Seit Jahren kalte Hände und Füße, zu allen Jahreszeiten

Hallo Juliane,

dass es nicht an der Leber liegen wird, ist etwas enttäuschend. Meine Hoffnung war es, die Ursache darin gefunden zu haben. Denn mindestens genau so sehr stört mich die Tatsache mit den starken Hauterscheinungen und starken Schuppungen. Und jetzt, wo ich Sport treibe und die Durchblutung anrege, wird irgendwie alles besser. Daher die Theorie mit der Leber.
Es geht mir darum, die Lösung für mein Problem zu finden. Ich möchte nicht dauerhaft etwas nehmen müssen, um die Symptome zu bekämpfen (so wie in der Schulmedizin).
Wenn mit Arginin das Problem gelöst wird, klasse. Aber ich glaube es irgendwie nicht.
Behindern sich L-Glutamij und Arginin in der Funktion, wenn ich beides einnehme?

Gute Idee mit den Büchern etc. vielen Dank dafür :)

Tarajal, danke für den Tipp mit der möhrensuppe.
Nein ich nehme aktuell nur L-Glutamin. Nichts weiter.
Möchte damit mein leaky gut abdichten.

L-Arginin könnte noch dazu kommen.

Danke und LG
 
Hallo Jung,

ich würde es nicht so rum betrachten, sondern Deine Leber wird immer noch reichlich an Deiner vorigen Ernährung und möglicherweise auch an Deinen vorigen Medikamenten zu knabbern haben, sie hat nur die Fähigkeit sich sehr gut selber zu regenerieren wenn man sie lässt und sie dabei eventuell noch unterstützt.

Deine Darmprobleme und Deine Hautbeschwerden kommen ja auch nicht von der Leber, sondern von der Nahrung, die Du vor Deiner radikalen Umstellung über Jahre zu Dir genommen hast.
Bis eine Ernährungsumstellung nachhaltig greift braucht es bei so einem Krankheitsbild im Schnitt wenigstens drei Monate und die Leber in etwa ein halbes Jahr.

Hier kommt das Rezept für die Karottensuppe nach Moro:

Diese Suppe ist inzwischen fast in Vergessenheit geraten. Dabei besticht sie durch ihre einfache Herstellung, sehr gute Verträglichkeit und kann möglicherweise im besten Fall eine Dehydration (Wassermangel) ausgleichen.

Benötigt werden 500 Gramm Karotten. Diese werden geschält und anschließend mit 1 Liter Wasser 1-1,5 Stunden gekocht. Mit dem Mixer püriert ergibt sich ein Brei, der wiederum bis zu 1 Liter aufgefüllt wird. Hinzu kommt ein gestrichener Teelöffel Salz (ca. 3 Gramm) und eventuell ein wenig Basica Pulver.
Die Wirksamkeit der Karottensuppe nach Moro beruht auf der Bildung von Oligogalakturonsäuren, die eine Anhaftung von Bakterien verhindern soll.

Die Bauchübungen zur Stärkung der Darmmuskulatur und zur besseren Durchblutung der inneren Organe würde ich als täglich unterstützende Übung ohne großen Aufwand mit einbauen:

Die Bauchübungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Darmsanierung.
Man kann und sollte sie auch außerhalb einer Therapie anwenden, da sie die Darmmuskulatur stärken und so eine Unterstützung für die Verdauung darstellen.
Die Übungen macht man am Leichtesten auf nüchternem Magen, zum Beispiel gleich im Bett frühmorgens nach dem Aufwachen fünfzig mal, langsam auf hundert steigernd.
Generell sind sie auch überall dort durchführbar, wo man Zeit hat, wie zum Beispiel beim Warten auf Bus oder Bahn, am Computer oder am Fernsehen.
Einmal mindestens täglich, besser noch ein zweites oder ein drittes Mal.
Das „Wie“ ist ganz einfach zu lernen:

Egal ob Sie gerade sitzen, liegen oder stehen, konzentrieren Sie sich einfach einmal auf ihre Bauchatmung und verfolgen Sie den Rhythmus ihres Ein- und Ausatmens.

