Insulinresistenz - heilbar? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Hallo ihr Lieben!

Bei mir wurde gesten eine Insulinresistenz festgestellt.
Mein Insulinspiegel ist wohl dauerhaft erhöht.

Nun wollte ich wissen, ob diese Vorstufe von Diabtetes heilbar ist und ob es irgendwelche alternative Behandlungsmöglichkeiten gibt???

Und ich hab absolut keine Ahnung, wie ich mich ernähren soll!
Überall ist Zucker drin, ob in Gemüse und Obst oder Brot.
Mais- und Reiscracker usw.

Zudem habe ich PCOS, was damit zusammen hängt.

Momentan hat der Arzt mir ein Diuretikum (Spironolacton) verschrieben, das aber antiandrogen wirkt.
Seit heute nehme ich es und habe furchtbare Depressionen davon.
Ätzend.
Ratet ihr mir von diesem medi ab?

Und gibt es eine Möglichkeit, den Insulinspiegel zu senken????
Das wäre mir wirklich sehr wichtig!


Ich wäre euch wirklich sehr sehr dankbra für Eure Antworten!

Vielen lieben Dank im Voraus!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Hallo Froschkönigin,

über die Ernährung + Bewegung kannst Du eine Insulinresistenz auf jeden Fall steuern!
Ich verstehe nicht wirklich, warum Dein Arzt Dir ein Diuretikum verschrieben hat. Wie begründet er das?

Es stimmt: in Früchten ist Zucker drin, aber Du ernährt Dich ja auch nicht nur von Früchten?
Bei einer Insulinresistenz bzw. bei Diabetes kommt es darauf hin, möglichst Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Insulinspiegel nicht groß ansteigen lassen. Also in etwa so:

Ernährung | Diabetes mellitus - ernaehrung.de

Es gibt im Netz viele Seiten, über die Du Dich informieren kannst . Außerdem gibt es in Diabetologischen Schwerpunktpraxen Ernährungskurse. Da kannst Du Dich noch viel besser informieren, weil Du da auch Fragen stellen kannst.

Im Prinzip ist die LOGI-Ernährung für einen Diabetiker genau richtig:
LOGI ist keine Diät: LOGI-Methode

Und wie schon gesagt: Bewegung ist der zweite Pfeiler! Wenn Du ein Blutzuckermeßgerät hast, kannst Du ja selbst verfolgen, wie sich der Blutzucker bei welchen Nahrungsmitteln und bei welchem Sport entwickelt.

Gruss,
Uta

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Uta schrieb:

Hallo Froschkönigin,

über die Ernährung + Bewegung kannst Du eine Insulinresistenz auf jeden Fall steuern!
Ich verstehe nicht wirklich, warum Dein Arzt Dir ein Diuretikum verschrieben hat. Wie begründet er das?

Es stimmt: in Früchten ist Zucker drin, aber Du ernährt Dich ja auch nicht nur von Früchten?
Bei einer Insulinresistenz bzw. bei Diabetes kommt es darauf hin, möglichst Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Insulinspiegel nicht groß ansteigen lassen. Also in etwa so:

Ernährung | Diabetes mellitus - ernaehrung.de

Es gibt im Netz viele Seiten, über die Du Dich informieren kannst . Außerdem gibt es in Diabetologischen Schwerpunktpraxen Ernährungskurse. Da kannst Du Dich noch viel besser informieren, weil Du da auch Fragen stellen kannst.

Im Prinzip ist die LOGI-Ernährung für einen Diabetiker genau richtig:
LOGI ist keine Diät: LOGI-Methode

Und wie schon gesagt: Bewegung ist der zweite Pfeiler! Wenn Du ein Blutzuckermeßgerät hast, kannst Du ja selbst verfolgen, wie sich der Blutzucker bei welchen Nahrungsmitteln und bei welchem Sport entwickelt.

Gruss,
Uta

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Hey Uta! Vielen Dank für die Links! Die kann ich echt gut gebrauchen ;__;
Bin echt mal platt jetz. will auf keinen fall Diabetes II bekommen!!!

