Themenstarter
- Beitritt
- 28.01.10
- Beiträge
- 10
Hallo und eins vorweg, ich bin keine dieser ultradünnen Pubertierenden, die mal eben drei Kilo loswerden wollen. Ich betreibe auch keine strikte, durchgeplante "Diät" oder setze mich unter Druck mit Erwartungen.
Ich starte mal ganz vorne. Ich bin 27 Jahre alt, 1,64m groß und wiege 75kg. Damit fühle ich mich sehr unwohl, vor allem weil ich "zusätzlich" einen Gasbauch habe, der mich im Verlauf des Tages zur Verzweiflung treibt (bis zu 10cm Umfang zusätzlich).
Vor 8 Monaten habe ich zusammen mit meinem Arzt und Ernährungsberater (einem guten) die Ernährung komplett umgestellt und mit Sport angefangen. Ernährung: jeden Tag etwa 2000kcal. Sport: 5x die Woche jeweils eine ganze Stunde, davon 2x Ausdauersport (Tae Bo) und 3x Muskeltraining (Arme, Beine, Bauch - auch mit Hanteln). Klingt eigentlich sehr gut - aber ich habe kein einziges Gramm abgenommen. Muskelzuwachs: ein wenig an Armen und Beinen, aber der Bauch wabbelt wie zuvor. Der Umfang bleibt der gleiche.
Dann begann die Experimentierphase: bei gleichem Sport habe ich meine kcal-Zufuhr auf 1500 runtergeschraubt, aber auch 2 Monate später kein Ergebnis! Dann wieder rauf auf 2000kcal, keine Veränderung. Dann bekam ich plötzlich Symptome für Schilddrüsenunterfunktion! Konzentration ging bergab, ich war dauernd extrem müde, ich fror trotz warmer Kleidung und Decke, war extrem nervös mit Herzrasen...
Ab zum Hausarzt. Getestet wurden Schilddrüse (Blutprobe) und Herz (LZ-EKG). Ergebnis: ich bin quietschgesund! Magen ist auch in Ordnung. Drei Wochen später verschwanden die Symptome vollständig.
Eine Bekannte hat mithilfe eines ähnlichen Planes (gesunde Ernährung wie ich, 4x 30min Joggen, kein Muskeltraining) innerhalb von 10 Monaten 25kg abgenommen... (ihr Startgewicht: 80kg) und das ist für mich natürlich ein Schlag ins Gesicht!
Rücksprache mit zwei Ärzten ergab Achselzucken und "keine Ahnung". Ich solle mich mit dem Bauch abfinden (sehe aus wie eine Dauer-Schwangere).
Hat jemand eine Idee, wo hier das Problem liegt? Ich esse weiterhin gesund und mache mit viel Motivation meinen Sport (weils Spaß macht), denke auch nicht übers Abnehmen nach (Hoffnung fast tot), aber es klappt nichts!
Ich starte mal ganz vorne. Ich bin 27 Jahre alt, 1,64m groß und wiege 75kg. Damit fühle ich mich sehr unwohl, vor allem weil ich "zusätzlich" einen Gasbauch habe, der mich im Verlauf des Tages zur Verzweiflung treibt (bis zu 10cm Umfang zusätzlich).
Vor 8 Monaten habe ich zusammen mit meinem Arzt und Ernährungsberater (einem guten) die Ernährung komplett umgestellt und mit Sport angefangen. Ernährung: jeden Tag etwa 2000kcal. Sport: 5x die Woche jeweils eine ganze Stunde, davon 2x Ausdauersport (Tae Bo) und 3x Muskeltraining (Arme, Beine, Bauch - auch mit Hanteln). Klingt eigentlich sehr gut - aber ich habe kein einziges Gramm abgenommen. Muskelzuwachs: ein wenig an Armen und Beinen, aber der Bauch wabbelt wie zuvor. Der Umfang bleibt der gleiche.
Dann begann die Experimentierphase: bei gleichem Sport habe ich meine kcal-Zufuhr auf 1500 runtergeschraubt, aber auch 2 Monate später kein Ergebnis! Dann wieder rauf auf 2000kcal, keine Veränderung. Dann bekam ich plötzlich Symptome für Schilddrüsenunterfunktion! Konzentration ging bergab, ich war dauernd extrem müde, ich fror trotz warmer Kleidung und Decke, war extrem nervös mit Herzrasen...
Ab zum Hausarzt. Getestet wurden Schilddrüse (Blutprobe) und Herz (LZ-EKG). Ergebnis: ich bin quietschgesund! Magen ist auch in Ordnung. Drei Wochen später verschwanden die Symptome vollständig.
Eine Bekannte hat mithilfe eines ähnlichen Planes (gesunde Ernährung wie ich, 4x 30min Joggen, kein Muskeltraining) innerhalb von 10 Monaten 25kg abgenommen... (ihr Startgewicht: 80kg) und das ist für mich natürlich ein Schlag ins Gesicht!
Rücksprache mit zwei Ärzten ergab Achselzucken und "keine Ahnung". Ich solle mich mit dem Bauch abfinden (sehe aus wie eine Dauer-Schwangere).
Hat jemand eine Idee, wo hier das Problem liegt? Ich esse weiterhin gesund und mache mit viel Motivation meinen Sport (weils Spaß macht), denke auch nicht übers Abnehmen nach (Hoffnung fast tot), aber es klappt nichts!