Machen Sie bitte dasselbe noch einmal.
Diesmal halten Sie allerdings nach dem Ausatmen die Luft an, ziehen ihren Bauch soweit es geht unter Anspannung zu den Rippen nach oben, lassen dann locker und strecken den Bauch soweit wie sie können nach draußen, bis zu dem Punkt wo Sie ihre dickste „Wampe“ spüren.
Dann wieder, immer noch ausgeatmet, den Bauch nach oben hin einziehen, wieder locker lassen, „Wampe“ machen.
Üben Sie das solange, bis ein fließender Kreislauf entsteht und Sie die Übung zwei bis dreimal ohne dazwischen atmen zu müssen, schaffen.
Dann machen Sie wieder ein oder zwei tiefe Atemzüge ohne Übung und beginnen sie das Ganze wieder von vorn.
Schlanke oder leere Bäuche schaffen die Übung richtig tief fünf Mal und mehr, bevor sie wieder atmen müssen, und das ganz ohne Hektik oder Blauwerden im Gesicht.

Wichtig ist, die Bewegungen bei ausgeatmeter Luft tief und weit auszuführen, damit der gesamte Bauch etwas davon hat.
Außer bei frisch an Bauch, Lunge oder Herz Operierten, ist es eine Übung für Jedermann.

Oft gehörte Nebenwirkungen: Abends warme Füße, morgens besser wach werdend.

Liebe Grüße Tarajal :)
 
@ tarajal
Vielen Dank für die Übung. Damit werde ich gleich morgen früh starten :)
Auch für das Rezept danke. Bin gespannt wie es schmecken wird.

@ Juliane
Hast du auch selbst mal Arginin eingenommen?
Es soll ja auch gegen Haarausfall helfen. Das würde passen bei meinem diffusen Haarausfall.
Welche Erfahrung hast du gemacht?

Lg
 
@tarajal,

Du sagtest, dass die Hautbeschwerden nicht von der Leber kommen.
Ich hatte es jedoch so gesehen, dass die Leber - auch aufgrund noch bestehender Belastung aus früherer Zeit- ihre Aufgabe nicht mehr richtig macht. Die Leber wird dann durch Entgiftung über die Haut entlastet.
Durch das leaky gut kommen Giftstoffe leichter in die Blutbahn, so hat die Leber wesentlich mehr zu tun als im Normalzustand mit dichtem Darm. Die Leber ist überfordert. Es entsteht ein Kreislauf, der Darm wird wieder mit den Giften belastet.
Vielleicht sehe ich es aber auch falsch.

Lg
 
Ergänzend, auch daher hatte ich an eine leberreinigung gedacht und gehofft, es läge daran.
 
Hallo Jung,

nein ich habe keine Eigenerfahrung mit Arginin.

Ich kenne Menschen, die das wegen Bluthochdruck und/oder Durchblutungsstörungen nehmen und zwar

Telcor Arginin plus – bei Bluthochdruck und Arteriosklerose - Telcor
Hilft Telcor Arginin tatsächlich bei Bluthochdruck? Bin da etwas skeptisch, will aber auch keine Chemie nehmen. | STERN.de - Noch Fragen?

Hier habe ich dir noch Links zu den Risiken und Nebenwirkungen zusammengestellt:

Indikation, Kontra-Indikationen, Nebenwirkungen, Synergie
Natura Foundation monografie - l-arginin und l-ornithin
Aminosäure L-Arginin 700 mg pro Kapsel
https://aminosäure.org/aminosaeuren/l-arginin/

Mein Buchtipp eine Anschaffung fürs Leben sozusagen:

Uwe Gröber
Mikronährstoffe: Metabolic Tuning-Prävention-Therapie
Mikronährstoffe: Metabolic Tuning-Prävention-Therapie Für die Kitteltasche: Amazon.de: Uwe Gröber: Bücher

oder auch, wenn es nur um Arginin gehen soll:

Gesunde Gefäße mit L-Arginin

Gesunde Gefäße mit L-Arginin: Amazon.de: Uwe Gröber, Klaus Kisters: Bücher

Möglicherweise gibt es bei dir verschiedene Mängel.

Im Labor kann man eine Aminosäuren-Analyse durchführen lassen.
Dazu braucht das Labor tiefgefrorenes Serum oder auch Plasma.

GANZIMMUN - Diagnostics AG
GANZIMMUN - Diagnostics AG

https://www.fennerlabor.de/analysen...ierung-(blut/liquor)/?tx_laboratoryeditor_pi1[sword]=aminos%C3%A4uren&tx_laboratoryeditor_pi1[scope]=3

Man kann auch ein Labor als Selbstzahler aufsuchen.Das kostet ungefähr 50 Euro.

Wenn das der HP macht, wird man es wohl selbst zahlen müssen. Der Hausarzt könnte es zum Ausschluss einer Stoffwechselstörung über die Kasse laufen lassen.

