Themenstarter
- Beitritt
- 19.02.08
- Beiträge
- 15
hallo an alle
ich bin dreizehn und habe immer mal wieder solche panikattacken die manchmal mehr sind manchmal weniger...zur zeit nehme ich sedariston die sind zur beruhigung und gegen panik und so...aber langsam helfen die nicht mehr wirklich und ich werde immer angespannter und panischer und ,weil ich einen reizdarm habe bekomme ich dann immer durchfall und übelkeit...gibt es vielleicht irgendwelche übungen die man machen kann(alleine) wenn man panisch ist,damit man wieder ruhiger wird..???also das man die immer und überall machen kann?? Bitte helft mir! Ich bin viel zu panisch..und meine psyche spinnt..ich weiß nicht mal warum ich so panisch bin..helft mir bitte trotzdem..einfach irgendwelche übunge..körperliche...etc, die man gegen panik und streß macht um ruhiger zu werden!!!!Ich kann abends deshalb auch nicht mehr so gut schlafen..ich nehme jetzt erst mal das sedariston weiter...schreibt mir bitte trozdem!!!!!!!!!!!
Eure pia...
ich bin dreizehn und habe immer mal wieder solche panikattacken die manchmal mehr sind manchmal weniger...zur zeit nehme ich sedariston die sind zur beruhigung und gegen panik und so...aber langsam helfen die nicht mehr wirklich und ich werde immer angespannter und panischer und ,weil ich einen reizdarm habe bekomme ich dann immer durchfall und übelkeit...gibt es vielleicht irgendwelche übungen die man machen kann(alleine) wenn man panisch ist,damit man wieder ruhiger wird..???also das man die immer und überall machen kann?? Bitte helft mir! Ich bin viel zu panisch..und meine psyche spinnt..ich weiß nicht mal warum ich so panisch bin..helft mir bitte trotzdem..einfach irgendwelche übunge..körperliche...etc, die man gegen panik und streß macht um ruhiger zu werden!!!!Ich kann abends deshalb auch nicht mehr so gut schlafen..ich nehme jetzt erst mal das sedariston weiter...schreibt mir bitte trozdem!!!!!!!!!!!
Eure pia...