Themenstarter
- Beitritt
- 19.05.15
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- 467
Ich habe meine ständigen Magenbeschwerden (mal mehr mal weniger) satt und möchte nun eine Suchdiät anfangen denn es könnte sein, dass es sich um Nahrungsmittelunverträglichkeiten handelt.
HIT soll ich nicht haben, denn ich habe laut Bluttest ausreichend DAO.
Histaminspiegel ist trotzdem zu hoch, die Ursache dafür sind diverse Allergien auf Lebensmittel, die aber nach meiner bisherigen Beobachtung meinem Magen mal schaden und mal nicht.
Das kann ja an sich nicht sein und deshalb will ich nun die Suchdiät starten!
Ich muss etwas auf mein Gewicht achten und möglichst nicht abnehmen, denn ich wiege bei 171 cm nur 55 kg.
Also WIE fange ich es an?
Ich glaube, dass ich Kartoffeln gut vertrage.
Kann ich damit anfangen? Nur Kartoffeln schaffe ich nicht.
Kann ich Kefir oder Sojajoghurt dazu nehmen?
Sollte ich gleichzeitig ein Multivitaminpräparat nehmen oder nach 2-3 Tagen dazunehmen?
Wenn ich das 2-3 Tage lang gegessen habe, habe ich dann die Garantie, dass es nicht an diesen Lebensmitteln liegt?
Und dann ein weiteres Lebensmittel dazunehmen und diese 3 dann 2 Tage lang essen?
Wie kann ich dabei verhindern, dass ich abnehme?
Gibt es irgendwo schon eine Anleitung zu einer allgemeinen Suchdiät (ich meine NICHt die HIT Diät) ?
Über ein paar Idee wäre ich dankbar!
HIT soll ich nicht haben, denn ich habe laut Bluttest ausreichend DAO.
Histaminspiegel ist trotzdem zu hoch, die Ursache dafür sind diverse Allergien auf Lebensmittel, die aber nach meiner bisherigen Beobachtung meinem Magen mal schaden und mal nicht.
Das kann ja an sich nicht sein und deshalb will ich nun die Suchdiät starten!
Ich muss etwas auf mein Gewicht achten und möglichst nicht abnehmen, denn ich wiege bei 171 cm nur 55 kg.
Also WIE fange ich es an?
Ich glaube, dass ich Kartoffeln gut vertrage.
Kann ich damit anfangen? Nur Kartoffeln schaffe ich nicht.
Kann ich Kefir oder Sojajoghurt dazu nehmen?
Sollte ich gleichzeitig ein Multivitaminpräparat nehmen oder nach 2-3 Tagen dazunehmen?
Wenn ich das 2-3 Tage lang gegessen habe, habe ich dann die Garantie, dass es nicht an diesen Lebensmitteln liegt?
Und dann ein weiteres Lebensmittel dazunehmen und diese 3 dann 2 Tage lang essen?
Wie kann ich dabei verhindern, dass ich abnehme?
Gibt es irgendwo schon eine Anleitung zu einer allgemeinen Suchdiät (ich meine NICHt die HIT Diät) ?
Über ein paar Idee wäre ich dankbar!