Also ich kenne diese Gier nach Cola sehr gut - und auch schon ziemlich lang.
Schon vor 15 Jahren hab ich fast täglich n 0.5l Fläschchen Cola light getrunken - damals ohne schlechtes Gewissen, war ja light .. blabla..
Irgendwann später hab ich erfahren, dass Süssstoffe viel schädlicher sind als Zucker und in den sauren Apfel gebissen, auf das "echte" Cola umzusteigen - ich schmeckte ehrlich gesagt keinen Unterschied zwischen der light Vewrsion und dem "echten" von dem her hatte ich bisher bequem mein Gewissen beruhigen können wegen der "0 Kalorien" - das ging nun nimmer.
Und ich trank dann auch gut nen Liter Cola am Tag. Ich kam trotz bester Vorsätze und Weight Watchers (da bin ich dann aller Vernunft zum Trotz wieder auf Cola light umgestiegen) nicht davon weg -- bis ich in einem England-Urlaub die für mich optimale Alternative fand:
Wasser mit Geschmack!!
Zum Glück wurde das kurz danach auch in Deutschland eingeführt - und ich hatte einen guten Ausgleich
Doch irgendwann hab ich trotzdem wieder "hin und wieder" zum Cola-Glas gegriffen - und bis vor ner guten Woche hab ich wieder zwischen 0,5 und 1,5 Litern am Tag getrunken.
Seit einer Woche trinke ich kein Cola mehr. Und es geht erstaunlich gut.
Der Auslöser war, dass ich seit kurzem Tabletten zum Blutdrucksenken nehmen muss, was mich ziemlich nervt und die ich möglichst schnell wieder absetzen möchte und deswegen mein gesamten (ziemlich mieses) Essverhalten etwas genauer überprüft hab. Auf Kaffee hab ich chon seit 3 Wochen verzichtet und letzte Woche ging mir auf, dass auch das Cola nicht grad der Bringer sein wird für meinen Blutdruck und ich mit dem Weglassen von Kaffee wohl nur halb konsequent bin.
Es geht erstaunlich gut. Ich hab nicht mal nen grossartigen Jieper - und natürlich wieder zu meiner Alternative "Wasser mit Geschmack" gegriffen, um mir den Verzicht zu erleichtern.
Ich hoffe, dass ich nicht irgendwann wieder zurückfalle und mich mal irgendwann mit "nem Cola belohne" für irgendwas ... gestern, als ich bei ner Bekannten ins Auto einstieg und da ne Dose Cola gesehen hab, hab ich schon kurz geschluckt - doch wenn ich mich von meinem Suchtfaktor fern halte, klappt es im Moment echt gut.
Wünsche Dir viel Glück und auch eine innere Motivation, das durch zu halten..
.. denn ich war auch eine derjenigen, die manchmal an die 2 km entfernte Tankstelle mitten in der Nacht fuhr, weil sie noch ne Cola gebraucht hat.