Drück Dich! <333

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Thalia | Bücher: Typ-2-Diabetes. Heilung ist möglich von Volker Schmiedel

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

gpsbiker schrieb:

Thalia | Bücher: Typ-2-Diabetes. Heilung ist möglich von Volker Schmiedel

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bistn schatzi, vieln dank!!!

lg!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Hallo Froschkönigin,

ich habe auch sehr gute Erfahrungen gemacht mit der Schnitzerkost. Schon nach wenigen Wochen haben sich meine Werte unglaublich positiv verändert.
Hier mal ein Link zum Forum:

HbA1c: Diabetes oft heilbar

Gruß
Berlinale :freu:

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Hallo Froschkönigin,

ich habe auch sehr gute Erfahrungen gemacht mit der Schnitzerkost. Schon nach wenigen Wochen haben sich meine Werte unglaublich positiv verändert.
Hier mal ein Link zum Forum:

HbA1c: Diabetes oft heilbar

Gruß
Berlinale :freu:

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was is denn dieses hba1c eigentlich?
und gilt das auch für ne insulinresistenz???

vielen dank und lg!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

www.bayerdiabetes.ch/pub/de/patienten/hbA1c.asp

Hier wird der HBA1C erklärt. Wenn dieser Wert erhöht ist, bedeutet das, daß der Blutzucker zeitweise erhöht ist.

Gruss,
Uta

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Uta schrieb:

www.bayerdiabetes.ch/pub/de/patienten/hbA1c.asp

Hier wird der HBA1C erklärt. Wenn dieser Wert erhöht ist, bedeutet das, daß der Blutzucker zeitweise erhöht ist.

Gruss,
Uta

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Danke wie immer UTA!
Hmm, mein Zucker ist nicht zu hoch, eher komm ich in den Unterzucker.
Und das Problem ist ja eben der zu hohe Insulinspiegel.
Die Frage ist eben, ob die Zellen wieder empfindlicher gegenüber dem Insulin werden können und ob der Insulinspiegel senkbar ist!

Dafür bräuchte ichz Lektüre und eine Ernährungsform!
ZB nur Dinge mit niedrigem Glyx usw essen..

LG!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Hallo Froschkönigin,

vielleicht schaust du dir mal die folgenden Links an:

Zuviel Insulin
Hyperinsulinismus ? Wikipedia
www.evos.de/faqs/archiv_f1.htm
Hypoglikämie
https://www.medizinfo.de/diabetes/krankheitsbild/typ2_diabetes.shtml
https://www.orthomedis.ch/hypogl.htm
https://de.mimi.hu/diat/insulin.html

Wahrscheinlich ist es aber doch besser, du wendest dich mal an einen Spezialisten, falls dir dein Hausarzt nicht weiterhelfen kann.

Beste Grüße und alles Gute!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Hallo Froschkönigin,

vielleicht schaust du dir mal die folgenden Links an:

Zuviel Insulin
Hyperinsulinismus ? Wikipedia
www.evos.de/faqs/archiv_f1.htm
Hypoglikämie
MedizInfo®iabetes: Ursachen und Krankheitsentstehung des Diabetes mellitus Typ 2
Hypoglikämie
* Insulin - (Diät): Definition

Wahrscheinlich ist es aber doch besser, du wendest dich mal an einen Spezialisten, falls dir dein Hausarzt nicht weiterhelfen kann.

Beste Grüße und alles Gute!

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Tausend Dank!!! Ich schau mir alles an! Das is echt super lieb!!
Ich schau mal, dass ich mir so'n Buch besorge, wo aufgelistet ist, welches Nahrungsmittel welchen Glyxwert hat!

