Müdigkeit, Ausschlag (Juckreiz) auf Kopf und Brust, Gelenkschmerzen etc.
@All
Meine letzte Nachricht war glaube ich Juni 2008, also hier die Zusammenfassung von Juni 2008 bis September 2009:
Noch andauernde Symptome:
- Rücken/Schulterschmerzen
- Zeitweise sehr starke Kopfschmerzen
- Müdigkeit - nicht mehr so stark wie zu Anfang der Krankheit
- Belastungshochdruck - nicht mehr so schlimm wie zu Anfang der Krankheit
Arzttermine
- nur noch die "normalen" Blutuntersuchungen - kein spezieller Befund
Besonders stolz bin ich auf meine Krankheitstage:
- keine
Habe meine Wochenarbeitsstunden immer noch auf 35h/Woche reduziert, da ich nach der Arbeit immer noch Müde bin. Ist aber nicht mehr die extreme Müdigkeit wie zu Anfang der Krankheit. Habe mir die komplette Zeit 2x die Woche Fango&Massage und täglich Wärmelampe für Infrarotbehandlung zur Behandlung von Muskelschmerzen und Verspannungen verordnet, gegen die Rüchenschmerzen und Schmerzen in der rechten Schulter, bzw. Verspannungen im kompletten Schulterbereich.
Versuche jeden Tag moderaten Sport (nach Pulsuhr) zu treiben: Fahrrad, Wandern, Inlineskates, Rückengymnastik.
Die Kopfschmerzen versuche ich durch Minzöl, Augenkühlmaske und Bettruhe in den Griff zu bekommen, sie treten häufig kurz vor Feierabend auf - ja ich trinke genug.
Habe meine Ernährung komplett umgestellt:
So gut wie keine tierischen Produkte - absolut kein Fleisch, so gut wie keinen Alkohol, keine Eier (bekomme davon Magen/Darmprobleme), geringe Mengen Kaffee und Nüsse, viel Obst, Gemüse, Mineralwasser, etc.
Nehme zuzätzlich noch Nahrungsergänzungsmittel:
Magenisum, Calcium, Selen, Zink, diverse Vitamine, Omega3, etc.
Zusammenfassung:
Mein Zustand hat sich stark verbessert, optimal ist er noch nicht, habe die Hoffung aber noch nicht aufgegeben.
Grüße,
und danke an alle für die Tipps.
blonder.