Hallo,
@Petri,
Die Ernährung ist enorm wichtig. Nur man kann heutzutage nicht mehr genug Vitamine und Mineralien über die Nahrung bekommen, daher sind Nahrungsergänzungsmittel auch wichtig.
Das sehe ich fast genau so. Man könnte es schaffen allein über die Ernährung, aber die wenigsten bekommen es hin. Nahrungsergänzungsmittel ist nicht gleich Nahrungsergänzungsmittel – es gibt viel Mist – sogar viel gefährlichen Mist, der auch hier im Forum täglich empfohlen wird, ohne dass jemand „Ärger“ dafür bekommt. Tja, Hauptsache es ist ausgeschlossen, dass der „Empfehler“ etwas daran verdienen könnte, dann kann man hier empfehlen, was man will.
@ Fabs
Erika: Ich kann mir einfach nichts so vorstellen, dass es bei mir nur an der Ernährung liegt.
Die meisten können es sich nicht vorstellen, trotzdem liegt es meistens an der Ernährung, auch wenn andere Faktoren mitspielen. Mit Ernährungsoptimierung kann man gegensteuern. Vielleicht kannst du es dir eher vorstellen, wenn du in diese Richtung einiges liest. Ich kann dir zum Beispiel sehr „Neue Wege zu Gesundheit durch erfolgreiche Medizin“ www.sensei.de/html/neue_wege____.html empfehlen. Ich bin ziemlich sicher, dass du dir danach eher vorstellen kannst, durch deine Ernährung krank geworden zu sein. Allerdings werden dort auch künstliche bzw. Einzelvitamine und Mineralstoffe empfohlen, von denen ich sehr abraten möchte. Es gibt Besseres. Zum Thema Ernährung und Krankheit gibt es außerdem unzählige andere Bücher.
Wenn ich mich mit den Leuten in meinem Umkreis vergleiche, lebe ich relativ gesund. Drinke viel Wasser täglich, fast keinen Kaffee, Alkohl ect. Ich rauche nicht und treibe regelmässig Sport.
Man kann sich mit niemand vergleichen. Andere Faktoren spielen auch eine Rolle wie zusätzliche Belastungen, Stress, viel Sport, die Gene, ev. Probleme mit instabiler HWS. Je mehr andere Faktoren eine Rolle spielen, je mehr muss man mit Ernährung gegensteuern. Das funktioniert tatsächlich. Niemand ist seinen Genen ausgeliefert. Man sollte nicht warten, bis das Kind in den Brunnen gefallen ist und sämtlich Organe nicht mehr richtig funktionieren. Heilen ist immer schwieriger als Vorsorgen.
In den Ferien geht es mir auch nie besser, obwohl ich da gesünder esse und keine Süssigkeiten/Chips zu mir nehme. Nach 3 Wochen sollte doch da eine Besserung eintreten, oder nicht?
Ne, so schnell geht das nicht. 4-8 oder besser 12 Monate muss man schon Geduld haben. Die Zellen müssen sich ja erst einmal regenerieren. Das dauert mindestens 4 Monate. Falls dein Darm von falscher Ernährung „erschossen“ wurde, muss auch da erst mal etwas getan werden, damit gesunde Ernährung verarbeitet werden und ankommen kann.
Mir macht halt das Essen Spass und da möchte ich nicht auf alles verzichten. Bin schon so sehr schlank und mein Körper braucht ein gewisses Mass an Kohlenhydraten, sonst wäre ich nicht mehr auf dem Idealgewicht
Auch gesundes Essen schmeckt lecker und lässt dich keineswegs abmagern. Du müsstest nur auf krankmachenden Müll verzichten und vom gesunden Essen mehr zu dir nehmen (u.a. mindestens 5 x Obst und Gemüse täglich, also 35 Portionen wöchentlich). Wie viel schaffst du jetzt? 5 Portionen wöchentlich oder mehr? Für den Verzicht auf „Müll“ würdest du sehr wahrscheinlich mit mehr Gesundheit und Fittness belohnt. Kann man da noch von Verzicht reden? Man bekommt dann doch das Wichtigste überhaupt – nämlich Gesundheit. Da fällt mir gerade noch der Spruch ein (weiß nicht von wem): „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.
Ich habe übrigens einen Neffen – mein Patenkind, der ungefähr so alt ist wie du - er lebt völlig ungesund mit Cola, Süßigkeiten, viel Fast-Food und wenig Obst und Gemüse. Noch fühlt er sich meistens gesund – bis auf wenige Ausnahmen – er hatte schon einmal schlaganfallähnliche Symptome mit Lähmungen im Gesicht, die wieder verschwanden, hat öfter mal kleine Verletzungen wie Knochenbrüche (wahrscheinlich u.a. Calciummangel). Schlechte Leberwerte wurden auch schon mal festgestellt. Er glaubt mir kein Wort, wenn ich ihm sage, dass er früher oder später sehr krank werden wird, wenn er nichts an seinen Ess- und Trinkgewohnheiten ändern wird. Das tut echt weh. Später werden bei ihm sicher auch irgendwelche Angreifer wie z.B. Wohngifte, Zahnherde, die Gene, das Schicksal, die Borrelien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten als Übeltäter herhalten müssen.
Einen Darmflorauaufbau habe ich bereits gemacht und hat mir leider gar nichts geholfen.
So etwas kann bis zu 1,5 Jahre dauern. Nicht jedes Mittel ist gut bzw. ausreichend. Was hast du denn genommen? Ohne Ernährungsumstellung bringt ein Darmaufbau auch höchstens vorübergehend etwas, wenn überhaupt.
Ich nehme auch schon ein paar Jahre Vitamin- und Mineralstoffpräperate zu mir, aber anscheinend baut mein Körper diese wieder ab.
Nahrungsergänzung ist nicht gleich Nahrungsergänzung und der Darm muss o.k. sein.
Viele Grüße
Erika