker noch in Bewegung, weil nun Glucose in die Muskeln wieder eingebaut werden muß und damit der Blutzucker entsprechend niedriger sein kann als vor dem Sport. Also ist auch dann noch Vorsicht geboten vor allem mit der Insulin-Dosierung.
Häufiges BZ-Messen ist angesagt...

... auch nach dem Vergnügen ist es erforderlich, den Blutzucker häufiger zu kontrollieren und die Insulindosis sowohl fürs Abendessen als auch die Verzögerungsinsulindosis für die Nacht um 30-70 % zu reduzieren. Jeder Sportler mit Diabetes kennt und fürchtet den Muskelauffülleffekt nach getaner sportlicher Aktivität; da reicht es nicht aus, auch bei durchaus verständlich gesteigertem Appetit, nur die Zufuhr von Kohlenhydraten zu erhöhen...

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Diabetes und Sport

Muskelaufflleffekt
IDAA: Sport & Diabetes

ISBN: 3874094022

www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/057-022_S3_Koerperliche_Aktivitaet_und_Diabetes_mellitus_10-2008_10-2013.pdf

Grüsse,
Oregano