LG!!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Ich habe noch etwas gefunden, was dir möglicherweise helfen kann:

www.bsa-akademie.de/presse/downloads/insulin.doc
Ernährung - Die Montignac-Methode
Offizielle Homepage von Michel Montignac und der Montignac-Methode, Ernährung, ernährungswissenschaftlich, Dätetik, Omega-3, glykämische Resultante, Hyperglykämie, glykämischer Index, langsame Zucker, schnelle Zucker, Stärke, hyperglykämisch, Glykämi
Die Kohlenhydrat-falle: Was an den ... - Google Bücher

LG!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Ich habe noch etwas gefunden, was dir möglicherweise helfen kann:

www.bsa-akademie.de/presse/downloads/insulin.doc
Ernährung - Die Montignac-Methode
Offizielle Homepage von Michel Montignac und der Montignac-Methode, Ernährung, ernährungswissenschaftlich, Dätetik, Omega-3, glykämische Resultante, Hyperglykämie, glykämischer Index, langsame Zucker, schnelle Zucker, Stärke, hyperglykämisch, Glykämi
Die Kohlenhydrat-falle: Was an den ... - Google Bücher

LG!

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vieln vieln vieln vieln dank!!!
das is so sau lieb von dir!!!
bussi!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Hallo Froschkönigin,
die Ausschnitte aus dem Buch "Die Kohlenhydratfalle ..." haben mich so überzeugt, so dass ich das Buch bestellt habe. Ich gebe dir mal den Link bei Amazon, wo du auch Rezensionen von Lesern und Hinweise auf ähnliche Literatur findest:
Die Kohlenhydrat-Falle: Was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist. Essen, was ihr Körper wirklich will. Wie Sie in 4 Schritten Ihre Ernährung revolutionieren und Ihre Gesundheit radikal erneuern: Amazon.de: Peter Mayr, Erich Rauch: Bücher

LG und vielen Dank für deine Antworten.

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Hallo Froschkönigin,
die Ausschnitte aus dem Buch "Die Kohlenhydratfalle ..." haben mich so überzeugt, so dass ich das Buch bestellt habe. Ich gebe dir mal den Link bei Amazon, wo du auch Rezensionen von Lesern und Hinweise auf ähnliche Literatur findest:
Die Kohlenhydrat-Falle: Was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist. Essen, was ihr Körper wirklich will. Wie Sie in 4 Schritten Ihre Ernährung revolutionieren und Ihre Gesundheit radikal erneuern: Amazon.de: Peter Mayr, Erich Rauch: Bücher

LG und vielen Dank für deine Antworten.

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woah, das is echt super! vielen vielen dank!!!
das problem is nur bei allen links: es wird immer von übergewicht geredet.
das hab ich nun überhaupüt nicht, im gegenteil, ich bin zu dünn.
drumm hab ich angst, dass ich dann noch mehr abnehme, wenn ich auf die kHs verzichte. aber ich probier es trotzdem, sonst komm ich ja nie raus. vllt nehm ich ja auch zu...wer weiß! danke dass du mich so versorgst! lg!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Hallo Froschkönigin,
die Ausschnitte aus dem Buch "Die Kohlenhydratfalle ..." haben mich so überzeugt, so dass ich das Buch bestellt habe. Ich gebe dir mal den Link bei Amazon, wo du auch Rezensionen von Lesern und Hinweise auf ähnliche Literatur findest:
Die Kohlenhydrat-Falle: Was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist. Essen, was ihr Körper wirklich will. Wie Sie in 4 Schritten Ihre Ernährung revolutionieren und Ihre Gesundheit radikal erneuern: Amazon.de: Peter Mayr, Erich Rauch: Bücher

LG und vielen Dank für deine Antworten.

