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auch während der Sauerkraut Diät sollte man gründlich auf seinen Flüssigkeitshaushalt achten. Neben den empfohlenen 3 Litern Wasser oder ungesüßtem Tee kann wahlweise auch auf Sauerkrautsaft zurückgegriffen werden.
Das Prinzip der Sauerkraut Diät ist ganz einfach, es wird zu jeder Mahlzeit Sauerkraut in unterschiedlichsten Variationen zugeführt, wobei der Sauerkrautanteil die anderen Nahrungsmittel immer überwiegen sollte. Dabei sollte man darauf achten, dass die Gesamtkalorienanzahl von 1000 am Tag nicht überschreitet.
Eine Woche der Sauerkrautdiät ist für eine Entschlackung völlig ausreichend, eine längere Anwendung ist jedem frei überlassen, jedoch nicht unbedingt sinnvoll.
Die Sauerkrautdiät ist effektiv, jedoch keine dauerhafte Lösung, mit der Diät wird lediglich der Grundstein für eine Gewichtsabnahme gelegt, aber zu einer gesunden und dauerhaften Gewichtsabnahme gehören neben der richtigen Ernährung auch genügend Sport und Bewegung.
Nur in dieser Kombination ist es wirklich möglich, sein Traumgewicht zu erzielen und auch dauerhaft zu halten.
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