Panikattacken, Schlafstörungen

Leide seit 1 woche an diesen symptomen, heute ist der erste Tag, wo es etwas besser geht. Was kann man alles tun zur Bewältigung ohne zu lange und abhängig machende Medikamente zu nehmen. Diese nacht habe ich 1/4 Tavor genommen und wenigstens mal 6 stunden geschlafen, wenn auch nicht am Stück.

Hallo Lilly,

du hast die Panikattacken seit einer kurzen Zeit. Hast du einen guten Psychologen, der dich begleitet.
Hast du mögliche körperliche Ursachen ausschließen können - Schilddrüse - Vitamin-, Mineralstoffmangel.

Für eine gute Unterstützung halte ich EFT.

Angst & Stress Selbsthilfe Programm | Emotrance, EFT, Project Sanktorium, Energie, Hypnose, Zauberwelt - Moderne Selbstentfaltung mit Dr Silvia Hartmann | Emotionale-Freiheit.com

An Tabletten sollte man sich nicht gewöhnen. Tavor macht abhängig, soviel ich weiß. Vielleicht gibt es eine Selbsthilfegruppe bei dir in der Nähe.

Kennst du denn die Ursache für die Angst?

Grüsse von Juliette

Hey hast du immer noch die Schlafstörungen wie äußern sie sich?