LG Juliane
 
Hallo Jung,

vielleicht hatte ich mich nicht verständlich genug ausgedrückt, was ich anhand Deiner Interpretation mal vermute.

Du suchst die Hauptursache Deiner Hautprobleme in der Leber, aber die Hauptursache für die allermeisten Hautprobleme liegt im Darm.

Lunge, Haut und Dickdarm gehören zum sogenannten atopischen Formenkreis und Beschwerden mit der Lunge oder Haut haben ihre Ursachen fast immer im Darm und einem angeschlagenen Darmimmunsystem.

Die Leber ist unser größtes Stoffwechselorgan und sie muss neben den von außen kommenden Umweltgiften auch noch die Folgen unserer persönlichen Müllkippe sehr aufwändig und in vielen Arbeitsprozessen umwandeln, so dass wir uns nicht pausenlos selbst vergiften.

Die Haut ist neben Blase und Niere unser größtes Ausleitungsorgan und darum reagiert die Haut auf permanente Überlastung mit oft sehr deutlich spürbaren und sichtbaren Veränderungen.

Welche Hautveränderungen haben sich bei Dir bisher gezeigt?

Ist die Haut dann durch Cortison oder einfach zu viele nicht mehr zu entsorgende Giftstoffe "dicht" geworden, muss der Körper auf den nächsten und noch viel schwierigeren Ausleitungsweg, die Lunge/Bronchien umschwenken und produziert dann chronische Bronchitis bis in der Folge hin zum Asthma.

Kurz gesagt, wird Dein Darm wieder gesund, dann werden auch die Leber und die Haut folgen. :)

Deine Leber kannst Du zusätzlich gut mit Mariendistel und Löwenzahn unterstützen, auch Homöopathie kann dort sehr gut unterstützend helfen sie zu regenerieren.

Liebe Grüße Tarajal :)
 
Anmerkung zum Thema Karottensuppe

In dem von mir obengenannten Artikel aus dem Wirk und Kochbuch zum Thema leaky-barriers-syndrome
https://www.yumpu.com/de/document/v...s-2-der-undichte-darm-leaky-barriers-syndrome
https://www.symptome.ch/threads/sei...se-zu-allen-jahreszeiten.128530/#post-1103439

wird Wuzelgemüse und insbesondere die Karotte in der Rubrik „Nahrung als Medizin „ genannt.

Ja, und die No-Gos sind Getreide, Hülsenfrüchte Kartoffel, Reis, Mais , Zucker und noch einige mehr

Manche Nutzer dieses Forums sind der Meinung, dass man das Wirk und Kochbuch
von Leo Pruimboom jungen Menschen zur Konfirmation schenken müsste.

https://www.symptome.ch/threads/pru...ahrung-als-medizin.120938/page-2#post-1030534

Das sehe ich auch so. Also Du könntest dort deinen idealen Speiseplan finden.

LG Juliane
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Tarajal,

klasse. Das war jetzt sogar für mich als Laien verständlich :D

Zu deiner Frage.
Ich habe extreme Schuppungen im ganzen Gesicht, dazu Flushs an Stirn, Wangen.
Unter den Augenbrauen befinden sich starke Schuppen und die Augenbrauen fallen aus.
Zwischen den Augenbrauen schuppt es auch ganz stark. Am Rücken juckt/kribbelt es stark, wenn ich mich etwas nach vorne beuge, aber ohne Hauterscheinungen.
Hinzu kommt halt noch diffuser Haarausfall seit mehreren Jahren.
Wie gesagt, 3 Wochen Sport bewirkten eine saubere, reine Haut und auch der Haarausfall hörte auf.

@Juliane, vielen Dank für die Links und Infos. Klingt sehr einleuchtend.
Ich habe soeben Arginin geordert und Berichte, welche Erfahrungen ich damit gemacht habe :)
 
Hallo derstreeck,

hat sich dein Vitamin D dauerhaft eingepegelt, oder musst du nachhelfen?
Können auch die starken Hautiritationen/Schuppungen/Entzündungen im Gesicht damit zusammenhängen?
Meine Werte der Vollblutuntersuchung + Vitamin D bekomme ich morgen.

Gruß
 
Hallo Jung,

hat sich dein Vitamin D dauerhaft eingepegelt, oder musst du nachhelfen?