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du bist echt der hammer! du hast mir das komplette buch geschickt!
wahnsinn! werd ich sofort lesen!! KUSS

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Durch deine Anfrage bin ich neugierig und auch fündig geworden. Mich interessiert das Thema "Ernährung" jetzt besonders, weil ich insulinpflichtiger Diabetiker bin und die Hypos gut kenne. Ich will aber von der Insulinspritze mit Hilfe einer totalen Ernährungumstellung loskommen und es zeigen sich schon erste Erfolge. Dabei ist die Entschlackung und Entgiftung des Organismus äußerst wichtig. Das ist auch für Normalgewichtige sicher sehr nützlich. Ich habe die Schnitzer-Intensivkost begonnen, die zwar sehr viel Disziplin erfordert, aber nach meinen bisherigen Erfahrungen äußerst wirksam ist. Übergewichtige nehmen davon ab und Untergewichtige nehmen zu. Es pendelt sich ein normales Körpergewicht ein und das Wohlbefinden ist unbeschreiblich.
Ich würde mich freuen, wenn dir die Hinweise weiterhelfen und du dich auch bald wieder wohlfühlen kannst. Jedenfalls drücke ich dir die Daumen!
Alles Gute und LG.

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

berlinale schrieb:

Durch deine Anfrage bin ich neugierig und auch fündig geworden. Mich interessiert das Thema "Ernährung" jetzt besonders, weil ich insulinpflichtiger Diabetiker bin und die Hypos gut kenne. Ich will aber von der Insulinspritze mit Hilfe einer totalen Ernährungumstellung loskommen und es zeigen sich schon erste Erfolge. Dabei ist die Entschlackung und Entgiftung des Organismus äußerst wichtig. Das ist auch für Normalgewichtige sicher sehr nützlich. Ich habe die Schnitzer-Intensivkost begonnen, die zwar sehr viel Disziplin erfordert, aber nach meinen bisherigen Erfahrungen äußerst wirksam ist. Übergewichtige nehmen davon ab und Untergewichtige nehmen zu. Es pendelt sich ein normales Körpergewicht ein und das Wohlbefinden ist unbeschreiblich.
Ich würde mich freuen, wenn dir die Hinweise weiterhelfen und du dich auch bald wieder wohlfühlen kannst. Jedenfalls drücke ich dir die Daumen!
Alles Gute und LG.

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wow, das klingt wirklich toll! ich drück dir auch ganz ganz fest die daumen!
hast du denn vllt nen buchvorschlag oder nen link zu dieser schnitzer diät?
das würde mich auch sehr stark interessieren!
das buch kohlenhydratfalle les ich grad, is echt super! ich dachte die ganze zeit, ich ernähre mich gesund und hab genau das falsche gemach, entsetzlich.
ganz liebe grüße!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Ja, der Dr. Schnitzer lebt am Bodensee, ist mittlerweile 80 Jahr alt und hat zahlreiche Veröffentlichungen gemacht und Bücher herausgegeben. Hier mal die Links:
Diabetes heilen - biologische Heilbehandlung der Zuckerkrankheit und ihrer Spätfolgen - von Dr. J. G. Schnitzer
Dr. Schnitzer's Health Secrets Service - prevention and cure of diseases by health - Vorbeugung und Ausheilung von Krankheiten durch Gesundheit
Warum leiden so Viele an chronischer Krankheit ohne Heilung?
und hier kommst du zum Schnitzer-Forum, wo sich viele Leute äußern zu ihren eigenen Erfahrungen >
Dr. Schnitzer's Health Secrets Forum Documentation

Nun wünsche ich dir noch viel Spaß bei den umfangreichen Informationen und alles Gute!

Insulinresistenz - heilbar??? Alternative Behandlungsmöglichkeiten?

Froschkönigin schrieb:

...
das problem is nur bei allen links: es wird immer von übergewicht geredet.
das hab ich nun überhaupüt nicht, im gegenteil, ich bin zu dünn.
drumm hab ich angst, dass ich dann noch mehr abnehme, wenn ich auf die kHs verzichte. aber ich probier es trotzdem, sonst komm ich ja nie raus. vllt nehm ich ja auch zu...wer weiß! danke dass du mich so versorgst! lg!

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Wenn Du die Energie über eine erhöhte Zufuhr von Fett/Öl und Eiweiss bekommst, dann nimmst du nicht ab und kommst aus dem Kreislauf raus. Statt Süssigkeiten beispielsweise Nüsse.