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Man kommt irgendwo hinein und hat etwas in der Hand.
Das gab mir "Sicherheit".
Hallo Leòn,
das kenne ich sehr gut. Wenn ich irgendwo eingeladen bin (z.B. Party, wo Leute sind, die ich nich kenne), rauche ich nur deshalb. Ich weiß nicht warum aber dann geht es mir irgendwie besser.
Ich verwende dann manchmal solche oder ähnliche Fragen, die ich mir stelle:
1. Entspricht der Gedanke den Tatsachen?
2. Hilft der Gedanke meine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern?
3. Hilft der Gedanke, meine kurz- und langfristigen Ziele zu erreichen?
4. Hilft der Gedanke mir, unerwünschte Konflikte zu vermeiden?
5. Hilft der Gedanke, mir, mich so zu fühlen, wie ich es möchte?
Das habe ich auch schon versucht aber irgendwie hilft es bei mir nicht wirklich, obwohl der Punkt Gesundheit mir sehr wichtig ist.
LG Moni