Wenn man keine Vitamin D einnimmt, dann fällt der Spiegel wieder. Ich lebe in Schweden. Es ist hier unmöglich genügend Vitamin D alleine durch Sonnenbestrahlung zu erzeugen. Ich nehme etwa 7000 IE Vitamin täglich, für immer. Man sollte einmal im Jahr den Wert kontrollieren, um die Dosis eventuell zu korrigieren.

Grüsse
derstreeck
 
Danke für die Antwort.

Ich möchte hier nochmal alle Beschwerden auflisten, die ich aktuell habe:

-leaky gut
-Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- häufiger Harndrang
- leichte Gelbfärbung der Augen, an der Stirn ist die abgestorbene haut leicht gelb
- Entzündungen im Gesicht, Schuppe im Gesicht(Stirn, Wangen und Augenbrauenpartie), gerötetes Gesicht, an den Stellen wo es nicht rot ist ein blasses Gesicht
-gelegentlich tauber Fuß(rechts), kalte Füße und Hände durchgehend
- diffuser Haarausfall
- Schweiß riecht
- Schmerzen im Brustkorb (Mitte), wenn ich die Schultern zusamendrücke
-gelegentlich leichte Schmerzen, wenn ich tief einatme (linke Seite unter der Brust)
- gelegentlich Oberbauch aufgebläht (oft im Liegen)
- gelegentlich laufende Nase
- Augenlider zucken gelegentlich
- Gefühl, als wäre mein Rücken ständig verspannt
- Vertsopfungen bzw. schwerer Stuhlgang mit viel pressen

Ich ernähre mich seit 25 Tagen nur von Reis und Brokkoli, wegen der Histaminintoleranzen.
Jedoch möchte ich ab März mit der Paleodiät beginnen.

Falls ihr Ideen habt bitte ich um Rückmeldung.

Gruß
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Jung,

wegen der Verstopfungen, den Blähungen, dem Aufbau Deiner Darmflora (auch mit den besonders wichtigen Enzyme) und der starken Leberunterstützung probiere es doch bitte mal mit Papaya.

Je grüner sie noch ist, desto besser wirkt sie auf Darm und Leber.
Die Kerne sind getrocknet und in der Pfeffermühle mit verarbeitet oder frisch mit den Speisen gegessen ein sehr gutes und narürliches Leberstärkungsmittel.

Außerdem wirkt die Papaya auch noch gegen Parasiten.

Die Histaminintoleranz und die Lactoseintoleranz zählen zu den sogenannten "erworbenen Intoleranzen" und sie sind beide heilbar.

Die Nahrungsmittelintoleranzen werden als Selbstschutzmechanismus von unseren Darmbakterien im Organismus über die durch "zu lange, zu viel, zu viel verschiedenes und das auch noch zu oft " gegessenes und getrunkenes und natürlich zusätzlich auch durch Infektionen und Medikamente, sozusagen als Hilferuf ausgerufen.

Gibt man dem Körper eine Chance sich zu erholen und unterstützt man ihn dabei, ist er immer bestrebt den Weg zur Gesundheit zu gehen.

Deine straffe Reduktionsdiät ist der beste Weg den Du einschlagen konntest! :)

Einläufe oder Colon-Hydro-Therapie würden den schnelleren Abtransport der gar nicht feinen und gesunden Altlasten noch mehr beschleunigen.

Liebe Grüße Tarajal :)
 
Hallo Jung,

Hier ein paar Anregungen von mir:

Ich habe selber (seit Jahrzehnten) kalte Hände und Füße. So richtig konnte mir noch keiner die möglichen Ursachen nennen. Meine Leber arbeitet jetzt besser als früher, die Kalten Füße/Hände sind nicht viel besser geworden.

Beim Einschlafen und speziell mit Melatonin, werden meine Füße warm! Meine Hypothese: Meine Stressachse ist unter Tags aktiv (siehe unten ADHS).

Bei mir kann ich beobachten, dass die Füße ca. 45min nach einer Fleischmahlzeit (es muss Fleisch sein, KH oder Pflanzen funktionieren nicht) von selber wohlig warm werden, auch im Winter in der Kälte. Leider hält es nicht lange an.

Auch Sport hilft zum Teil, aber nach dem Sport wird mir nach einiger Zeit umso mehr kalt (außer ich esse gleich veil Fleisch)
Wie gesagt, 3 Wochen Sport bewirkten eine saubere, reine Haut und auch der Haarausfall hörte auf.
Sport ist bei mir auch die beste Medizin, nur kann ich nicht so oft wie ich möchte. Wobei ich auch nicht weiß, warum der so gut wirkt, hier einige Hypothesen von mir (da gibt es sicher noch andere):
- Bringt bei mir die Darmperestaltik in Schwung, je leerer bei mir der Darm ist, desto besser geht es mir (ein Einlauf am Abend bewirkt fittes aufstehen am nächsten Morgen, bei mir helfen Einläufe oder ColonHydroT)
- Fettgewebe (also wenig Bewegung) erzeugt im Körper entzündungsfördernde Signale, Muskelgewebe (also Bewegung) erzeugt etnzündungssenkende Signale. (Quelle nach meiner Erinnerung Doug McGuff)
- Schwitzen bewirkt Entgiftung (Schweiß unbedingt sofort abwischen, speziell in der Sauna, siehe Dr. George Yu)
- Sport zapft die Energiereserven im Körper an und erzeugt Autophagie (= Entgiftung)
- Ich habe ADHS, bei mir baut Sport die Stress-Neurotransmitter und Stress-Hormone ab, damit kann sich der Körper erholen.
wer weiß noch was?

Ich möchte hier nochmal alle Beschwerden auflisten, die ich aktuell habe:
Wenn ich deine Liste an Beschwerden lese, denke ich an eine Multisystemerkrankung (muss aber nicht sein). D.h. durch irgendwelche Gründe, einiges bei dir aus dem Lot. Daher auch die mannigfaltigen Auswirkungen.

Alle Gründe wird man vielleicht nicht finden, ist auch nicht notwendig, jedoch die wichtigsten Beustellen helfen dann schon weiter. (Mögliche Gründe: Gifte, Krankheitserreger, genetischw Schwächen, Parasiten, Darmdysbiose, Allergien, Unverträglichkeiten, Entgiftungschwäche, Zahnherde, Tote Zähne, Zahnmetalle ..........)

Hormonell ist wahrscheinlich etwas aus dem Lot, das steuert ja auch die Wärme (Nebenniere, Schilddrüse?). Hormone sind auch meist Folge dahinter liegender Gründe.

Daher könnte eine ganzheitliche Behanldung (= mehrere Themen) hilfreich sein.

Quecksilber und andere Gifte sind wahrscheinlich ein Thema (speziell wegen Amalgam ungeschützt). Bei mir sind Provokationstests mit DMSA oder DMPS sehr aufschlussreich (da kam bei mir Blei als große Belastung raus). Jedoch vorsichtig sein und vorher informieren.

Ich stimme auch mit dir und den anderen überein, dass die Ernährung eine wichtige Baustelle ist. Meist eine der Hauptgründe und primär zu behandeln.
Ich ernähre mich seit 25 Tagen nur von Reis und Brokkoli, wegen der Histaminintoleranzen.
Jedoch möchte ich ab März mit der Paleodiät beginnen.
Finde ich gut, noch besser finde ich PHD (perfect health diet), das Buch ist genial und beschäftigt sich auch mit Morbus crohn (so weit ich mich entsinnen kann). Ließ auch hier unbedingt den thread Reesistente Stärke (RS). Oder auch eventuell meinen Thread (Radikaldiät). Durch RS wurde bei mir die Kälte der Extremitäten definitiv etwas (jedoch merklich) besser.

- leichte Gelbfärbung der Augen
Leberschwäche! Entweder durch Gifte auch z.B. Nahrungsgifte oder Toxine erzeugt durch falsche Darmbakterien oder andere Keime (passt zum Morbus C) oder auch genetische Entgiftungsschwächen oder beides.
 
Ich danke euch allen dreien für die Antworten.

Im Anhang sehr ihr das Ergebnis der Vollblutuntersuchung.
Was ist eure Meinung dazu?

Vitamin D is tatsächlich im Mangelzustand.
Was mich stutzig mach, der erhöhte Manganwert. Laut Bericht soll das auf Leber/ Herzprobleme hinweisen?

Im nächsten Beitrag füge ich die weitere Seite an.
 

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@tarajal
Lieben Dank für die Tipps.

Den Tipp mit Papaya nehme ich mir gern zu Herzen und auch die anderen Dinge :)

Lg
 
@malk
Wow, so viele Anregungen. Vielen Dank :)
Seit drei Jahren versuche ich meine Probleme in den Griff zu bekommen, leider konnte mir keiner der Heilpraktiker/Ärzte helfen.
Ich hoffe jetzt, mithilfe einer Ernährungsberaterin auf die richtige Schiene zu kommen.
Was sagst du zu den Blutergebnissen?

Lg
 
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